筋膜リリースローラー

こんにちは。 本日でダイエットを始めて1カ月と3週間が過ぎ、8週目に突入しました。 そこで毎週のことですが、 ・7週目の経過報告と今後の予定 ・太っちょである私がこの7週間ほどで7キロほど痩せたことを聞いて家族の反応は についてお話しできたらと思っています。 結構辛辣でした。華原朋美さんや餅田コシヒカリさんに対して世間から送られているコメントと同じかも。 ダイエットを7週間続けてその成果は？ その他の変化は？ 目標は継続できてる？ ＜食事＞ ＜運動＞ ＜普段生活＞ 身近な人ですら変化が分からない？ ダイエットを1カ月と2週間続けてみた感想と今後の予定 ＜食事＞ ＜運動＞ ＜普段生活＞ 最後に …

こんにちは。みなさん、体中が凝っていませんか？ 今回は、筋膜リリースの話です。あの、腰や腕の下に置いてコロコロするやつです。 筋膜リリースローラーを買いなおしましたのでレポートします。

こんにちは、物欲のびびです。 今回は、最近人気のストレッチ・マッサージアイテムの フォームローラーを購入したので早速紹介したいと思います。 楽天市場のMADUREZ（マドゥレス） フォームローラー 商品情報 届いた商品を紹介・レビュー 商品情報 私はこちらの楽天市場のMADUREZ（マドゥレス）で購入しました。 商品ページはこちらになります。 【最大35%OFFセール実施中】【１位獲得】フォームローラー 筋膜リリース ブラック/黒 日本語トレーニング動画・収納袋付 [メーカー1年保証] STEADY(ステディ) ST106 ヨガポール ストレッチローラー 肩こり 首こり 腰痛 ストレッチ マッ…

体のストレッチを強化しようと、筋膜リリースをはじめました。 筋膜リリースとは、筋膜を柔らかくして、滑りをよくして、解きほぐすことだそうです。 私もあまり詳しくなかったのですが、ちょっと調べてみたら今まで体が硬かった人が筋膜リリースすることで柔軟性があがったり、体の痛みが軽減されたりすることがあるそうですね。 ただなんとなくストレッチするよりも、筋膜が癒着してるところを ほぐしてあげることで柔軟性をあがるんですね。 これは試すしかないと思いました＾＾ 今回買って見たのはテートップというストレッチローラーです。 45㎝のものです。 筋膜リリース 実力派. 割れない フォームローラー 500KG耐荷…

母の日に欲しい物を聞いたらこりほぐしローラーとのこと。 大好きなフィギュアスケートをテレビで見ていると、選手がウォーミングアップで使っているのをよく見るほぐしグッズじゃないの。 ネットで注文して実家に送って、ずっと使ってみたかったので使うためだけではないけど、絶対試すぞと思って実家に行ってきました。 見た目はただの硬い筒だけど、意外と場所は取らない感じ。 説明書を見ると色々ほぐせると書いてあります。 説明書を真似して色々やってみました。 一通り試してみたけど、気持ちが良くてほぐれる感じ。 自分でマッサージができない箇所や自分じゃできない負荷をかけられて良いなぁ。 と、すっかり楽しんで遊んでいた…