脱水症状

2023.02.21 お題「人生で一番古い記憶」 新宿百人町３日目、今日も天気が良くて外出が楽でした 今日もメッセージで元気付けられました 牧師先生方が子供の頭に手を当てて その子の将来が人を幸せにする力と愛の力と 心に満ちた人生になるよう祈る子供の祝福式がありました。 こうやって祈ると本当に愛なる神様の力が 子供たちに流れるのです。 子供たちにとっては大人からの愛と神様の愛を 沢山感じられる嬉しい儀式です。 わたしもすっかり元気付けられました さてとお題ですが、 どちらが一番か二番か解らないけど、 いくつかありますね。 ①保育園の幼児部屋に一晩隔離された記憶。 でも大人の会話をハッキリ理解し…

今日は「寝る」お話しです。 「こたつで寝ると風邪をひく」って本当なの？ こたつと寝袋の共通点 だがしかし、そもそもこたつなはい 最近のアレコレ 「こたつで寝ると風邪をひく」って本当なの？ 今日興味を惹かれる記事がありました。こちらです。 otonanswer.jp この記事の内容を要約するとこんな感じだそうです(ELYZA DIGESTによる要約) こたつで寝ると風邪をひくのは本当なのか、内科医に聞いている。 脱水症状が起こりやすくなるため、鼻や喉が乾燥しやすくなるという。 高温によって体の水分が奪われるため、脱水状態になりやすくなるとのこと。 なんだ、こたつって脱水症状マシンだったのか！ (…

今週のお題「防寒」 スーパーの完熟柿の爆安「おつとめ品」もこのところ少なくなって 今年も秋の楽しみが、またひとつ終わって淋しいけれどほんのちょっぴり つまんね～季節になりましたね。 柿は甘くておいしいだけではなくいろいろな体に良い成分が含まれています。 コレステロール値を下げる効果 免疫力を高める効果 美肌効果 腸内環境を高める効果 二日酔いを防ぐ効果 等々柿には以外にもビタミンＣが豊富に含まれているのでいろんな効果が 期待できます。 とりわけこの時期としては免疫力を高め風邪を予防する効果もあり ❝そんな、都合がよすぎない？❞と思ってしまう効果だが、柿好きとしては 効果を信じたいところだ。 そ…

「脱水症状って夏だけの話でしょう…？？」 「寒い時期はからだが冷えるので水分補給を控えています…。」 人間のからだにとって、水分を補給することは非常に大切です。夏よりも寒い冬の時期の方が皮膚や呼気から失われる水分量が多いとされていて、水分補給を怠ると冬でも脱水症状が起こります。 この記事では、寒い時期だからこそ水分補給が必要な理由と効率的な水分補給のコツ3つご紹介します。 ※この記事は約5分で読むことができます。 この記事の目次 1．寒くなってきたからこそ水分補給を！？・・のまとめ 2．人の体重の60％は水ってホント・・！？ 3．寒い時期はかくれ脱水になりやすい・・！？ 4．「かくれ脱水」を防…

暑いですね 外にいると、動かなくても汗が出てきそうな気温です そんな暑さの中でも、山に行ってきました 晴れ予報 今回は電車で スタートです 暑さの中の階段は 高尾山 奥高尾へ 一丁平 小仏城山 更に奥へ 景信山 かき氷は。。。 山行データ 帰りに 凍らせたペットボトルは 晴れ予報 景信山のてんくら予報だと、山頂付近の最高気温は32度の予報 厳しい山行になりそうです 今回は電車で 今回の山行は電車で移動します 混雑を避けるために少し出発を遅らせてみました 高尾駅を過ぎてたら、最後尾の車両は貸切になりました（笑） 高尾山口駅に到着です スタートです 暑い中、スタートします これから気温が高くなって…

こんにちは。懍です(^^)20代後半で、都内でOLをしています♪ 前回は夏バテ対策として、食事で気を付けることを紹介させていただきました(*^-^*) 今回は夏バテと同じく、夏には気を付けたい【脱水症状】について紹介します☆ ◎１日に必要な水分摂取量は？ ◎水分量が減ると現れる症状は？ ◎コーヒーやお茶でも水分補給になるの？ ◎水を飲むタイミングは？ ◎１日に必要な水分摂取量は？ まず、水分は１日にどのくらい摂取が必要になるのでしょうか？ 通常、人の水分使用量は【2.0L】と言われています。 こちらは、呼吸で『0.5L』、排せつで『1.5L』となっており、夏場に汗をかくと更に水分を補給する必要…

