糖質制限　#ダイエット

こんにちは、にっしーです。今回は、糖質についての記事になります。昨今の糖質制限ブームによって、すっかり世間ではダイエット＝糖質カットという方程式が出来上がってしまいました。 しかし、本当に「糖質は悪」なのでしょうか。ダイエットをしている人に、「なぜ糖質カットをしているか？」話を聞くと、以下の４つのパターンが良く出てきます。 ・なんだか良くわからないけど、糖質をカットすると痩せると聞いたからやっている。・やってみたら確かに体重が(一時的に)落ちたから続けている。・糖質カットを謳う商品があるので、糖質が良くないものだと思っている。・お菓子やお酒を飲むので、その代わりにご飯を抜いている。 この記事で…

こんにちは。 本日でダイエットを始めて1カ月と3週間が過ぎ、8週目に突入しました。 そこで毎週のことですが、 ・7週目の経過報告と今後の予定 ・太っちょである私がこの7週間ほどで7キロほど痩せたことを聞いて家族の反応は についてお話しできたらと思っています。 結構辛辣でした。華原朋美さんや餅田コシヒカリさんに対して世間から送られているコメントと同じかも。 ダイエットを7週間続けてその成果は？ その他の変化は？ 目標は継続できてる？ ＜食事＞ ＜運動＞ ＜普段生活＞ 身近な人ですら変化が分からない？ ダイエットを1カ月と2週間続けてみた感想と今後の予定 ＜食事＞ ＜運動＞ ＜普段生活＞ 最後に …

人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:ﾟ+｡.☆.+* ダイエットしながら 甘いものもしっかり食べており、 なかなか成果が出ていなかったので 一旦 金・土・日 の3日間 プチ糖質制限することにしました！ 今日は二日目です。 昨日に変わり、今日は食べたいな～が ありました。 差し入れでいただいた和菓子。。 周りで食べていたお菓子。。 一口くらい・・・ ってよぎりましたが、 3日間だけだし！と言い聞かせて 食べませんでした。 ブログやってなかったら、食べて…

どうも、はっさくです。 ダイエットを始めて今日で5日目になりました。 母も一緒にダイエットを行っていますが、昨日は 母「せんべい買ってきちゃった！ だって美味しそうだったんだもん」 とおもむろにせんべいの袋を開けバリボリと食べ始めたではありませんか！ 母「おいしいよ！はっさくもどう？」 と進めてくる母・・・・・。 ぼ、僕はそんな甘い誘惑には乗らないんだからね・・・・・バリボリ。 ええ、食べましたとも！食べちゃいましたよ！ おせんべい！ それも4枚ほど！！ あと、さつまいもチップスも母が買ってきたので 食べちゃいました・・・・・てへ。 その代わりといっては何ですが、朝・昼・夜ごはんを気をつけまし…

こんにちは。シーナと申します。 約1ヶ月遅れで毎週日曜日午前8時に公開するシリーズです。 今回は2024年9月第1週。 国民皆確定申告！？ 河野太郎デジタル相が、年末調整を廃止し全ての納税者に確定申告をさせる案を自民党総裁選の公約の一つとしたことで話題になっていますね。 単純に現状のまま切り替えを行うのは現実的ではないと思いますが、もっと税制がシンプルになり、システムも整備されればありな気もします。 まあ私は既に確定申告をしているからそう思うのだと思いますが、自分が払っている税金を意識するのはよいことだと思いますから。 でも実際に国民（納税者）全員が自分で確定申告するとなると、税金に対して真剣…

こんにちは！ アラサー主婦のよちゃこです。こちらの記事を見ていただき、ありがとうございます。 妊娠中に私がつわりの次に当たった壁は「体重管理」でした。 妊娠前は多少適当な食事をとって太ってしまっても、運動したり数日食事制限して調整していました。 しかし、妊娠中はそうはいきません。。 赤ちゃんの成長のために毎日適切な栄養を摂り、適度な運動、もちろん妊娠超尿病や妊娠高血圧にも注意しなくてはいけません。 そこで、私が頼ったのは「あすけん」アプリでした。 目次 あすけんとは？ あすけんを３ヶ月使って感じたメリット １．自分に合った1日の必要カロリーがわかる ２．足りない栄養素わかるので、サプリメントを…

