脱水症状

めずらしく朝から歩きづめて、ちょっと足が痛いです朝イチで、娘の学校の振り込みのため銀行へ行き、その後、買い物のはしごをしてしまいました銀行は、街中でも、あまり行かない方だったので、ついでに…と、あっちこっちを見て回り… ついでの方が多くなってしまいました(^^;) 衣料品の楽しいウインドショッピングと違って、食料品や日用品などの必需品ばかりだったので、荷物が段々と多くなって、重くなっていきました(･･;) 途中、なんかフラフラして、目が回わりそうな予感がして…危険に感じたので… 近くにあったファストフードで、ジュースを飲んで休憩してしまいました よくよく考えると… ３時間近く、飲まず食わずで歩…

今朝の気温は、44F（7℃）雲の向こうに光が少しみえてます 昨日は、ホイト樹木園へ行く前に、近所のクリニックへ行きました 採血もしました 私の腕の血管は、右も左もしっかり浮き出て、しかもかなり太いので、これまで採血で苦労したことは、ゼロ！ だったんですが、前回12月に女医さんが採血した時、ちょっと苦労してて 「あれ、採血苦手なのかな？」 と思いました（←ひとのせいにした） そして、今回、なんと・・・ 採血できなかった！ これまでなら、勢いよくピュッとでて、すぐ試験管がいっぱいになるのに メディカルアシスタントの女性がいろいろやっても、ぜんぜん血が出てこない・・・！ えー、なんで？どういうこと？…

今朝、４時半ごろだっただろうか 嫁が倒れた。 朝、ベッドからトイレに行こうとしたところ トイレ前の廊下でバタンと・・・ うちは、寝室にシングルベッドを２個並べて 寝ているんだけど、嫁が夜中とかに起きると 俺は必ず目を覚まし 「大丈夫か？しっかり手すりに掴まって行けよ」と 一声かけるようにしている。 何故なら、以前もトイレ前で倒れたことが あったからだ。それ以来俺も神経を尖らせながら 寝ているつもりだった。 でも今朝は、嫁が起きたことに気づかず 寝ていたようだ。 嫁は、起きた瞬間倒れそうな気配を感じていた にもかかわらず、仕事で疲れて寝ていると思い 俺を起こさずに１人でトイレへ向かった。 案の定…

今日のランニング2020.11.14 おはようございます☀ 4:30起床 6:00出発 夜明けが遅くなるにつれて、寒さも手伝って起きることが億劫になってきました。 外は暗いけど、天気は問題なし。週末ルーティンのランニングへ行ってきました。 今朝はここ数日の寒さと比べると全然マシで、むしろ暖かくも感じました。これだけ昼夜の寒暖差と毎日の気温差が大きいと体調にダメージは大きいです。 空気も乾燥してて喉が絡んだりしますしね。 そんな、なんとなく不調が少し続いてましたが、ランニングには影響はなかったです。 体は軽くも重くも感じず淡々とランニングができました。好調ではないものの、不調でもないといったとこ…

こんばんわ！ ２児の子持ち中年主婦です。 皆さんは経口補水液ＯＳ１(以下ＯＳ１と書きます)を知っていますか？ 下痢や嘔吐、発熱、熱中症時の脱水症状のときに飲むと体に良いとされている飲み物です。 他にもゼリーやパウダーもあります。 このＯＳ１体が通常なときに飲むとあまり美味しいと感じませんが、脱水状態などで 飲むと美味しいと言われています(私は熱中症になったときに飲みましたがそれほど美味しいとは思わなかったかな😅軽度位だったからな)。 このＯＳ１は、食塩とブドウ糖を適切な濃度で水に混ぜた物です。 体が欲しているものを飲んで吸収していく飲み物です。 なぜ私がこのＯＳ１の記事を書こうと思ったのかは、…

こんにちは、トト＆チーの父さんです。 皆さん、猫の夏バテ対策はどうされていますか？ 犬に比べると猫は暑さに強いと言われますが、猫も夏バテはするようです。 我が家のトトとチーはあまり冷房の効いた部屋が好きではないみたいで、夏場は玄関や北側の部屋、お風呂場等で涼を取っていることが多いです。 玄関で寝ていたトト、寝起きなので不細工です（ごめんね、トト君） 猫の夏バテは、食欲不振や嘔吐などの消化器系の症状が多いとのことで、食欲がないときは、香りの良い物をトッピングすると食欲が増しますので、もし食欲不振でお悩みの方は試してみて下さい。 いつもドライフードを食べている猫ちゃんには、ウェットフードなどの香り…