テレビの放送が地デジになって久しい。昔、たまに電波が悪くなるからか、ざらっざらの線が映像に重なることがあった。その映像を、自分の目で、令和の時代になってみると思わなかった。昨日、私は死にかけていた。 昨日の私は、前回の記事の通り撮影の仕事があったのだが、雨で何件かキャンセルになったので、いつもよりも随分ゆっくり目覚めた。いや、実際は目覚めていたのだが、布団の中でウゴウゴと推しVtuberの配信アーカイブを観たりしていた。起きた後もぼんやりした頭で仕事の準備をして、ついでに朝のうちに1日分の勉強も済ませてしまおうとそのまま机に向かったのがもう、第一の失敗であった。 私には幸か不幸か、過集中の癖が…

始発の電車で都会に向かってます。昨日で台風も消滅して、今朝は眩しい青空が広がってます。このまま良いお天気で無事に試験を終えて帰って来れたらと思います。これから暑くなる予報です。カバンに入れたコーヒーを飲んで脱水症状に注意しながら試験を頑張りましょう♪

水は私たちの健康にとって重要な役割を果たしており、その効果は数多くの研究で証明されています。 さあ、水の摂取を積極的に取り入れて、健康な生活を送りましょう。 まずは、水の重要性について少し説明します。 体の60％以上は水分でできており、 水は血液、消化、体温調節など、私たちの身体の正常な機能に欠かせないものです。 水分不足は脱水症状を引き起こし、頭痛、倦怠感、集中力の低下などの問題を引き起こすことがあります。 そのため、適切な水分摂取は健康を維持するために不可欠です。 さて、実際の水の摂取方法について考えてみましょう。 まずは、朝起きたら一杯の水を飲む習慣を作りましょう。 夜間は長時間の絶飲状…

こんにちはまつこです。第一子を育てる育休中のアラサー保育士です。 この記事では4ヶ月になった息子と私の1日を紹介します。ママさんたちの参考になれば幸いです。

サウナは熱い環境での入浴やリラックスを促す施設であり、健康効果がいくつかあります。まず第一に、サウナに入ることで身体が発汗し、毛穴が開いて老廃物や毒素が排出されるため、デトックス効果が期待できます。また、サウナに入ることで血行が促進され、血管が広がるため、血液循環が改善されます。これにより、筋肉の疲労回復や代謝の向上、免疫力の向上などが期待できます。 さらに、サウナはリラクゼーション効果もあります。高温の環境に身を置くことで、身体がリラックスし、ストレスや緊張を解消する効果があります。これにより、心身のリラックスや精神的なリフレッシュが促進されます。 ただし、サウナを利用する際にはいくつかの注…

今日でボルト君が我が家にやって来て一カ月になりました。 一カ月を記念して・・・と言うわけではないのですが ずっと行きたいと思っていた健康診断に行ってきました。 家から動物病院までの移動、待ち時間のストレスが心配で もう少し後で・・・と思っていたのですが 昨日１３時頃の便に透明の細長い寄生虫（後で知ったのですが蟯虫らしいです。）が いたのが衝撃すぎて診断を決意しました。 （ちなみにその蟯虫は動いてはいませんでした。） 予約は昨日も今日も一杯だと言われたので 待ち時間長くても・・・・と予約なしで行くことに。 さて、どうやって連れて行こう・・・としばし考え、 小さい虫かごに キッチンペッパー→カイロ…

猫の病気 ～2023.04.17(月）むくの度重なる嘔吐で病院へ ～ 現在は元気です！ 4月15日（土） 4月16日（日） 4月17日（月） 異変を察知 くさいからなのか どこもかしこも やっぱり食べない 看護師すずめ スポンサーリンク // スポンサーリンク // 猫の病気 ～2023.04.17(月）むくの度重なる嘔吐で病院へ ～ この記事は2023年4月17日の出来事です。 現在は元気です！ この記事は飼い主の備念録としても書いています。 この経験談が誰かの参考になれば幸いです。 4月15日（土） むくの食欲が無い。 この日は1日で8gの食事。 うんちはしていない。 夕方から嘔吐が始まり…

