糖尿

「糖尿病ですよ」と言われてないだけマシだと思って このブログは糖尿病ですよとまだ言われていないが、自分ではヤバいと感じているポッチャリ男性に向けて書いています。 自分と同じように頑張る人の一助になれば幸いです。 「体重落としてください」「このお腹、どうにかしましょうか」 そう医者に言われたことはないですか？ 僕はあります。 何年も前から言われていたのですが、どうにも体重を落とすことに前向きになれなかった自分がいました。 めんどくさい。 今でも思います。 しかし、あきらめる時期が来てしまったと思うしかありません。 好きなものを好きなだけ、気の向くまま食べることができた時代は失われたのですから。 …

ネットで適当に探した近所の糖尿病内科クリニックでしたが、これが大当たりでした!

2020年3月の健康診断の結果が来ました。 いつものようになぜかγ-GTPだけ高いんでしょ〜と思って見てみたら、なんと、血糖値が、269…!!!

保健指導判定値 空腹時血糖：100mg/㎗以上 ヘモグロビンＡ1ｃ：5.6％以上 尿糖：陽性 放っておくとどうなるか 糖尿病、網膜症、神経障害、腎不全等の合併症が徐々に現れていきます。心筋梗塞や脳梗塞などの病気に発展することもあります。 改善方法 食べ過ぎ、間食、夜食は控え、腹八分目にしましょう。 缶コーヒーは無糖、清涼飲料水は水かお茶にしましょう。 アルコール類はカロリーオフ、糖質オフのもので適量にしましょう。 食後の散歩を習慣にしましょう。 適正体重を維持しましょう。

高血糖はどうして起こるのかな。高血糖を起こる理由を知りたい。 ⇒高血糖は血液の中に必要以上に糖が含まれている人のことです。わかりやすく簡単に説明しましょう。 一般の方々にも、意外と知られていない/誤解されている医療の知識をわかりやすく発信していきたいと思っています。 高血糖は初学者であると、あまり理解できないことになるので、思いっきり基礎の基礎から話していこうと思います。 それではいきましょう。 結論 【ここだけ抑える】高血糖の原因は膵臓で機能するインスリンが原因！ 高血糖の起こる理由は３つ【キーワードはインスリン】 この記事をみるメリット 高血糖の起き方を理解できる 高血糖を起こす糖尿病の種…

なんとなく、自分は機能性低血糖だろうと思っても、低血糖を診てくれる病院は近くになく、良いとされている栄養療法を自分なりに実践することしかできませんでした。 症状はまさしく機能性低血糖。だけど確信できるデータがない。どうしよう、、 悩んでいるときにネットで見つけたのがフリースタイルリブレでした。 フリースタイルリブレは、リーダー(読み取り機）とセンサーとあり、センサーを腕に装着することで２週間連続で血糖値を確認できる血糖値測定器です。 指に針を刺して測定するものと違い、２４時間の血糖値の流れを知ることができるので、夜間低血糖も調べたり、機能性低血糖も確認することができます。 リーダーもセンサーも…

下記の記事はironna（産経新聞）からの借用（コピー）です新型コロナウイルスのワクチン開発に成功したというニュースが続々と報じられている。米ファイザーが２０２０年１１月９日、約４万３千人を対象とした第３相臨床試験の中間解析で９０％の有効性を報告したのを皮切りに、その後同月内に、米モデルナが９４％、英アストラゼネカが７０％、ロシアの国立ガマレヤ疫学・微生物学研究所が９１％の有効性を示す中間解析結果を公表した。 一連の報告は、関係者の予想を大きく上回るものだった。知人の製薬企業社員は「誰もこんなに効くと思っていなかったでしょう」と話した。米食品医薬品局（ＦＤＡ）や世界保健機関（ＷＨＯ）が、コロナ…

日常の話をもっと書いておこうと思った。私には書き続けているブログがある。もっと気軽に書いてもいいのではないかと思いつつ、しかしどこかで「ちゃんと」書こうとしてしまう自分がいる。 新型コロナウイルスの感染が拡大しており、ちょうど緊急事態宣言が出るという話である。「 緊急事態宣言の前夜に」というタイトルでブログを書くのはどうだろうとふと思った。1月7日のことである。 結局、緊急事態宣言の前夜にブログは書かなかった。緊急事態宣言が出ようが出まいが我々は生活をしていて、そこそこ忙しい。 2回目の緊急事態宣言は2021年1月8日に行われたが、私の暮らしは宣言の如何に関わらず、子どもの保育園かスーパーかた…

2年以上通っていただいている男性のお客様。 こちらのお客様は45分のセッションで、 筋トレと有酸素運動を一緒にしています。 有酸素運動は何と言っても 健康のためには必須！ 高齢者が有酸素性トレーニングを する利点としては 高血圧、2型糖尿病、肥満、 心臓血管系疾患、脳卒中、骨粗鬆症などの リスクを低減させることに期待できます。 筋トレをする利点はまたお話したいと思います。 ジムでは基本的には筋トレをやりますが、 お客様のご要望があれば 有酸素運動をプログラムに組んで 行うことも可能ですよ。 1月は現段階(1/27)で7名の新規のお客様に 入会していただいております。 ありがとうございます。 ダ…

