脳科学

自分の誕生について書いていると、爺さん、婆さん、父、母を含め 親戚のことをあまりにも知らなすぎたなと思ったよ。 詳しく聞いたこともないし、俺から聞いたこともない。 末っ子として生まれたことで、すでにそういった親族関係が徐々に 希薄になっていたことも関係して、俺には、詳しいことが入ってこなかったんだと思う。 だから、あまり関心も持ってなかったような気がする。 ちょっと、無関心すぎたな。俺の悪い性格かもしれないな。 脳科学から見ると、自分の遺伝子とどう向き合って人生を送れば より良い人生を送れるのかがわかるらしいな。 だから、もっと親族のことを聞いておけば良かったと後悔している。 自分を知る上で、…

この頃毎日のように夢を見るんです。 今朝方見た夢も ぼんやりとだけど思い出せます。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 友人とどこかの小学校を訪問していたようで わたしがお手洗いに行く間 バッグを預かってもらっていたのです。 お手洗いから戻ると 友人の姿はなく 校庭の横のわたり廊下に バッグの中身が散乱していて そこから少し離れた場所に 空になったバッグが捨てられていたのです。 わたしは あわてて中身を拾い集め バッグの中にしまい 友人を探します。 友人は体育館の中にいて 申し訳なさそうな顔をしていました。 そこで、夢は終わり。 なぜ小学校なのか 脈絡のない夢から覚めても 自…

🌺生み出されてしまうことを意識する宇宙の法則🌺 🌺もうご機嫌でいるに限る🌺

暖かくなると薄着になるので 体形が気になり出しますよね（笑） 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 わたしは年中動き回るほうなので 季節に左右されることは あまりないのですが スポーツジムが流行り出すのが お正月明けとこの時期だと聞きます。 脂肪のお布団を そろそろ脱いでもいい頃かな・・と 思いますもんね(^^; そんなとき ＼味方になってくれるのがカフェイン／ って、ご存じでした？ スポーツを始める30分～1時間前に カフェインを取っておくと 脂肪分解酵素が活性化されて 体脂肪が分解されやすくなったり 代謝が上がったりするからです。 わたしはコーヒーが好きなので 1日に3~4…

脳科学と称する書籍も、ある程度は疑いながら読んだほうが良いのかもしれない。 森津太子。脳神経科学と社会心理学。前回は経済学を。行動経済学という学際領域の。今回は学際的研究が進む脳神経科学を。21世紀に入り脳ブームが。マスメディアを通じて脳科学者が増える。執筆した書籍も数多く。随分と身近に。脳研究に用いられるTechnologyの進歩。脳機能イメージングと呼ばれる脳の機能を。人間の持つ複雑な心の検討を。脳神経科学の参入だけではなく心理学者も。心理学の方法論に貪欲に。心理学の歴史は方法論の歴史。社会的認知Approach、ソフトウェアとしての心の働き。どのように具現化されるか、ハードウェアの分析は…

今回は青砥瑞人氏の『4 Focus 脳が冴えわたる4つの集中』をレビュー・要約します。 4 Focus 脳が冴えわたる4つの集中 作者:青砥 瑞人 発売日: 2021/03/18 メディア: 単行本 私は過去の記事で『BRAIN DRIVEN パフォーマンスが高まる脳の状態とは』という青砥氏の著書を紹介しました。 dadada-business.hatenablog.com 『4 Focus』はその続編にあたります。脳科学的に集中力を分析した一冊になります。専門用語はほとんど使われていません。私たちに語りかけるように書かれている上、ポップな挿絵もあり読みやすさ抜群です。 本書のポイントは「集中…

今回は「最高の脳で働く方法 Your Brain at Work」（デイビッド・ロック著、ディスカヴァー・トゥエンティワン)について書かせていただきます。 1.本書を手にとった動機 自分の脳の機能を上手に使えているでしょうか？誰もが脳を四六時中使っているわけですが、特にそれを意識することは少ないでしょう。脳は自然に働いてくれてはいます。でも自然に任せっきりだと最高の状態では働けていない場合も多いのです。 今回は「最高の脳で働く方法 Your Brain at Work」の感想を書いていきたいと思います。以前、「Brain Driven」という本の感想を書かせていただきましたが、内容としてはそれ…

