簡単朝食

こんにちは。 zabuです。 毎日の朝食は、きっと一人なら簡単に済ませてしまうけれど… 家族がいるとそうもいきません。 明日の朝ごはん何～？ 毎日の朝食って何食べるか迷うのよね～ そこで、我が家はマイルールを決めて迷わないようにしています。 目次 固定メニュー 日替わりメニュー まとめ 固定メニュー ①果物 ②ヨーグルト（私のみおから＋ヨーグルト） ③サラダ ④カフェオレ（子供は麦茶（牛乳）） 日替わりメニュー Ⓐ ごはん＋味噌汁 Ⓑ パン Ⓒグラノーラ（＋オートミール） Ⓓ白玉団子（白玉粉と豆腐 休日メニュー） ホットケーキ（時間があるときの手作りメニュー） スコーン（時間があるときの手作り…

ビオラが最盛期 その分 花がらつみも大変 朝から花がらを摘んでいたら ご近所さんが 朝のお散歩の帰り道に通り 「ビオラが沢山 綺麗ね」 とお褒めの言葉 「昨年の一株のビオラから 種を採って 増やしたの」 「これ全部？私も今年種とって増やそうかしら」 ビオラマニア1人増えた😄 「昨年窓辺に咲いてたお花大輪のゼラニウム綺麗だったわね」 「あれね 挿木して増やしている所」 「新婚旅行（３５年も前）でみたスイスの窓辺に咲く ゼラニウムが忘れられなくて あんな風にしたいの」 これ数年前から言っている😅 そんな会話していると朝ごはんの時間も過ぎてしまう 特にやらなければならないことの多い この春は 朝食は…

連日寒いですね。アツアツスープとごはんを一緒にしたいので、おじや。 カップでトマト&チーズ☆ 冷凍混ぜご飯をレンチン☆(普通のごはんでも可) 豆があったので入れます(なくてもヨシ☆) カップにごはんとトマトジュース、牛乳(白ごはんの時はカップスープかコンソメ) チーズトッピングしてレンチン アツアツチーズとろけるうまうま朝食☆ ごはん、カップスープ、牛乳、チーズ＝ポタージュ味 ごはん、味噌汁、チーズ＝味噌チーズ味 ごはん、昆布の佃煮、ほうじ茶、わさび、海苔＝お茶漬け味 などなど 寒い時、柔らかいものが食べたい時、サッと食べたい時。。。カップおじやにします☆

なかなか減量ができない。 ついつい食べ過ぎてしまってるのでしょうか。そして、行きついたのが現在受けている栄養指導の中で紹介されたオートミールです。食物繊維の王様で、しかも栄養も不足しないそうです。 ちょっとネットで調べてみると、いや、でるわでるわのレシピ集。 知らない間に巷ではかなりのトレンドになっているようでした。 調べた結果、自分なりの基本線は次のように決めました。 ・オートミール：３０ｇ・水：１８０ＣＣ・溶き卵：１個・白だし：大さじ１・ねぎ：適量 これをお椀で混ぜ合わせ、軽くラップを載せて５００Ｗｘ３分 ”チン！” 最後にのりを散らせば卵雑炊風の出来上がりです。 オートミール 朝の時間が…

Twitterで知る「なかしましほ」さんのレシピ。前回はジンジャーエールを手作りしてみました。 それ以来、なかしまさんの気になったレシピを少しずつ試しています。 いまは「豆漿（トウジャン）」に大ハマリ。朝食の定番として毎朝食べています。 ホロホロ食感がクセになる！！ なかしまさんレシピをベースに、オートミールをプラスしてボリュームアップするのが私流。電子レンジでできるから、準備も片付けもラクラクなんです。 今回はなかしまさんのレシピとともに、私流のカスタマイズレシピをご紹介します。朝食にほっとする優しい味わいの「豆漿（トウジャン）」。気になった方はぜひ作ってみてくださいね。 なかしまさんの豆漿…