お久しぶりです。死んでました。 先週は日中の眠気が酷くてエフェドラサプリを1日2個飲んで、更にモンエナとエスモカも飲んで無理矢理覚醒していました。 エフェドラサプリはアッパー系なので発汗作用がありますね。一応、スポーツドリンク飲んで水分補給していたんですが、それでもジワジワと脱水症状になっていったみたいです。 まぁそんな感じでギリギリな状態で金曜日まで持ちこたえました。 金曜日の夜、テストモニターのバイトがあったので眠気飛ばすために就業後もコーヒー飲んだり。このへんで胃腸が限界でしたね。 バイト終わったあとは地元のラーメン屋で久々にラーメン食べようと計画していたんですが、なんか気持ち悪くてそれ…

涸沢の紅葉 脱水症状ですよ 太陽がギラギラ照りつける夏の日、丹沢・塔ノ岳（標高１４９１㍍）のピークハントを終えて、気分もさわやかに軽快なフットワークで下山したものの、ふとわが手をみると、甲のシワがのびて、まん丸に膨らんでいるではないか。 高山病かなあ、でも、そんなに高い山でもないし、何だろうなあ。 そんなふうに心配したのは、はるか昔のこと。脱水症状の１つ、「むくみ」でした。 山本正嘉教授から学ぶ 鹿屋体育大学の山本正嘉教授の書いた「登山の運動生理学とトレーニング学」（東京新聞発行）を参考にさせていただきます。 山本教授は「登山中や登山後に、手、足、顔などがむくむことがある」として、その要因の１…

８月でも雪が残る涸沢カール ギンギン冷えたビールはだめよ！ アルコール、大好きです。単身赴任中は毎晩、お米を食べる代わりに、「日本酒も米からできているワイ」と言って、地酒を５合飲んでました。退職した今は、控えめに（？）食事を挟んでワイン３杯とウイスキー水割り４、５杯。止まらないんです。山のテントの中でも日本酒熱かんと缶ビールを楽しみます。 しかし、“あれ”はいけませんでした。苦い思い出です。 社会人山岳会に入ったばかりの２０年前でした。４人パーティーで夏、北アルプス・白馬岳から栂海（つがみ）新道経由で日本海の親不知まで３泊４日のテント泊で縦走しました。ところが、ゴール間近で１人が脱水状態になり…

涸沢カール （２０１８年７月） 太ももの内側のつり ２０１８年の夏。上高地から重さ２０㌔のザックを背負い、テント場のある涸沢に向かっていた時のことです。本谷橋を過ぎた急登で、両脚の太もも前面の大腿四頭筋と、太ももの後ろのハムストリングスまでつってしまいました。こんなことは当地では初めてで、何度も立ち止まって、もみました。 少し歩いた先には、座り込んで脚をもんでいる方も二人ほど見かけました。暑さも影響したようです。 症状 この筋肉のけいれんという症状は、山を歩いていて突然起こります。ふくらはぎや太ももの内側が多いようです。ピーンと筋肉が突っ張ると同時に強烈な痛みに襲われ、最悪です。しかし、本能的…

涸沢（２０１８年７月撮影） 脱水、脱水症状は？ 真夏の風のない日に山登りをしますと、ムシムシするうえ、汗が額から噴き出します。その時、体から汗として出て行く体液は、何も混じらない水分だけではありません。「電解質」という、水に溶けて電気を通す物質も汗になって一緒に出て行ってしまいます。 電解質にはナトリウムイオン、カリウムイオン、カルシウムイオン、塩素イオンなどがあって、人間が生命を維持するためにそれぞれの濃度が一定であることが必要ですが、「水分」と「電解質」が足りなくなってしまう状態が「脱水症状」です。 脱水症状 程度によって違うのですが、めまい、頭痛、立ちくらみ、呼吸の乱れ、吐き気など。脱水…

