肩こり

眼精疲労に悩まれている方必見！ 2019年の世帯の情報端末保有率がスマホが8割、パソコンが約7割を超えていて、現代社会において、パソコンやスマートフォンは切っても切れない関係性になっています。 仕事だけに限らず、家庭でもスマホを見るなどして、パソコンとスマホと向き合わない日の方が少ないです。 パソコンやスマホなどの普及により便利な生活を送れている背景で、目に負担をかけてしまうという問題もあります。 今回は、現代人が悩む目の疲れについて書いていきたいと思います。 テレワーク実践者の中で「目が疲れた」と回答する人が増加！？ コロナ窩の外出自粛生活により、テレワークが増え、家で仕事ができるようになっ…

コロナ禍になって、早いもので1年半。 かつては勤続年数が長い者の特権であった在宅勤務も、勤務先ではごく一般的になり、感染者数が跳ね上がってからは逆に推奨されるようになった。それは、障害者雇用で採用された私に対しても同様である。 ADHDに対して在宅勤務は有効なのか？ この問いに対する見解を、私はインターネット上で何通りか目撃したが、私はYESと答えたい。電車に乗らなくていいとか(空調が止まる9～10月が一番しんどい)、隣の人の咳払い(あまりにのどの調子が悪い人は病院に行ってほしい)を気にしなくていいとか、そういったメリットもさることながら、私が最もありがたく感じているのは、集中しているふりをし…

ごきげんよう！にゃーさ。です！ 以前、腰痛の原因は寝ている時に寝返りをうっていないから…？ と記事にしたことがあったんですけど、あれから寝る姿勢を変えてみたんです！ わたしは仰向けでミイラのように寝ていたんですけど（笑）、横向きに変えてみました。 横向きは抱きまくらがいい❤ 王様の抱き枕 標準サイズ 数量限定！マルチ枕のおまけ付き！ 抱きまくら 部門100週連続1位の人気抱き枕 【抱き枕 日本製 ビーズ ギフト プレゼント 妊婦 マタニティー 授乳クッション 横向き 男性 女性 可愛い かわいい】【N】【2】【あす楽対応】価格: 8800 円楽天で詳細を見る 因みにわたしの抱きまくらはワニちゃ…

叩く？揉む？間違ってるかも！肩こり改善の簡単な体操 みなさんこんばんは。 毎月第２・第４月曜日のブログを担当しています、 THD,Japan～日本総合健康指導協会～認定カキラリストの まこちんです。 先日、パーソナルで行うカキラの勉強会で 「まこちん首が浮腫んでるよ」と・・・ガーーーーン(￣◇￣;) 足の浮腫は知っていたけれど、そうか。首の後ろだって浮腫むのね。 その日から真面目にカキラをしまして、 「あら今日はスッキリね」と・・・よっっっっしo(｀ω´ )o

みなさんこんにちは！！ 今日、患者さんと話をしていたら、 なんと、今話題の ひろゆきさん と、大学が一緒だったと言う方と出会いました。 個人の事なので、あまり詳しくは言いませんが 大学当時、彼は頭にバンダナを巻いて長渕剛さんのファンをただ寄せる風貌だったらしいです。

肩こりに悩まされるお年頃なのですが、ようやくマッサージ器を購入しました。 今まで肩がこった時、妻から揉んでもらっていました。しかし1人でiPadで作業をしている時に「こったなぁ」と思っても中々自分だともみほぐせません。 肩こりを解消するため、今回、マッサージ器を購入しましたのでご紹介します。 目次 肩こり解消に私が購入したマッサージ器がこれ！ マッサージできる部分はどこ？ 電源はどうなっているの？ 肝心の揉み心地はどう？ 電源ボタンはどんな感じ？ 1回の運転時間はどれくらい？ マッサージ器の駆動音は気になる？ 電気代はどれくらいかかるの？ 購入はこちらから 肩こり解消にマッサージ器はかなりいい…