食品のROOMランキングです ＞2024年10月3日 🥇 第1位 【ふるさと納税】レンジで1分 野菜をMOTTO スープ 8個 セット レトルト インスタント 国産 ダイエット ベジMOTTOスープ 具だくさん 時短 手軽 | 野菜スープ 惣菜 ヘルシー 国産野菜 ストック 加工食品 朝ごはん 夜食 簡単 おしゃれ🏠静岡県静岡市 14525 いいね 15000 円 🥈 第2位 干し芋 訳あり 1kg 敬老の日 無添加 おやつ 干しいも 訳アリ ほし芋 国産 無添加 茨城県産 紅はるか べにはるか 切り落とし 干し 芋 スイーツ お菓子 和菓子 さつまいも さつま芋 和スイーツ 食品 食べ物 お…

おからクッキーバーの正直レビューしていきます。 楽天で購入しました。 一袋に4種類の味が入っていました。 プレーン、ココア、紅茶、ゴマです。 1本はかなりボリュームがあり大きさも 大きいです。 ザクザク系のクッキーに近いなと感じました。 水分必須です。 甘みは強くなく、味気なさを感じる方も いるかもしれません。 しかし、腹持ちは良いのでプラスポイントです。 個人的にはプレーンが1番食べやすかったです。 星★★★✩✩ おからクッキーバー1kg(50本) 楽天グルメ大賞を5度も受賞!!レビュー総数1位!! 【LINE友達追加で100円オフ】送料無料 個包装50本 おからクッキー 低カロリー 砂糖不…

こんにちは。シーナと申します。 今回はプリングルズ サワークリームオニオンの味の感想（口コミ）、カロリー、糖質、脂質、原材料（成分）、賞味期限を紹介します。 プリングルズ サワークリームオニオンを食べると太るのか？糖質制限ダイエット中に食べても大丈夫なのか？ そしてそもそも、プリングルズ サワークリームオニオンはうまいのか？まずいのか？ これらを確認しています。 令和6年（2024年）9月中旬のとある日、ぶらりと立ち寄ったコンビニで気になる商品を見つけました。 それがケロッグのプリングルズです。 【企画品】プリングルズ S缶 アソートセット(9本入)【プリングルズ】 posted with カ…

こんにちは。シーナと申します。 約1ヶ月遅れで毎週日曜日午前8時に公開するシリーズです。 今回は2024年8月第5週。 台風が消えた！？ 今週は台風10号に振り回された1週間でした。 非常に強い勢力を保ったまま上陸し、さらに日本列島を縦断するという非常に迷惑な進路予想でしたが、九州の屋久島を超えたあたりで急激に勢力を弱め、その後は熱帯低気圧に変わりましたね。 終わってみると東京（の私が住んでいる場所）は、時折強い雨は降ったもののほぼ台風の影響はなかったように思います。 被害に遭われた皆様には心よりお悔み、お見舞い申し上げます。 一日も早い復旧と皆様が日常の生活に戻れるようお祈り申し上げます。 …

こんにちは。シーナと申します。 今回は、コスタコーヒー プレミアムブラックの味の感想（口コミ）と原材料（成分）、カフェイン、カロリー、糖質、脂質、賞味期限を紹介します。 コスタコーヒー プレミアムブラックは糖質制限ダイエット中に飲めるのか？ そしてそもそもコスタコーヒー プレミアムブラックは美味しいのか？まずいのか？ これらを確認しています。 2024年8月下旬のとある日、ぶらりと立ち寄ったコンビニで気になるコーヒーを見つけました。 それが、コスタコーヒー プレミアムブラックです。 コスタコーヒー プレミアムブラック PET 温冷兼用(265ml*24本入)【コスタ】[ボトルコーヒー] pos…