脱水症状に注意 ！ ※うんち画像あり お食事中の方や ご覧になりたくない方は ここでお戻りくださいね 12日 むっちゃん 今日は病院に行かずに すみました とにかく 脱水にならないように 心がけました 昨日 一昨日と 脱水の点滴をしてもらった むっちゃん 振り返ってみると 4月6日ごろから おなかが不調になり 整腸剤とラキサトーンを 与えていたのに なかなか改善せず 眼振を起こしてしまいました とすると 整腸剤とラキサトーンを 与えているからといって よくなるわけではない 何か原因があるはず と考えました 脱水症状については まったく 考えていませんでした （でも今年に入ってから 脱水で点滴を…

妊娠するまでは、妊娠したい気持ちでいっぱいで、実際に妊娠した後にどういう状況になるかはあまり意識されない部分もあるかと思いますが、妊娠すると妊娠するまでの期間が羨ましくなってしまうほど、体調面や生活面で大きな変化が訪れます。 その大きな変化の1つが、つわりです。 つわりは妊婦のうち8割程度の人が経験するといったデータがあるようですが、私も経験しました。 妊娠に気づいたきっかけがつわりだったのですが、最初は、気持ちが悪く、寒気がするので風邪だと思っていましたが、妊娠検査薬で検査して陽性反応が出た時は、これが聞いていたつわりなのか、と納得しました。私の場合はつわりの症状がひどく、その後ジェットコー…

2/21（日）、全日本新人王決勝戦。 例年、年末に開催されるはずの全日本新人王決勝戦は、2020年春からのコロナショックによる興行中止を受けて、開催がずれ込んだため、決勝が2月となりました。 この全日本新人王決定戦を頂点とした新人王トーナメントは、キャリアの少ないボクサーたちの、とりわけ地方ジムに所属して元々試合が組みにくいボクサーたちのキャリア形成として、非常に大きな役割を担っていると思っています。 また、大手ジムにおいて、アマキャリアもなく（もしくは少なく）、ジム側としても注力できないボクサーたちにとっても、非常にありがたいものでしょう。 // 全日本新人王の決勝まで進めたボクサーたちは、…

ダイエットしている皆さん！ ちゃんと水分とっていますか？ 水分補給する場合は、どんな飲み物で水分補給する場合は、どんな飲み物で水分補給していますか？ ダイエット中は空腹感を感じることが多く、その空腹感を紛らわすためについつい飲み過ぎてしまうなんてことも。 そんな状況で間違った飲み物を飲んでしまうと、逆に太ってしまうということも起こってしまいます。 ダイエットを成功させるためには水分の種類を選ぶことは重要です。今回はダイエットに効果的な水分を解説して行きます。 記事の目次 ダイエット中の水分補給の重要性 ダイエット中の飲み物選びのポイント ダイエット中にお勧めの飲み物13選 ダイエット中に避けた…

こんにちは！こんばんは！クロネコあぐりです。 この記事ではこんなことに触れています。 猫に留守番をしてもらって問題ないか？ 猫に留守番をしてもらうときの準備や注意 あなたは普段の猫との暮らしの中で 「猫を家において出かけたことありますか？」 ちょっとした買い物など、２～３時間くらいならあるかもしれません。 けど、 「昔はよく旅行に行ってたけど、今は猫がいるから行ってないな～」 と、猫を飼うようになってから”宿泊を伴うような外出”をしなくなっている方も多いのではないでしょうか？ その理由としてはやはり、 「家に猫だけをおいて出るのは不安」 「寂しい思いをさせてしまう」 「部屋を散らかさないか心配…

こんにちは😊 ちょっとお腹の調子がイマイチだった、ぽっちゃん…。日曜日から下痢が続き、元気はあったのですが、脱水症状とか心配だったので… 昨日、病院へ連れて行きました〜🏥 便の検査も異常なく、心音や脱水も心配なし。消化不良とのことで、下痢止めと整腸剤をもらいました♪ 病院までは徒歩で30分位なのですが、昨日は上手くタクシーがつかまらず、ずっと歩き💦 しかも病院で、消化に良い療法食の缶詰を8缶も買ってしまい（バカだ〜😭）重くて重くて、もうグッタリです💦 肩、腰、腕…しっかり筋肉痛になってしまいました〜。 今は身体の前で抱えられるキャリーバッグを使っているのですが、そろそろカートも考えようかなぁ……