１．ピラティスインストラクター資格の口コミ ピラティスとは、ドイツ発祥のリハビリテーションのひとつで、インドのヨガや中国の太極拳などの動きを取り入れたエクササイズです。 ピラティスはストレッチを中心としているため、筋トレのように目に見えて筋力が増強していくようなものではなく、身体の深層部を鍛えてくのを目的としていることから目に見えて変化を生じさせるものではありません。 ピラティスインストラクターは、ピラティスの効果について正しく理解し、屈曲、伸展や肩、手足の運動など、ピラティスの基本的な動きについて理解していることが証明される資格です。 ピラティスインストラクターの資格を持つ人たちの口コミをご…

Medi Bizサポートマガジン第115号 １）Medi Biz メッセージ ビジネスに愉しさとワクワクを！のケンシンです 医薬品業界は、感染症の影響による行動制限と 製品需要の急激な変化と不安定な供給に振り回されています MR（医薬情報担当者＝製薬会社の営業）やMS（医薬品卸の営業）も その対応に追われ辛い日々が続いていますね 早く通常の状態に戻って欲しいのですが まだまだ先な様な気がします 耐え凌ぐ状況が続きますね _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ ＃目次＃１）Medi Biz メッセージ２）医療リンク情報３）MRおすすめ情報４）Me…

こんにちは！Koichiです！ あなたは、今日紹介することを出来なければ 知らない間に脚に負担をかけてしまい 見る見るうちに太い脚になっていきます。 ただ今からお伝えする内容を実践することが出来れば、 楽に脚痩せをする 事ができます！ あなたは普段歩くときどんな姿勢ですか？ 思い出してみてください。 猫背になっていませんか？ 猫背になっていると、身体の重心が前にずれるためつま先に重心がかかります。 つま先に重心がかかるとどうなるか？ ふくらはぎや太ももが太くなります。 せっかく痩せたいのに 歩いてるだけで脚が太くなる なんて嫌ですよね？ ですが 歩き方を気をつけるだけで この問題はすぐに解消す…

今回はデンキバリブラシとヤーマンスカルプリフトを比較して違いや共通点をまとめ、 40代の効果について検証します！ また、どちらがどんな人におすすめかについてもご紹介します。 デンキバリブラシとヤーマンスカルプリフトはどちらも芸能人やモデルさんからも支持され、TVや雑誌でも数多く取り上げられています✨ どちらもヘアブラシ型の美容機器ですが、比較してみると大きな違いがありました！ 最も大きく違う点は価格！ それだけなら安い方を買えばいいので話は簡単なのですが、もちろんそれだけではありません。 他にも大きな違いがあり、本文でポイントを押さえながらご紹介します。 ぜひ目を通してから購入を検討してみてく…

引きこもる時間が増えて、毎日配達される新聞のパズルを解くのが日課になりました。 日曜日は特に、パズルがたくさん掲載されていて、忙しいです。 森でカブを買ったり、パソコンのブラウザゲームで遊んだりする合間に新聞のクロスワードを解いたりして、これまでで一番ひどい肩こりを患いました。 朝の散歩で少しでも運動しようと思ったのですが、台風が来ているので自粛しました。

信長的には、寿命か。 まぁ、半分なのか、９割なのかは分からんけど。 ５０になった。 実感は無い。 でも最近老けたよね。 見た目も、 老眼もキツイ、昨日の半田付けは、近くがまったく見えなかった。 肩こりも酷い、目のせいだろうけど。 手から脂分が無くなるというのも最近実感した。洗剤とかで洗うと手がパサパサになるのだ。顔とかには油があるので、そっちのをつける･･･

ずっと服用している桂枝加芍薬大黄湯を切らしてしまい、腹部の張りどころか、腰痛と背中の張りを感じる今日この頃。 右側だけ背中が張るので、肩こりと同じ要領で低周波マッサージ器なんかを使うのですが、よくならない。で、たまに運よく排便できると、背中も楽になるという……。 「あのとき、病院で処方してもらえば……」 そう、後になって考えても仕方がない。「たまには通販で市販のを買おうか」と思うものの、保険が適用されないと高くつくと躊躇う始末。それでもと踏ん切りをつけるとしても、 「どうせ値が張るなら、今までと違うものを……」 そう思ってしまうのが、私の性分。違いを知り、比較して、レビューしたい。 買ったこと…