3月13日（月）朝刊休刊日 YouTubeで音楽を聴きながら今書斎にいる 鶯の声、土筆、満開の辛夷、強い南風 今朝の散歩では、青空の下、全身で春を感じられた 天気予報では、これから雨模様 今日は、新聞を読む時間を、サボり気味のブログの更新に充てようと思う 3月1日に所得税の確定申告を済ませた 株式等配当金の所得税を取り戻すため 分離課税として特別徴収されている国税が、総合課税として申告することで全額還付を受けられる 定年退職して3年、今回で3回目の申告だ 午後1時に会場に着くと、既に10人以上順番待ちをしていた しかし、予め、午前中に市役所の特設窓口に行き、午後の分の整理券（今年は4番）を貰っ…

まだまだ、ダイエット続行中。 お腹のすきをどうにか我慢して、二年ｗｗｗ 最近、こんにゃくグミってもの見つけました。 お買い物マラソン ポイント5倍 ふしぎ新食感 こんにゃくグミ YUMPICK リンゴ味 50g | ダイエット 食品 蒟蒻 蒟蒻畑 マンナン おやつ お菓子 ゼリー 罪悪感がない 置き換え 満腹感 置き換え ASTALIVE 朝食価格：450円（税込、送料別) (2023/2/9時点)楽天で購入 買ってみたいなーって。 油断したら、すぐ太ってしまうので、めちゃくちゃ食事気を付けてます。 朝は、野菜大量と食パンを十字に切った一切れ。約40カロリー。ブラックコーヒ。 昼は、大好きなカ…

今日はフヨウサキナ美顔器の、サキナ口コミ（←化粧品の口コミも見たい方はこちら）集めてみました♥ 参考にしてみてくださいね♪ 口コミだけでなく、フヨウサキナ美顔器の詳しい機能は、こちらの記事を参考にしてください♪ 1．フヨウサキナルルシェのクチコミ 2．フヨウサキナビジューのクチコミ 3．フヨウサキナピノのクチコミ 4．フヨウサキナ口コミまとめ 1．フヨウサキナルルシェのクチコミ サキナルルシェのクシ管の効果で、ツヤ出てきた！（フヨウサキナ口コミ、kumanokoさんより） 汚れがごっそり取れて、気分もスッキリ！！紅茶もおいしかった！（フヨウサキナ口コミ、カラさんより） できた！ほぼ化粧箱みたい…

年末の繁忙期→反動から年明けの（売上）ダウンを覚悟していた割にはそこそこ稼げている現在。一方私生活、ようやく買い込んでいた正月用食材を使い切った所で冷蔵庫の中がスッキリと片付いた。 蕎麦出汁用に購入していた小さめのぶつ切り鶏肉を唐揚げにして終了。 小さいのが案外イケる！！ 雑煮用にとった大量の出汁はおでんへ変更。大根さえ入れなければすぐに完成する。 練物中心のおでん（かつお菜旨っ！） その後はピザ作成まで本格的な調理をする気になれず 雑な朝食w 甘い物食いたい欲求が湧いた時にスコーンは作ってみたが（後日公開、勿論フードプロバージョン）手の掛かる肉料理系は未だ手付かず。 ジャーマンポテト風おつま…

年明けに行ってきました。ついに初ふもとっぱら！8時半からチェックインですが、出来るだけ早く行きたい為、6時出発w現地に着いて買い物して、10時半にはチェックイン。キャンプ場では料金所があって、そこで料金を支払いチェックインするシステム。料金所とはかなり珍しいですね。チェックインも済ませて、広い敷地内を設営場所探し。 ここをキャンプ地とする！！目の前に富士山を眺めながらは本当に最高！ 設営完了。 設営完了後の一杯はハイネケン。やっぱり設営後の一杯は最高！ 昼はバーベキュー。 寒いけどやはりビールは外せない！ こんな富士山は初めて見ました...夕陽に照らされた富士山もかなり綺麗ですね♪ 夜は、餃子…

年末年始も変わらないひとりごはん♩ ティーマの21センチプレートと15センチボウルをメインに、カップ＆ソーサーの軽食もあります。 Plate：ワッフルとフルーツとコンソメスープ Bowl：カレー蕎麦 Cup&saucer：カフェオレとデニッシュ Bowl：けんちんうどん Bowl：塩ラーメン Plate：焼きおにぎりと焼き魚 Bowl：角煮丼 Plate：煮魚と浅漬け Plate：アクアパッツァ Saucer：ピスタチオのクリームパイ

