神経症の一種。自己視線恐怖症、他者視線恐怖症、正視恐怖症、脇見恐怖症とあり複数抱えていることもある。 →神経症、ノイローゼ
「視線恐怖」とは何か？ 認知の歪みと視線への「過剰な意味づけ」 はじめに：なぜ「視線」が怖いのか？ 第1章：「視線恐怖」とは何か？ 第2章：視線に反応する脳のしくみ 第3章：扁桃体はなぜ「視線」に反応するのか？ 第4章：発達と視線恐怖 子どもと大人の違い 第5章：認知の歪みと視線への「過剰な意味づけ」 第6章：社会文化的な背景と視線恐怖 第7章：研究でわかってきたこと 脳画像研究と実験 第8章：視線恐怖をやわらげる方法 第9章：視線恐怖と向き合うために 自己理解と共感 おわりに：視線の中で生きるということ はじめに：なぜ「視線」が怖いのか？ 朝の満員電車。 すぐ目の前に座る人の視線がこちらに向…
「外を歩いているとき、すれ違う人、店員さんなど、特に向かい合うときに見られるのが嫌で仕方ないです。自意識過剰とか被害妄想じゃありません。視線恐怖症だと思います。」 初めまして、ご相談ありがとうございます。就労相談室ギフテッドの相談員Ｋです。よろしくお願いします。 それはきっと、もう外に出たくないですよね…学校や会社に行かなきゃいけない生活なのでしたら、毎日がつらいことでしょう。またはたまに外に出る生活だとしても、我慢しながら何とかやり過ごしているということだと捉えてお答えしますね。 まずは、この悩みによって完全に外に出られなくなったり、外に出たら心臓がバクバクするとか呼吸が乱れるとか、緊張しす…
お題「わたしは○○恐怖症」 私は、人の目を見るのが怖いです。見られるのも怖いです。 友達と話す時もずっと下を向いて話してます。 なぜ怖いのか、いつから怖くなったのか、原因は多分中学生の頃、チラチラこちらを見ながらコソコソ悪口を言われた経験からだと思います。 昔は他人が私を見ている時は絶対ネガティブなことを考えられていると思っていました。 大人になった今は、そんな恐怖心は少しだけマシになり、初対面などでは意識して目を見て話す努力をしているつもりなのですが、後日「全然目を見てくれないから嫌われてるのかと思った」と言われて、全然できてないんだ・・・とびっくりしました。 それに、自分が目を見て話さない…
社会学者・加藤諦三先生の著書を読み、自分が精神を病んでいる事に気づいてから、いわゆる「夢」を追う事はしなくなった。全ては健全な精神を取り戻してからの話であって、恋愛と結婚、鍼灸の道などは、その後に考えるべき事だと考えた。 当時の郵便局は定員割れをしていた事もあり、私のような出来損ないでも簡単に就職する事が出来た。就職するまで、郵便配達は気楽な稼業だと思っていたが、実際は割と大変な仕事だったし、何より職員の質が低いのが気になった。 同期の大半が、バイクや自転車の窃盗を自慢するようなクズだったし、先輩の半分以上がヤクザみたいな人達だった。「これはえらい所に来てしてしまった」と思ったが、時既に遅し。…
いつもツイートをいいねしてくれる下級国民の会の会長が。文学賞を募集していたので。 作品募集！下級国民の会が文学賞を設立します。 - 上級国民に憧れる下級国民の会 kyakyuukokumin.hatenablog.com 下級国民の会の会員として1本、提出しようかな。2008年に書いた悲しい物語を。資本主義社会の学歴主義や競争主義、父親からの教育虐待や世間の圧力によって、望んでいなかったのに下級国民になってしまった男性の話。なんか、引き込もりについて学ぶみたいな授業だったかな？そこで、実際に教育虐待を受けて引きこもりになった人の資料から着想を得た。元ネタ知ってる人がいたら教えてほしいけど。でも…
視線恐怖症は、他人の視線を気にして、不安や恐怖を感じてしまう症状です。社会不安障害の一種であり、日常生活に支障をきたすことがあります。 視線恐怖症を治す方法としては、主に以下の2つがあります。 薬物療法 心理療法 薬物療法 薬物療法では、不安や恐怖を抑える効果のある抗うつ薬や抗不安薬が用いられます。効果が現れるまでには数週間程度かかることがあり、また、副作用が出ることもあります。 心理療法 心理療法では、視線恐怖症の原因や考え方を理解し、不安や恐怖を克服するための方法を学びます。認知行動療法や曝露療法などが効果的とされています。 認知行動療法 認知行動療法は、不安や恐怖の原因となっている考え方…
人の目を気にしない方法は、大きく分けて以下の3つのステップに分けられます。 自分の価値観を明確にする 他人の価値観を尊重する 自分の行動に自信を持つ 1. 自分の価値観を明確にする 人の目を気にしてしまう人は、他人の評価を気にしすぎている傾向があります。そのため、まずは自分の価値観を明確にし、何を大切にしているのかを理解することが大切です。 自分の価値観を明確にするためには、以下の方法が有効です。 自分の好きなこと、嫌いなこと、得意なこと、苦手なことを書き出す 自分が大切にしていることは何かを、じっくり考えみる 自分の人生の目標や夢を書き出す 自分の価値観を明確にすることで、他人の評価に惑わさ…
はじめに Twitter（X）を見なくなった結果 個人LINEグループを活用するメリット 気になる交友関係の変化は？ NHK NEWS WEB +@としての朝日新聞を購読するメリット インプットする情報の質を高めた結果 はじめに snowrabbit21.hatenablog.jp 以前書いたように、SNSやネットニュースとの付き合い方を変えることにしました。 Twitterを見るのをやめたことで得られた結果や、朝日新聞デジタルに加入したことで得られたメリット、LINEの活用法などについてまとめていきたいと思います。
今から2年前 断薬成功から3年目 スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2021年6月 図書館 誰も見ていない ここに大勢の人が 行き交っている想像 ここにブレずに いられる気がする ここにいる自分 自分だけの目線 ↓ ↓ ↓人の目線や 人自体が怖かったり 人がいることが 不安だったり 人がいる所で 具合が悪くなって 倒れてしまったら どうしよう と思ってしまうのが続いた 図書館の出入り口から 館内へ入った時に 受付カウンターの中にいる 職員さんたちが こちらを見て 待ち構えているような状態が とても苦手で 体が震えて しまうような感じで 覚えているのは この時に入館して…
朝6時まで眠れず、一日不調でしたが、かねてから気になっていたふしぎの国のすみっコの推しのしろくまと、主人が好きなとんえびコンビを主人が注文してくれました。 しろくまアリスはどうしても欲しかったので、こうして無事に公式サイトで注文してもらえてよかったです。 【10月上旬〜中旬入荷予定予約】【お一人様3個まで】すみっコぐらしコレクション ふしぎの国のすみっコ てのりぬいぐるみセット ハートの女王＆ハートのソファ MF65501【すみっこぐらし/スミッコグラシ/サンエックス/インテリア/コレクション/ぬいぐるみ/すみコレ】価格: 1584 円楽天で詳細を見る 【10月上旬〜中旬入荷予定予約】【お一人…
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