更に自分自身に適度なストレスをかけることが必要です。 この点も爆発的成長プログラムで達成します。 ・脳はすぐには変わらない。脳細胞を鍛えるのは、筋トレと一緒。毎日少しずつ鍛えて いく。自分に合ったストレスをかけながら、徐々に目標をあげていく。 『脳科学からみた「祈り」』中野 信子 著 潮出出版社発行 ・人も脳も何歳でも変われる。脳を若く保つためには、脳に適度な刺激を与えること、 適度に困難な課題を乗り越えていくことが必須。 『生きるのが楽しくなる脳に効く言葉』中野 信子 著 幻冬舎新書 ・適切なストレスが、その人の力を最大限引き出す。ちょうどいいストレスはやる気を 出すため、生きるために必要。…

より良い「ゆらぎ」は知的好奇心次第。「入力＋ゆらぎ（知的好奇心）＝より優れた出力」を生み出せるかどうか？「感情が盛んな時こそ、よりモノを覚える」背景にも、このロジックがあります。爆発的成長プログラムでは「この情報、面白いな」視点を非常に重視しています。 ・「入力＋ゆらぎ（知的好奇心）＝出力」という計算を行うのが脳。「ゆらぎ」のある ときに入力できるか？が、とても重要。「これは何だろう？」と知的好奇心が働いて いる時に出ているのはα波ではなく、シータ波。 『単純な脳、複雑な「私」』池谷 裕二著 講談社発行 ・脳は「ゆらぎ」をエネルギーに変え活動する。知的好奇心があればあるほど、脳は 活性化する。…

モチベーション対策として「作業興奮」がありますが、「この仕事が好き」に勝る モチベーション対策はありません。 ・「出生したい」など目標を多く挙げる人ほど、仕事は長続きしない。「好きだから」 に勝るモチベーションはない。 『できない脳ほど自信過剰』池谷 裕二著 朝日新聞出版発行 ・脳は自ら決断して、積極的に行動することで成長する。人間にとって能動的に動いた 時の快感は、受動的な行動よりもずっと強い。 『パパは脳科学者』池谷 裕二 著 クレヨンハウス発行 ・自分が楽しめる仕事に集中し、楽しくない仕事はその仕事が好きは人へ譲る。どうし てもやらなければならない場合はその仕事を好きになる工夫をする。例…

おはようございます。 資産形成における土台部分はなんといっても貯蓄です。 この土台部分をおろそかにして株式投資だけ頑張ろうとすると、いつか足元をすくわれる可能性が高いでしょう。 逆に、土台部分（貯蓄）がしっかりしていれば、投資で少々の失敗があっても十分にリカバーが効くのです。 本日は貯蓄の重要性、および毎月の収入の安定性と支出の多寡によって安全域は変わるという話をします。 貯蓄を盤石にして安定した投資を実践しよう 本日の記事の要点は以下の通りです。 1. 貯蓄は資産形成の土台部分である 2. 貯蓄（土台）を盤石にしてこそ安定した投資が可能 3. 収入の安定性と毎月の支出によって安全域は変わる …

同じトピックはブログ内を「音楽制作心理学 」で検索してください。 前回 音大生・音楽家のための脳科学入門講義 // 第8講その2 音楽家の脳 作曲中の脳内機能ネットワークを調べた研究によれば、やはりディフォルト・ネットワークの使用部位が活性化したそうです。"意識が内側に向いている状態"だということです。 作曲の時と演奏の時に使っている脳の違いも同著には書かれています。 これは当然、 ・音楽理論を理解しようとしている時 と ・作曲を実際に行なっている時 でも脳は違う働きをしていると思います。音楽理論の学習は外部からの情報のインプットであり、作曲は内側から創造する過程です。 だから勉強で学んだ知識…

集中力が足りずにミスが多い、その点にコンプレックスを持って努力できる人材こそ正にダイヤの原石です。「企業の未来を描き、実現させる」のは発想力がある人材でないと無理です。発想し、実現させていくためには様々な壁があります。失敗も人より多いと思いますが、発想力×実現力は飛躍的にアップしていきます。「そんなこと、誰でもできる」と思われるかもしれませんが、実はほとんどいません。安心して爆心してください。 ・記憶力と想像力は反比例する。人間にとって、覚えることだけでなく、「忘れる」こ とも重要な作業の一つ。これができないとトラウマやＰＴＳＤにつながりかねない。 記憶力をある程度低く保つことで、人間は高度な…