今朝起きた時結構鮮明に夢の内容を覚えてたんですけど、すごい面白いやつでした。割と理路整然としててフォロワーとかも出てくるやつ あまりにも面白かったので起きてしばらく咀嚼しながら「メモに書き残しちゃおうかな」と思っていたのですが、朝ごはんを食べ終わる頃にはどこが面白かったのかわからなくなってました。 夢ってだいたいこう 1人で吐くまで居酒屋ハシゴしてたときもこんな感じだった 芭蕉です ワクチン副反応3日目 ムカつくくらい快調 熱なし咳なし怠さなし 肩こりが激しいのですが、これはたぶんお絵描き捗ったのでそのせい こんなにすぐぽろっと治るもんですか？ 僕は体調不良自体はあんまり嫌いじゃなくて、むしろ…

今日は辛い頭痛をスッキリ解決する方法についてお話ししたいと思います。 突然ですが、頭痛で困ったことはありませんか？ 痛みを感じるのは辛いものですし、強い痛みや慢性的な頭痛は日常生活に支障をきたすこともありますよね…。頭痛薬に頼るだけでなく、まずは自分の体質を見直して体の中から頭痛を予防していけるようにがんばっていきましょう! ではここで！頭痛を予防する方法を分かりやすく説明します。 まずは！気血（きけつ）の流れをスムーズにして、頭痛体質を改善。頭痛にはさまざまな症状があり、そのタイプは大きく二つに分けられます！ ★ひとつは、風邪（ふうじゃ）や湿気など身体の外から入ってくる邪気の影響で起こる「急…

bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 最近SNSで自社の商品を使ってくださいというメッセージをいただく事が多くなりました。 『これを着れば代謝が30％アップするタイツ』 このメッセージをいただいた時に 『どの様な効果がありますか？』 と質問をしました。答えは 『体幹が強くなり自然と代謝がアップします』 と返ってきました。タイツを履いただけで体幹が強くなり代謝がアップする？と疑問に思い 『体幹ってどの部分か分かりますか？』 と質問を返しました。そしたら 『腹筋です』 と返ってきたのでこの商品を全くもって分かってないと感じました。確か…

健康診断の季節だ。様々な年代が集まる私の職場は、体重の話でもちきりである。 私は今のところ現状維持できてそうだけど、それでも学生時代に比べると、健康への意識は年々高まっていると思う。 そんななか、一番悩まされているのが歯である。 私は歯並びが決して良くないが、虫歯菌がもともと少ないのか、虫歯が一度もできたことがなかった。だが社会人になってしばらく歯医者に通わなかった時期もあり、ついに２年前、右上の奥歯に虫歯ができてしまった。 そのときの虫歯治療は、今でもトラウマである。 割と進行してしまっていたので、削って被せ物をした。一部とはいえ自分の歯がガリガリに削られて無くなるってこんなに辛いんだと思っ…

3年前くらいから、ヨガをやっている。 きっかけは、奥さんの本棚にあった「瞑想ヨーガ入門」という本。 瞑想ヨーガ入門作者:綿本 彰実業之日本社Amazon そのあと、これまた奥さんが持っていた「YOGAポーズの教科書」という本を見ながら簡単なポーズをやってみるようになった。 YOGAポーズの教科書作者:綿本彰新星出版社Amazon その後しばらくして、ヨガスタジオに通うようになった。大人になってからの習い事は初めてだし女性ばかりで落ち着かなかったが、そのうち慣れた。 最初はあまり運動量の多くない陰ヨガのクラスに週1で通った。体が硬くて多くのポーズは思うようにいかなかったが、クラスが終わった後のリ…

ネコに、まなべ。 四つ足の動物の「猫」。猫には前足と後ろ足があって、四つ足での立ち姿では＜前足を肩甲骨＞＜後ろ足を骨盤＞で上端が強力に固定されています。歩きは、前足が一瞬先に出て、後ろ足が追うイメージ。左右の肩甲骨と骨盤が進行をかなえるよう同期しながら動いています。私は以前テレビで、後ろ足の怪我で、後ろ足を使えなくなった犬が、後ろ足代わりに台車のようなものを付けられて、前足で前進する推進力を得ることで走り回っていた映像を観たことがあります。後ろ足は、前足でカバーできるんだなと感心しながら観ていました。そのとき「肩甲骨のいるべき位置が異常な場合、どうなるだろうか？」そんな疑問を持って、家にある台…