この記事は、「ワンプレート」と調べたときに出てきたレシピをまとめて紹介しています。「有料会員じゃないけど人気レシピを見たい」って方は、良かったら参考にしてください。 「ワンプレート」で調べて出てきたレシピ20個 ≪つくれぽ：1,108件≫ つくれぽdeワンプレート ３品以上で！ ≪つくれぽ：452件≫ 覚書・ワンプレート盛り付け ≪つくれぽ：122件≫ 覚書・スイーツ♪ワンプレート盛り付け ≪つくれぽ：120件≫ ラクラク♪ポークチャップのワンプレート ≪つくれぽ：110件≫ 巻かずにカンタン♪オムライスワンプレート ≪つくれぽ：107件≫ 朝ご飯5分ワンプレート♥簡単朝食メニュー ≪つくれぽ…

今朝はの～んびり７時頃起きて、市内プチ山にでも行こう！と、 昨晩思って寝る。（寝たのは今日の３時くらいだけど…） 朝、ピンポーン！とチャイムの音で目覚め…こんな時間に誰？？ と思うも受話器を取ると…「〇〇電気保安協会です、漏電調査に 来ました」と。？？？時計を見ると…何と！１０時ではないか！！！ 焦りました。こんな時間まで寝てしまうとは…しかも目覚まし止めた 覚えすらなし。（大汗） ま、確かにここんとこお疲れモード。職場やら身近でオミクロン？ 大発生で、感染防御に必死になっていて精神的にも疲れたし？？ 今のところ未感染だと？思うけど？？？（PCRは今のところ陰性です） ってことで？ちゃちゃっと…

2022/11/12.13☆ゆうとのごはん☆ 〜12日朝食〜⚽️ワンプレートおかず（肉団子、玉子焼き、生野菜、枝豆）⚽️キムチ⚽️みそ汁（豆腐、わかめ、玉ねぎ）⚽️白米⚽️みかん⚽️ヨーグルト 〜13日昼食〜⚽️浜名亭 〜13日夕食〜⚽️たん塩ネギ焼き⚽️つくね⚽️イカ納豆⚽️ネギのチーズ焼き⚽️かぼちゃとベーコンのサラダ⚽️みそ汁（小松菜、玉ねぎ）⚽️白米⚽️キウイ⚽️ヨーグルト 土曜日の朝は簡単朝食で。伊豆伊東高校のオープンスクールに1時間だけ行って。そのあとみんなと合流し。行ってきました！高校サッカー選手権静岡大会決勝！スーパーゴールも見れたしいい試合だったー！何よりも行くときも試合中も…

こんばんはユキです。 今日は簡単にホットサンドメーカーでホットサンドを作りました。 久しぶりに使います。 楽天で購入した「サンドイッチしましょ」で食パンを半分にします。 ベーコン、ウインナー、チーズを適当に並べて もう一つはカニカマ、ツナマヨ、ウインナー コンセントを入れて適温のランプが付いたらさっき作ったものを入れます。 って適温ランプがつかない・・・ 5分位経っても通電ランプしかつかない💦 古いからランプがつかないのか、適温になっていないのか分からないけど、もういいや待てない！きっと大丈夫さっ！ 食パンが大きくておさまらない💦 はみ出ている部分は押し込みます（笑） 挟んで5分待つと 出来上…

軽く秋夏もの服を入れ替え。清和がキャンセルされ、台風天候回復を待ちながら屋上観望。 三連休が二回共に台風とは我ながら予想通りだが、世間は経済的にも残念なことだ。最終日に洗濯と布団干し電球買い物をして休みは終わり。 今週の勉強；思い込みで電球買い。北の冬の空気がやって来た。太陽熱が強かったが、 北大陸の空気がやって来た。秋ではなく冬気配。年末はかなり寒くなるかもしれない。 10月上旬 小川に久しぶりに行く。見事な彫刻を見学、その後に温泉だったが、道の迷う。 油断は禁物。待ち合わせに遅れる。久々の仲間との再会は良かったが、この温泉は今一つかな。２回ともに同じ感想。湯舟でゆっくり出来ない。先週の岩風…