発達段階にある子どもたちの脳は、周囲の大人たちのかかわりによって良い変化をもたらすと近年の研究でわかってきています。 人間の脳は、ゆっくりと時間をかけて成長し、発達していきます。 もっとも重要なのが、胎児期、５歳ぐらいまでの乳幼児期、そして10〜15歳ころの思春期です。 これらの時期に、親など身近な大人からの適切なケアや愛情を受けることにより、健康な脳が育っていきます。 この大切な発達段階で愛着形成ができないと、嫌な体験やストレスから逃避するために、子どもたちの脳は変形してしまうことが明らかにされています。 愛着が必要なのは、お子さんが小さい時だけではありません。多感な思春期にも十分な愛情を注…

どうも、ねろです。 今日からブログをはじめたいなと思います。 内容的には、備忘録、日々思ったこと、 なにか役に立ちそうな知識などを情報発信していきたいと思います。 テーマとか、ジャンルは絞らないです。 強いて言うなら、 人生を面白く生きる みたいな、あやふやな、テーマです(笑) でも、僕は、健康やら脳科学やら、筋トレやら、心理学やら、ビジネス書や、怪しい啓発本など、色々勉強してるので、結構良いことを情報発信できると思います。 中には、アニメやゲームや漫画、音楽などの、 趣味全開の記事も書きますが （もしかしたらそんな記事ばかりになる可能性も微レ存(笑)） 基本、人生を面白くする何かしらのヒント…

新学期が始まるということで、春休みを謳歌していた学生たちから「学校行きたくない」という呟きを目にしました。私も学校の勉強が好きではなかったので「その気持ちわかるぅ～！」と思いながらも、最近は学校で勉強する意味について自分なりの答えが見つかったので、その辺をいま学生の方たちと共有し、学校生活を意味のあるものにしていただければなと思います。 という訳で今回は「なぜ学校の勉強をするのか？」をテーマに話していきます。

4/20火04:00 〜 04:55/ クイズ！脳ベルＳＨＯＷ 今日の脳ベルＳＨＯＷは月曜・火曜のチャンピオンが決定！「ひらめき力・記憶力・発想力」３ジャンルのクイズを出題！番組パネラーは昨日に引き続き、かとうれいこ（５２）つぶやきシロー（５０）半田浩二（５７）和田幾子（７８）の４人。まずは脳の準備体操「脳ミングアップクイズ」でしっかりほぐしてあげましょう！続いてひらめきジャンルの「脳みそフル回転」創作漢字コンテスト入選作品の読み方を答えるクイズや 視聴者から投稿された難問クイズなどに挑戦！脳をしっかりフル回転させてひらめき力を鍛えましょう！後半戦は記憶力がカギを握る「クイズ！言われてみれば」…

なんであんなに話せるの・・・！？ 1か月前まで異性と話せなかった友達が 別人のように異性と話していた 1か月のうちに何があったのか！？ え、こんなに話す人だっけ！？ つい最近、私に異性と話すのに気を遣う という悩みがある。 そう相談してきた友達がいたのですが・・・ 「え！？ めちゃくちゃ話すようになってる！！」 と思わず口に出してしまうくらい 異性と話せるようになっていて 私も思わず 「性格変わった！？」 と興味津々で聞いてしまいました…ｗ これ意識したら 本当に異性と話せるようなった！ そう言ってくれました。 ・自分のことを相手に伝える ・ちょっとしたことでもほめる ・ちょっとドジな自分を見…

// 追加するmetaタグの作成 var newMeta = document.createElement("meta"); newMeta.setAttribute("name","robots"); newMeta.setAttribute("content","noindex"); // 作成したmetaタグをhead要素内末尾に追加 document.getElementsByTagName("head")[0].appendChild(newMeta); すべてを言い易い仲でこそ本当の友達です。 その関係では性の区別の必要ではないのです。 共通の好みのものを話をしたり、今気がかりな事…