腰が痛くなること。一口に腰痛といっても、痛さや原因はさまざま。
こんにちは☀️ 今日はなんだか晴れたり、曇ったり、不安定な天気ですね💦 洗濯物、乾くかなぁ…。 人間の基本的な仕組みについて、お話していきたいと思います。 例えば、 現代の就労時間や義務教育課程の授業時間は6〜8時間が基本ですね。 昼食の休憩時間を除いては、1時間あたり10分、学年が上がるにつれ1回の授業に当てられる時間は伸びていき、休憩時間に変化はあまりない傾向にあります。 しかし、人体は動き続けることに特化していても、座り続けることには特化していない構造なのです。 これが基本的構造のテーマです。 今までお会いした、真に体を治してきた鍼灸師の先生たちもそうそっしゃっていました。 実際、歴史を…
腰を前に曲げると腰痛が出現する人がいるかと思います。 その人は屈曲型の腰痛というそうです。 その人がなぜ腰が痛いのか？その理由について、まとめていきたいと思います。 僕が調べたところ、痛みの原因となる組織は、 椎間関節 椎間板 軟部組織(筋性・筋膜性) 仙腸関節 と言われています。 ただこれは色々な先生が意見を持っているで、一概これとは言いがたい所ですが、この３つについて知っておいて損はしないので、見てください。 図で場所の確認をしておきましょう。 ・椎間関節は上位椎の下関節突起は上方移動し、下位椎の関節突起から離れます。 ・椎間板は、前方は圧迫、後方は伸長されます。 腰椎が屈曲するとL3椎間…
3日前、急な腰痛に見舞われた。 当初は一晩寝たら良くなるんじゃないかと思いきや、あまり回復しなかったので、昨日、ジムに併設されている接骨院へ行って来た。 コロナ前は、週に一度、メインテナンスのため通っていた整骨院。 昨日出掛けたのは、超久々。 スタッフの方によると、「14ヶ月ぶり」だったそう。 腰だけでなく、全身くまなく施術してもらって、スッキリ。 腰の痛みも、100％なくなったわけではないが、だいぶ治まった。 昨日まではかがむ動作が辛かったけれども、今日は靴を履くのもだいぶ楽になった。 これまで通り、定期的に通っていれば、ここまで体がボロボロになることもなかったのかもしれない。 改めて、自分…
こんにちは！味ぽんです。 さて！確定申告疲れから完全回復致しましたぁ(*^^*)(*^^*)(*^^*) 身体が全身バキバキに凝り固まってしまい、頭痛も酷く、心は元気なのに身体が動かせなくなる状態に陥っていました。 遡ること、去年の９月・・・・ prinmarin.blog 私は、『第一チャクラ』の事を書いていました。 これと全く同じ現象が起こしていました(^^; １つのことに集中しすぎて、身体を温めることを忘れていたのです。 季節の変わり目。 まだまだ結構冷えるんですよね。 双子の子供達と入るお風呂の湯船は、大変過ぎて本当に３０秒くらいしか入れません(^^; そんな日が続き、確定申告の疲れも…
3日ぶりの、ブログ更新です。 またちょっと腰が痛くなって、仕事帰りに毎日接骨院通いしてるのと、面白い本📕を見つけ、読み始めてしまったせいで、なかなかブログに向かうことができませんでした。 ここのところ、治しても治しても、定期的に腰が痛くなります。これは多分、ブログを始めてから、長時間椅子に座るようになったのが原因ではないかと思ってます。もっと、さささささーっと書ければ良いのですが、書いては消し、また書いては消し、とやっているので、２～３時間は座りっぱなしだったりします。(その割には、出来が・・・ってのは言いっこなしでお願いします。自覚してるので 笑) こまめにストレッチや体操するよう、気をつけ…
今日、↓のはがきが届いた。 来月、ビーアンドディー（B&D）の渋谷店が閉店するのだそうだ。 ちなみに、ビーアンドディーは、ランニングとサッカー関連の用品を主に扱うスポーツショップである。 www.bnd.co.jp 店舗があるのは関東のみなので、それ以外の地域の方には馴染みはないかもしれない。 ビーアンドディーの渋谷店の存在は知っている。 しかし、前回いつ行ったのかは、正直、覚えていない。 恐らく、ここ5年は行っていないような・・・ ビーアンドディーは、かつて錦糸町にも店舗があった。 自宅からは渋谷店よりも錦糸町店の方が便利で、たまに出掛けることがあった。 でも、錦糸町のお店も、3、4年前に閉…