今回も痛風の原因についてお話していきましょう。前回は主に食事由来の痛風の原因についてお話しました。今回は運動の方について。 とは言いましたが、以前の記事で運動由来の原因については書かせていただきました。 https://blog.hatena.ne.jp/maguro334/ashinagori.hatenablog.jp/edit?entry=26006613686922087 有酸素運動では大きな問題はないものの、無酸素運動ではATPの過剰消費によりプリン体および尿酸の生成を促してしまう、ということです。これに従うと、徒歩やウォーキングといった軽い運動、ゴルフなどの強度が低いスポーツは適度…

先日の登山での消費カロリーが4000kcalを超えました。 行った山は、傾山 山行時間が、12時間半 歩行距離が、11km 標高差は、1200m（累積標高差1500m） ザックの重さは、9kg 登山前後の体重変化は、マイナス2kg まず、体重の変化。 登山に限らず、一日のうちに変動する体重など、ほぼ90%水分や排泄物です。つまり、私は体重の2%水分を失っています。これは、軽度の脱水症状を示してもおかしくない数値。 しかし、経験上、登山の後は毎回2kgほど減少することが分かっているので、私の体にとっては正常内といえます。ただ、水分補給をしっかりして体重減少が少ないと翌日の疲労が薄れて、回復しやす…

bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 2月23日の今日は『富士山の日』ですね。昨日はにゃんにゃんにゃんで猫の日でした。静岡に住んでいると毎日見る光景の富士山。ずっと言われ続けてる富士山の噴火もまだまだ起きそうにない感じですね。まぁこのままきてほしくはないですけどね。 静岡では昨日２１度まで気温が上がりもう春が来てしまったのではないかと思うくらいでした。当然筋トレをしている筆者は基礎代謝が高いので２１度もあれば暑くて汗が止まらない位になります。筋肉は熱量が高いので夏などは本当に辛くエアコンなしでは脱水症状を引き起こしかねないくらいに…

おばんでがす！ たかゆき＠大企業から利府梨作りです。 前回は、独立の一歩として、廃農園を再生することを宣言しました。 🔽廃農園再生プロジェクトとして、一連のストーリーとして記事にしていきますので、第一話も是非ご覧ください。 c3po3.hatenablog.com 苦労も楽しんで廃農園を再生させます！ だなんて皆さんの前で大きな花火をぶち上げてしまいましたが、実際は地味な作業を愚直にやっていくことになります。 今回は、昨年秋から着手した廃農園の草刈りと掃除という地味なところから、リアルにお伝えしたいと思います。 ビフォーアフターの画像も載せるので、爽快感を皆様にお届けできるかと思います。笑 こ…

こんにちは。yukiです。 花粉症の方、今年はどうですか？ 薬を飲み始めるタイミングが遅かったようで、昨日は鼻水で脱水症状になるかと思いました(^^;) ------------------ シワシワのままで紹介します。 CHECK&STRIPE トラネコボンボンの生地でトートバッグを作りました。 初めてファスナーポケットに挑戦。 練習しなかったことを後悔、、歪んでしまった、、 内側には接着芯を張り忘れたペラッペラなポケットと、カギが行方不明にならないようＤカンを付けました。 反省点が残る出来ですが、可愛い生地のおかげでプラマイゼロ♡ はやく使いたいっ！ ユザワヤで見つけたハギレで小さな巾着も…

ネコDKという雑誌の神ネコグッズ大賞に紹介されていた、有限会社オーカッツ、ヘルスウォーターシリーズの水飲み用ボウルMサイズ。気になったので買ってみました。 猫の健康を考えるなら、水のうつわにも気を使いたいもの。 シンプルデザイン。 実際のサイズは？ 水が美味しくなる！？ 使ってみた。 お手入れ方法。 納得の値段。 ヘルスウォーターシリーズ。 猫には水が必要。 猫の健康を考えるなら、水のうつわにも気を使いたいもの。 猫の健康維持、病気予防を考えるなら、水はとても大切なものの一つ。 そんな水を健康に必要な量を飲んでもらいたい、そんな飼い主の願いをサポートしてくれる、水が飲みたくなるうつわとして評判…