さて、今回は今日について調べたり知ってたりしたことを書く記事です。 1月27日（いちがつにじゅうななにち、いちがつにじゅうしちにち）はグレゴリオ暦で年始から27日目に当たり、年末まであと338日（閏年では339日）ある。 その他誕生花はホルトソウ・ナナカマド・ヘリオトロープ・デージー（紫）・プルメリア 今日は何の日？ 国旗制定記念日（日本・民間団体） ホロコースト犠牲者を想起する国際デー (International Holocaust Remembrance Day) 求婚の日（ 日本） 船穂スイートピー記念日 （ 日本） 【SNSやってます】 再生リスト（YouTube） LINE LIV…

ここ一年で生活が様変わりしたが、それを出汁に様々なインチキ情報や商品が出てきた。騙されて損をしないためにちゃんとした情報を集めていったん整理してみた。 （今週の一枚）猫はお休みです（pixiv）

生活習慣病予防についてご紹介いたします。 生活習慣病は、今や健康長寿の最大の阻害要因となるだけでなく、国民医療費にも大きな影響を与えています。 その多くは、不健全な生活の積み重ねによって内臓脂肪型肥満となり、これが原因となって引き起こされるものですが、これは個人が日常生活の中での適度な運動、バランスの取れた食生活、禁煙を実践することによって予防することができるものです。 高血圧、脂質異常症、糖尿病、肥満は“死の四重奏”ともいわれ、放っておくと脳梗塞や心筋梗塞、突然死の原因ともなる怖い病気です。 新型コロナウイルス感染症への対策について 手洗いや換気、アルコール消毒などを徹底的に行い、マスク着用…

コロナ時代に小資本 株で億を稼ぐ方法？ コロナ時代に毎日継続して稼ぐ投資法や毎週・毎月収入を得る方法をお話していきたいと思います。ブログを書くのは数年ぶりで写真や表の貼り方も忘れました。 文章だけの面白みのないものですが株投資で生活していた男のブログですので何かのお役に立つと思います。、 小資本で継続して収入を得る方法 小資本で「知識」なく行えば、当然のことですが 株や競馬etcではギャンブルになり、投資が投機になり資本を無くし生活に窮することになるでしょう「収入を得る」私は株50年、競馬40年の経験がありますが株や競馬で生活ができるようになったのは最近のことで長い年月がかかりました。しかしデ…

ご無沙汰しています（汗） そして、最近の血糖コントロールが乱れまくりです（滝汗） そんな自分に「初心にかえれよ」と言っているかのようなセミナーを日本IDDMネットワークで開催します（苦笑） ずばり、毎年恒例の「カーボカウント＆先進デバイス活用WEBセミナー」 ▼参加費等の詳細情報・参加申込みはこちらから japan-iddm.net ちなみに、第1回目のセミナー（1月30日（土）14:00〜16:00開催予定）の 申込は、本日1月27日（水）まで！ となってますので、お申し込みはお忘れなく！ ↑この頃は良かったのに... 今回のセミナーは、昨年5月にオンラインで初開催した際のアンケートを参考に…

こんにちは！ 「実は、自分でにんにくを育てたことがある」で、お馴染みのいぬぎぶそんです！！ 今日のテーマは・・ いぬぎぶそんは、 にんにくは香りが強すぎて、あんまり食べないけど 飼い主さんは大好きでよく食べているよ！ ・・・ 犬「でも、にんにくの後のスキンシップは、本当にやめて欲しいいぬーー」 と言うことで いぬぎぶそんは、にんにくが苦手なので 今日は、納豆を勉強していきたいと思います。 いぬぎぶそんは、納豆はひきわり納豆派ですが、皆さんはどうですか？ コメントよろしくねー！ 納豆の最強の食べ方10選！ これと混ぜて食べたら健康効果についてがハンパない！ 納豆は単体で食べるよりも より効果を上…

こんにちは！ 「隠れコーヒーファン」で、お馴染みのいぬぎぶそんです！ 今回は「ブラックコーヒー」についてです。 ブログを書いていると ついついコーヒーを大量に飲んでしまうので、 今回はコーヒーについて調べてみました。 しばしお付き合いをお願い致します。 食事の時や休憩中、リラックスしたいときなど 普段何気なく飲んでいるコーヒー。 一日に何杯も飲んでいる方もいらっしゃると思います。 「カフェインの大量摂取を続けると身体に悪い」 と隣の猫ばあさんが言っていましたが いぬぎぶそんが調べたところ 様々な健康効果があることがわかりました！！ みんなも ブラックコーヒーを飲んでね！ コーヒーの健康効果 ダ…

こんにちは！ 「犬もダイエットするんだよ」で、お馴染みのいぬぎぶそんです！！ 今日はみんなが気になるダイエットのお話 ダイエットをしたいけど 長続きしない なんて言う 猫ちゃんも、この事実を知ってしまったら 今日からダイエットを頑張ろうという気になることでしょう では、勉強スタート 肥満が原因で起こる様々なリスク 男女問わず、みんな肥満になんかなりたくないもの。 しかし、普段の何気なくしていることで 肥満の原因になってしまうことがあります 原因と予防法をみていくと・・・ ＜ 肥満によって現れる様々な症状 ＞ 心臓の機能低下 動脈硬化 高血圧 糖尿病 関節障害 腰痛 皮下異常 慢性便秘 生活習慣…