Hatena Blog Tags
はてなブログ トップ
習慣
このタグでブログを書く

習慣

このタグの解説についてこの解説文は、すでに終了したサービス「はてなキーワード」内で有志のユーザーが作成・編集した内容に基づいています。その正確性や網羅性をはてなが保証するものではありません。問題のある記述を発見した場合には、お問い合わせフォームよりご連絡ください。
「中日ドラゴンズ応援ブログ｜選手情報＆野球道具レビュー」•17時間前

涌井秀章が貫く「プロ意識」とは｜20年超の現役生活を支える信念と習慣

🔗 涌井秀章ファン必見！ ▶︎ 涌井秀章に関する記事一覧はこちら 涌井秀章が貫く「プロ意識」とは｜20年超の現役生活を支える信念と習慣 プロ野球界で20年以上にわたって活躍を続けるベテラン右腕・涌井秀章投手。彼のキャリアを支える根底には、常に変わらない強い「プロ意識」があります。 この記事では、涌井投手の日々の習慣や信条、若手への姿勢などから、「プロフェッショナルとしての在り方」を深掘りします。 ◆ 試合前のルーティンに表れる「規律」 涌井投手は、どんな状況でも試合前に必ず同じルーティンを行います。ストレッチの順番やアップの時間、キャッチボールの距離にいたるまで、“毎回同じ流れ”を大切にしてい…

#涌井秀章#プロ意識#習慣

関連ブログ

まぐろパンお掃除教えてマン合併•1日前

「習慣化タマゴ理論」――習慣を5分の孵化器に入れて毎日コツコツ育てる科学

1. なぜタマゴなのか？ 習慣はニワトリではなくタマゴから始まります。最初は殻の中で見えない。でも温め続ければ、やがて殻を破りビジネスというヒナが歩き出す。 ポイントはインキュベーション＝5分。ここが習慣の臨界温度です。 2. NASA式マイクロタスクに学ぶ5分の魔法 宇宙飛行士の集中力研究によると、人は4〜7分のタスクで最もミスが少ない。これを地上に持ち帰り「習慣タマゴ」に応用します。▼やること 1タスク＝5分上限に分割 完了ごとにチェックマークを入れる 30分超えたら強制終了（過加熱防止） 3. 5分タスクを量産する割卵リスト タイマーを15分セット（卵タイマー推奨） ノートに「今日の卵リ…

#習慣#習慣化#タマゴ理論
わたしのいるところ。•2日前

見て見ぬふりができなくなる瞬間

今日は、数ヶ月ぶりに「書きたい」と思った。 ずっと書いていないと、頭の中が飽和していくような気がする。 考えているのに、考えが巡っていかない。 思っているのに、言葉にならない。 そんな感覚が、ずっとどこかにあった。 まったく無縁だったわけじゃない。 日記帳はつけていたし、自分なりに記録もしていた。 それでも、何かが足りなかった。 言語化、なのかもしれない。 頭の中にあることを、誰かに届く前提で、きちんと選んで言葉にする。 そのプロセスが、どうやら私にとって必要だったらしい。 だけど、言葉にしようとすると、あまりにもシンプルすぎて、 本当に言いたいことの輪郭がかえってぼやけていく。 そうして、言…

#日記#エッセイ#書く#言語化#習慣
いつのまにか更年期と戦っていた•2日前

歯磨きとセットでマウスピース

5年ほど前に 顎関節症を患ったのは イライラしている気持ちが寝ている時に 噛み締めという形で表面化したから。 今年、それがまた再発してしまい、 なんとか今落ち着いている。 でもね。 もう、マウスピースは必需品になった。 寝ている間の歯が（顎関節が？） 上下に圧をかけるのがわかりすぎて マジで怖くなってしまった。 歯、大丈夫か。 歯にものが詰まりやすくなって おっさんみたいに シーシーする自分がいるし 今日は歯にものが詰まってないだろうと 思っても、詰まっててw 帰宅してから恥ずかしい思いするし。 歯は一生使うものだからね。 自分の歯じゃなくても 入れ替えられるという特権はあるけど でも、自分の…

#マウスピース#更年期障害#習慣
まぐろパンお掃除教えてマン合併•2日前

「視力温存ライフ」——音声ファーストでアウトプット3倍にする耳だけデジタル術

1. 目を酷使しすぎるブロガーたちへ 私は1日12時間以上ディスプレイを睨んでいました。結果は――ドライアイ、頭痛、そして作業速度の鈍化。そこで編み出したのが 音声ファースト という逆転発想。画面を見る時間を半分以下に削り、アウトプット量は3倍。嘘みたいな話だが、メソッドはシンプルです。 2. 耳だけデジタル3種の神器 Shokz OpenRun Pro（骨伝導）外音を遮らず安全。歩きながらのTTS学習に最適 Shokz (ショックス) OpenRun 骨伝導イヤホン ワイヤレス Bluetooth5.1 オープンイヤーヘッドホン 耳を塞がない 自動ペアリングヘッドフォン マイク付き ランニン…

