腰痛

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どーも、ShinShaです。 僕は椎間板ヘルニアによる腰痛もち。 ２か月前に症状が悪化し、時々、歩くのが難しいほど痛みを感じるようになりました。 医者に行こうと思った時、崎田ミナさんのヨガストレッチ本を思い出しました。 以前、このストレッチで、あっという間に肩こりが改善した経験があった。 ひょっとして... 当たりでした。 ストレッチを始めた日から腰の痛みが和らいできた。 １週間後には痛みは消えました。 腰痛で困っている人は、とても多いので情報をシェアしますね。 ダマされたと思ってやってみててください。 やっぱヨガってすごいね！ 腰痛の原因 椎間板ヘルニア ワニに噛まれる痛み💦 再びヨガストレ…

ちわっ、shumi 嫁です。 今日の天気予報 ･･･と言っても昨日から 探りを入れて 夜、雨が降って 今朝には 上がっているはずだった･･･ 朝目覚めてみると わずかに雨 (；ﾟДﾟ) あれっ？！ 上がってないの？？？ しばらくすると 雨が上がり 明るめの曇り空 これはチャンス!! と洗車場へ向かう 車の汚れが 2週間ほど ずっと気になっていた 走り出すと フロントガラスに 小さな雨粒 (￣▽￣;) おいおい、またなの？？？ 天気予報は 曇りのち晴れだよね･･･ まぁ、洗車場に着くころには 雨も上がるだろうと思い そのまま 車を走らせた 徐々に 徐々に 雨脚が微妙に 強くなる おいおい･･･ …

こんにちは。 えみらのブログへようこそ。 久しぶりの更新ですが、今日は腰椎椎間板ヘルニアシリーズから、 「ヘルニコア治療後 １年」というテーマで書いていきます！！！ 前回、５ヶ月のころにMRI検査を受けた時の記事はコチラ。 emira.hatenablog.com さて、調子はというと・・・ すこしずつ秋の陽気になってきたためか、一般的な腰痛程度に痛みを感じることが増えました💦 しかし、腰椎椎間板ヘルニアによる神経痛はなく歩くことや日常生活には支障はありません。 そして、久しぶりに受診をしてMRI検査を受けました。 結果は・・・・ なんと！凹んでいる！✨ すっかりない、ということではありません…

定時で仕事を終えた この一週間、トラブル事案が増える一方で、消火出来た案件はゼロだった いくら全力で消しにかかっても、容赦なく襲い掛かってくる炎上案件 なので、毎週のプロジェクト定例の雰囲気が悪くなってきている web会議だから、口調の変化で苛立ちがストレートに分かる 今夕食を終えて、整腸薬を3錠飲んだ、消化促進成分も入っているためか、 少し胃が楽になったような気がする 。。。ロト６は10回継続購入した分が、昨日の抽選で終わった 一等当選したであろうか？ お願いします。。。

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先日、島根の方から、中国地方に私の師匠の弟子で指導をしている人はいるかという問い合わせがあった。あいにくそういう心当たりはなかったのだが、その人は全身性の湿疹（アトピー）に悩んでおり、ある漢方薬を飲んだことがきっかけで、医師が処方するすべての薬が飲めなくなった（アナフィラキシー的反応が起こる）のだそうで、治療法がないと言う。 アレルギーの最もひどい状態にあるとのことで、鍼治療を受けているが思うような効果がないらしい。ただ、私の師匠の流れで、ということだったので、おそらく心因というか、そのような面（ストレス要因）に思い当たることがあるのだろう。 こういう心の内側に向き合っていくというと、相手の話…

秋も深まってきました。私の住んでるところは、田舎でもうすぐ里も紅葉です。冬に向かっています。今はのんびり、暮らしています。持病の方も秋も少し、症状がありますが、気にしないようにしています。ぐっすり眠る事ですね。午後の仕事もぼちぼちです。母も元気になり、のんびりしてます。段々、順調になってきました。今、一級建築士事務所を起こす為、準備してます。形だけからでも、小さく始めようと思います。お金は使わずに、老後の蓄えをしないと。支出を減らすように努めています。固定費をへらして、大きな買い物はしません。車も今のまま、壊れるまで乗ろうと。借金はせず、ミニマリズムでいこうと思います。いらないものは、メルカリ…

エディーバウワーは、自分としては、 数少ないお気に入りの洋服ブランドだったのだが、 12月で全店閉店とのこと。残念だ。 特にお気に入りだったのがズボンで、 縦の折り目がずっと残ってくれて、 アイロンの必要がなく、サイズも 自分にぴったりのものがある。 会社へも上着をブレザーにすれば 問題なく穿いていけるので、 もう10年くらい愛用している。 これが買えなくなってしまうのか、と 残念に思い、17日の日曜日に みなとみらいのお店にいって3枚、 まとめ買いをしてきた。 つい8月に1枚買っているので、 4枚新しいのを入手したことになる。 これで、数年は持つであろう。 その間に、新しく定番とするズボンを…

自分の腰痛反省から、ストレッチは『無理しない』『頑張らない』これが大事(＾∇＾)早速、月曜日の気功教室で話をさせてもらいました。 ストレッチは『無理しない、頑張らない』 呼吸に意識を向けること。 無理したり頑張ったりしてる時は、呼吸はを止めてやっています。 まずは、自分が呼吸できてるかに気を付けて‼️すると70代前半の男性Iさんが… 「良いこと言うな、頑張れないもん」と。 そ、そうなんだ…(゜◇゜)💦 頑張れないんですね、そうか…。 と言う事は、私はまだ頑張れる“体力”と“気力”を持ってるのか‼️ やはり歳を重ねないと、分からないこと沢山あります(笑）