こんにちは。シーナと申します。 今回は、ジョージア アイスココアの味の感想（口コミ）と原材料（成分）、カフェイン、カロリー、糖質、脂質、賞味期限を紹介します。 ジョージア アイスココアは太るのか？糖質制限ダイエット中に飲むことが出来るのか？ そしてそもそもジョージア アイスココアは美味しいのか？まずいのか？ これらを確認しています。 Coke ONアプリのスタンプが貯まったため、せっかくなら飲んだことがないドリンクを飲んでみようと思いました。 そして自販機で選んだ商品がジョージア アイスココアです。 コカコーラ ジョージア アイスココア 260gボトル缶×24本入｜ 送料無料 ココア ジョージ…

スイーツ・お菓子のROOMランキングです ＞2024年9月24日 🥇 第1位 ＼秋の収穫祭 お買い物マラソン／ もぐもぐ どら焼き 送料無料 ちょっぴり ぜいたく 4種のミニどら焼きフルセット 15個入 スイーツ あずき チョコ バナナ 甘夏 白餡 常温 粒あん お菓子 和菓子 ギフト 賞味期限 感謝 祝い 猫 ねこ ネコ お試し ポッキリ 退職 差し入れ 孫🏠菓匠 津具屋本舗 3758 いいね 1000 円 🥈 第2位 ＼総合ランキング1位獲得／敬老の日 干し芋 訳あり 1kg 干しいも 訳アリ 国産 無添加 茨城県産 紅はかべにはるか 切り落とし 干し 芋 スイーツ お菓子 和菓子 さつま…

糖質制限ダイエットを実践している方にとって、食事の選択肢が制限されることは悩みの種です。しかし、豆乳を取り入れることで、栄養価を高めながら糖質を抑えることが可能です。豆乳は、そのまま飲むだけでなく、様々な料理に使うことができるため、幅広いレシピに応える食材です。 例えば、豆乳入りヘルシースムージーは、栄養満点で腹持ちも良く、朝食やおやつに最適です。さらに、豆乳クリームの低糖質パスタは、クリーミーな味わいを楽しむことができる一品です。このように、豆乳は多くの健康効果を持ちながら、美味しい料理に変身します。 豆乳はダイエットサポートだけでなく、さまざまな健康効果が期待できるため、多くの人に愛されて…

こんにちは。シーナと申します。 今回はソイジョイ ストロベリーの味の感想（口コミ）、カロリー、糖質、脂質、原材料（成分）、賞味期限を紹介します。 ソイジョイ ストロベリーを食べると太るのか？糖質制限ダイエット中に食べても大丈夫なのか？ そしてそもそも、ソイジョイ ストロベリーの味は美味しいのか？まずいのか？ これらを確認しています。 令和6年（2024年）7月上旬のとある日、ぶらりと立ち寄ったファミマで気になる商品を見つけました。 それがSOYJOY（ソイジョイ） イチジク&レーズンです。 outside.inside-shiina.com これがかなり美味しかったことから、他のフレーバーも試…

こんにちは( ＾∀＾) 三連休いかがお過ごしでしょうか ほっと一息つきたい時間帯でコーヒーを飲んでいたら思い出しました。 コーヒーゼリーって健康なおやつにもなる！ コーヒーゼリーは、美味しさだけでなく、健康にも嬉しい効果があるスイーツです。 今回は、身近なコーヒーゼリーについて詳しくお話しします。 コーヒーゼリーの健康効果 抗酸化作用コーヒーには多くの抗酸化物質が含まれており、特にクロロゲン酸が知られています。これらの物質は、体内のフリーラジカルを中和し、細胞の老化や病気の予防に役立つとされています。 カフェインの効果コーヒーゼリーにはカフェインが含まれており、適量を摂取することで集中力の向上…