#習慣#習慣化#視力温存#デジタル#音声ファースト
Sattokun’s diary•3日前

捨てること

小2になる息子の字がうまい。 持って帰ってきた連絡帳を見ると結構うまい。ゆっくり慎重に書いているんだということが分かる。 また、手本の真似がうまいんだと思う。連絡帳だから先生の黒板の字を見ているのだろう。息子にも「上手だね。」と言うと、「真似したんだよ。」と言っていた。 習っていない漢字をけっこう読めたりもする。マンガがとても多いものの、読書をよくするからなのだろう。 昨日今日は妻が仕事で家におらず、昨日は私の母を呼び3人で出かけた。たまたま通った映画の宣伝を試しで何と読むか聞いたら「時代」「復活」「痛みを感じない」が読めた。（小2で読めるのがすごいのかよく分からないが） また、昨日は夕方週1…

#パパ#教員#ストレス#習慣
おすかわ平凡日常記•3日前

自分は「何者かである」と思い込んでいるだけ

定年は男の人生で一大事だ。生涯でいちばん大きなストレスがのしかかる時期とも言える。ストレスの原因は、仕事がなくなったことではない。もっと大きなもの――つまりアイデンティティが失われたことだ。 引退した男は、まず新しい生活に失望を覚える。元気がなくなって、自分の殻に閉じこもりがちになる。自分はもう社会のお荷物で価値がないと感じ、魂が抜けたようになり、場合によっては過食やアルコール、薬物に走ったりする。しょっちゅう風邪を引き、軽い病気にかかることも多くなる。過去に自分ができなかったことが記憶としてよみがえり、絶望感におそわれる。 アラン・ピーズ＆バーバラ・ピーズ『嘘つき男と泣き虫女』 私たちは本来…

#読書#習慣#考え方#定年
fsalonの日記•3日前

毎日に“ゆるみ”を取り戻す──ヒーラーくんと始める癒しの整え習慣

いつも頑張っている自分に、「そろそろ、ちょっと休んでもいいよ」と声をかけてあげていますか？現代は、スマホ・人間関係・仕事・情報の波に飲み込まれて、心も体も無意識に緊張し続けている人が多い時代。疲れているのに気づかない。モヤモヤするのに理由がわからない。それは、「整える」という感覚が、日常から抜け落ちてしまっているからかもしれません。 そんな今だからこそ、注目されているのがAIヒーリングアプリ「ヒーラーくん」。このアプリは、たった数分で“心と体にゆるみ”をもたらし、自然な癒しの新習慣を始めるきっかけをくれます。今回は、そんなヒーラーくんの魅力と、利用者が感じた“ふっと軽くなる瞬間”を、やさしく掘…

#ゆるみ#ヒーラーくん#癒し#習慣
少しゆとり、ときどき孤独•4日前

「しっかりした人だな」と思われる人

誰かと初めて会う場面に、ほんの数分で「なんか、しっかりしてそうな人だな」なんて感じた経験はないでしょうか？服装が特におしゃれというわけではないし、多くの知識を持っているわけでもなさそうだし、なぜか信頼できそうな雰囲気のある人。これには、その人が普段の行動を無意識に出せている状態なんだと思っています。そして、面白いことに一度「しっかりしてる人だ」と思われると、ちょっと手を抜いたり、多少ミスっても「いやいや、この人はこんなもんじゃないはず！」なんて具合に信頼を維持できるんですね。話を戻すと、最初の印象でちゃんとしてる人だと思わせられれば、その後の人間関係が楽になるということです。本記事では、そんな…

#さりげなさ#習慣
まぐろパンお掃除教えてマン合併•5日前

「睡眠ハックはもう古い？」──サーカディアン副業で24時間を三毛作で使い倒す方法

"> "> "> ">――正直に言います。「7時間寝ろ」「寝る前はスマホ厳禁」……この手の睡眠ハックは、もう聞き飽きた。というか、言い飽きた。 私たちが欲しいのは 寝る技術 だけではなく、起きている時間を最大化する設計図です。 そこで提案したいのが、サーカディアン副業──24時間を「朝・昼・夜」の３区画に割り、リズムそのものを資産に換える戦略です。 1 なぜ今 三毛作 なのか？ 副業ブームの天井感みんなブログ、動画、せどり。普通の副業は供給過多でもうレッドオーシャン。 サーカディアン科学の進化光刺激・メラトニン研究は日進月歩。睡眠を「削る」のではなく「配線し直す」フェーズに来た。 生成AI時代…

#習慣#習慣化#サーカディアン　副業