おはよーございます( *・ω・)ノ 今日のｼｮｺﾗ姫とｼﾞｭｼﾞｭは こんな感じ♪︎ 今日もと～っても可愛いです♡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━ ホテルズコンバイ 100以上の世界主要予約サイトの料金を一括比較。 簡単に宿泊最安値が見つかります。https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3HMVX5+GB1G0Q+46Y6+BXB8Z ┏━┓┏━┓┏━┓┏━┓┏━┓┏━┓┏━┓┏━┓ ┃オ┃┃リ┃┃ビ┃┃ア┃┃バ┃┃ー┃┃ト┃┃ン┃ ━━━━━━━ミ☆★「モテカラー」ファッションウォッチ ★モデル芸能人着用多数、モテアクセをご提供する通販サイト ★☆商品 10,00…

日中は過ごしやすいものの朝晩の寒さが苦手(-｡-; 寝る前 起きるとき と 偏頭痛 今日は低気圧の影響もあるだろうと思いつつ、午後からの天気が気になる朝(･_･; 僕は仕事 娘は休み 夕方から雨予報ということもあり家から出ない宣言をしているだけに、今日は引きこもってそうな娘(^◇^;) 本は買いに行きたいのだろうが、どうすることか・・・午前中は爆睡だろう💤 昨晩・・・放課後 子ども教室の打ち合わせの電話でなにをどうするか話しつつ←あいも変わらずなにも考えてなかった僕(^◇^;) もう明日・・・ですって 某漫画雑誌と半紙を持っていこうとは思いつつ、初めてなことを始めるといつの間にか普通に同じこと…

体育大会練習期間はどうしても無理な動きをしていまう。 準備の段階で、普段とは違う動きをし、速さが必要だ。 ここであせって無理をしてしまうと、今回の腰痛のような故障につながる。 だから、あせらず、自分のペースで落ち着いて動くことが必要だ。 故障を減らす。体調を管理する。 これもプロ教師としての大事な仕事だ。 体調が万全で、どこも痛くない。 元気がみなぎっている。 このような状態で子どもの前に立てるように、準備を積み重ねていく。 今回の怪我の原因は、 「体育大会練習でのあせった無理な行動」だ。 これを次回からは無くせるように心がけていく。 昨日の怪我の様子は、 概ね順調だった。 痛みもだいぶましに…

新型コロナウイルス感染症への対策について ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 View this post on Instagram Shiatsu Oyama(@oyamashiatsumassage)がシェアした投稿 新型コロナウイルス感染症への対策について 手洗いや換気、アルコール消毒などを徹底的に行い、マスク着用で対応いたします。 特に窓が広く、三面開放していますので、換気は十分です。 また、換気扇を常時つけています。 お客様のご予約も、あまり重ならないように受付させていただきます。 ベッドの間隔をあけて施術しています。 カーテンを引かせていただきます。 会話も控えめにさせ…

１．自由な意思の法理 平成２８年２月１９日、最高裁は、賃金や退職金を不利益に変更する合意の効力について、次のとおり判示しました（最二小判平２８．２．１９労働判例１１３６－６山梨県民信用組合事件）。 「労働契約の内容である労働条件は、労働者と使用者との個別の合意によって変更することができるものであり、このことは、就業規則に定められている労働条件を労働者の不利益に変更する場合であっても、その合意に際して就業規則の変更が必要とされることを除き、異なるものではないと解される（労働契約法８条、９条本文参照）。もっとも、使用者が提示した労働条件の変更が賃金や退職金に関するものである場合には、当該変更を受け…

フローチャート 鑑別 TUNA FISH 検査 対症療法 急性腰痛症 尿管結石 フローチャート 鑑別 FACET＋PICK(ER)で鑑別 Fracture 骨折 Aortic Disease 大動脈解離、大動脈瘤 Compression 膿瘍、椎間板ヘルニア、脊損、馬尾症候群、脊椎カリエス、血腫 Epidural infection 硬膜外膿瘍、化膿性椎体炎、腸腰筋膿瘍 Tumor 腫瘍（骨転移、多発性骨髄腫） ⇧Red Flag Pancreatitis 急性膵炎 InflammationInfarction 血清反応陰性脊椎炎腎梗塞、脾梗塞 Cardio AMI Kidney 腎盂腎炎、尿…

どれだけ善解しても今が続くだけ。 昨日は蒼では頭が冷え過ぎて普通の枕で就寝。起きて体温を計るといつもの温度より１分下がっていた。流石の恒温動物。 稲刈りされた田んぼを横目にジャケットを着て出勤。気が早いことで次のピンクの絨毯を想う。気温が下がるのは動く分には良い。汗をかかないように歩くということをしないで済む。調子乗ってスピードあげていたら滲んできたが。動かない分にはすぐ冷えるデスクワークの昼休み。芯まで冷えて食後の缶コーヒーはあったかいでちょうどよかった。 お月様はやはりお綺麗。同じように帰途につくビジネスマンは誰一人気付いていないように見える。月なんか見上げてないで生活の向上を考えろとこれ…

ホルモンリンパ美容痩身/セルライト&ホルモン美容痩身をご利用下さいまして誠にありがとうございます。 心月整体院の泉尾です。 H様 ▼お悩みふくらはぎのむくみ、腰痛、背中の痛み、首から鎖骨の痛み ▼お身体の状態（歪み）脚長差、股関節骨盤のズレ、腰中部下部の歪み、背中中部の歪み、首の付け根の歪み （コリ）首肩背中腰、ふくらはぎ、太もも前外内のハリ （セルライト） 以上を確認いたしました。 お身体の歪み、コリ共に著しく、就寝時などもお身体が休まりにくい状況が見られ、痛みや不調の要因と考えられますので入念にほぐし矯正させていだだいています。下半身は、臀部、太もものセルライトが全体的に進行しており、ふく…