お題「究極に喉が渇いてる時に飲みたい飲み物は？？」 間違いなくビールです。 一気に飲み干して 「くー」とか「かー」とか言って、 のどの渇きを癒して、脱水症状にならないために水を飲みますｗｗ

5月1日☀休み2日め 嫁さんが、8:50頃帰宅。朝食に鮭を焼いた。あと新玉ねぎと。それからはため録画していたNHKの大奥を観た。入り込むのに時間かかかったけども、5話くらい観た。面白かったなぁ。 5月2日☀休み3日め 嫁さんが、8:50頃帰宅。冷凍のハンバーグとステーキを食べた。 今日はため録画していたドラマを多数観た。 5月3日☀休み4日め 9:00嫁さん帰宅。マクドナルドで朝マックを買って帰ったので、アイスコーヒーと一緒に頂く。嫁さんには卵焼きを焼いた。午後から、カラダを鍛えるべく散歩＆レッグランジ。爽やかな風のおかげで汗はそんなに出なかったなぁ。そして、かなりふくらはぎが痛くなったので帰…

こんにちは。『健美髪日記』へようこそ。 何となく知識として、亜鉛が髪に良いという話は聞くけれど、本当のところどうなの？ と疑問に思われていませんか。 もちろん、その情報は合ってますので、ご安心ください。 亜鉛は髪を成育するためには大変重要な成分です。 ただその反面、過剰に摂取すると体にリスクが生じてしまいます。 髪のためには摂らなくてはいけない亜鉛 一方で摂り過ぎてはいけなく、適量を守らないといけない亜鉛 今回は、そんな少し厄介な成分とのつきあい方についてご紹介していきたいと思います。 過去に【薄毛・抜け毛】改善のための食事法や髪に必要な栄養素についてご紹介しています。 sub.mamatom…

こんにちは、ねこ子と申します。 健康オタクである私ねこ子がお届けする脳内メモ。 今回は私ねこ子がYouTube動画でお話したことの文字起こしをお届けします。 テーマは 変化は急激に起こる-断酒と相転移-ということについてのお話です。 断酒を始められない方や断酒が中々続かず悩む方の何らかの参考となり、そこから抜け出すための一助となることを願っております。 最後までお付き合いくだされば嬉しいですm(_ _)m 私ねこ子はYouTubeでも健康情報を発信しております。 具体的にわかりやすくお話ししておりますので、併せてご覧いただくことをお勧めいたしますm(_ _)m ねこ子のYouTubeチャンネル…

東急田園都市線駒沢大学駅から、歩いて2分の場所にある居酒屋「SUIREN」。店主・古舘（中村）篤史さんと茶トラの猫・トムが働いています。 トムは生後まもなく、瀕死の状態で古舘さんに拾われ一命を取り留めた猫で、生まれつき腎臓に疾患を持っています。 古舘さんはトムと出会った翌日から、トムを連れて店に出勤しています。以来、今年（2023年）で7年。その間、店はどのように変化していったのか、1人と1匹で共に店を営むことについて話を伺いました。 思わぬめぐり合わせと、瀕死の猫との出会い 話は、トムと出会った2016年8月25日の数日前にさかのぼります。雨が降っていたその日、店の前の駒沢通りでいつも見かけ…

こんにちは、皆さん。今日は私が先日体験したサウナのことについてお話ししたいと思います。 先日、私は一日で何度もサウナに入り、その間に自分の体重がどの程度変わるのかを調査してみることにしました。以下がその結果です。 サウナに入る前：61.75kgサウナ1回目から出た後：61.45kg 2回目に入る前（水分補給後）：61.60kgサウナ2回目から出た後：61.25kg 3回目に入る前（水分補給後）：61.45kgサウナ3回目から出た後：61.15kg 驚くべきことに、サウナに一回入るごとに約0.3kgの体重が減少しました。この変化は主に汗をかいて排出される水分によるものです。 では、この体重変化が…