お題「#新生活が捗る逸品」 先月の16日〜今月15日までの売り上げが今月の給与←締め日が15日 その締め日はベビメタ10武道館公演最終日なので当然休みにしている。←自慢すなw よって13日の勤務が事実上締め日となっており少しでも所得を上げるためのラストスパート！唯一力が入る日。しかも嬉しい事にこの日は予報によると昼からずっと雨。※しめしめ... ※「しめしめ」とは、物事が自分の思った通りになって密かに喜ぶときに発する語 とはならず局地的にパラリと降った雨。 新宿大ガード下から歌舞伎町 幸い出だし好調＆ラストのそこそこロング（荻窪）で事なきを得たのだが、それも幸か不幸かコロナ禍によって走行距離が…
腰椎コシビシベルト 多くの方が悩んでいる腰痛対策に！ ベルトを巻いてワイヤーを引っ張るだけで絞められる 簡単腰椎コシビシベルト！！ 【こんな方にオススメ】 ・リモートワークで腰がなんとなく痛くて コルセットをお探しの方 ・ドローイングダイエットをお考えの方 ・骨盤補正を手軽に行いたい方 腰椎コシビシベルト【ピュアシーク】
読者登録、はてなスター、はてなブックマークにポチッとありがとうございます。 昨日は、午前中のうちにスーパーに買い出しに行きました。 徒歩でスーパーに行くため、主人に荷物を持ってもらって帰ってきました。 義実家から「小豆」と「黒豆」が届いたので、今朝は早速、小豆を使ってあんこを作りました。 ads by google // 腰痛対策＊「立つ」「座る」の環境を改善 1月中旬から坐骨神経痛で、左脚が痛い状況でした。 MRIは撮っていないので、正確なことはわかりませんが、高校時代に部活をしていた時の椎間板ヘルニアによるものだそうです。 そこで、おうちの中でできる対策を2つ行いました。 スリッパの改善 …
答えは3人以上。 電動車椅子の重量が80kgで、駅員の全員が満18歳以上であるならば。 ただし重量制限以内だからといって、安全配慮義務違反にならないとは限らない。
医者が治らないとさじを投げた腰痛ですら、たった2週間で改善させた方法と話題になっているのが、朝部佳子さんの腰痛改善マニュアル〜腰痛解体新書〜。実際の購入者もその効果を実感してるみたい。⇒感想と評判腰痛改善マニュアル〜腰痛解体新書〜あなたに必要なのは正しい腰痛改善方法を知ることであり、 その正しい腰痛改善方法を実践するという事だけです。他にもたくさんのやり方を教えてくれるようだし、試してみようかな。
こんにちは。2020年11月に第2子を出産したsyu_reiです。 第2子出産直前、陣痛待ちの間の過ごし方について紹介します。 思ったことをダラダラ書いているので読みづらいかもしれませんが、不安な妊婦の頭の中そのものって感じなので、そのまま公開することにしました。 （はてなブログの「下書き供養」に乗っかったつもりが、すでに終了してて切ないです。。） 陣痛を待つ 出産予定日までの過ごし方 予定日1週間前 出産予定日5日前 出産予定日4日前 出産予定日3日前 出産予定日2日前 出産予定日前日 出産予定日 予定日翌日 予定日超過2日目 まとめ 陣痛を待つ 第1子のときは、子宮口が開く気配もなく、出産…
本日は、睡眠時無呼吸症候群の定期検診に行ったヨワおじです😪。 検診結果は、前回１時間に３回の無呼吸だったのが今回は２．３回の無呼吸になりました✌。なんとか無呼吸症を改善してシーパップをしないで良い日が来て欲しいです😅。毎月のシーパップレンタル料金も高いし😂。 （ 😁（かみさん談）） 本日のトレーニング。正座による腰痛対策。手のもと(^_^;)。
にほんブログ村おはようございます 雨 9:06 ホットケーキうまい 昨日の残り物12:1918:3022:50 ウインナーパン、アイス、コーヒーたべてしまった 腰痛 体重測らず
ストレートネックや寝起きの肩凝りが気になり始めたので、枕をやめてみました。 それが私に合っていたため、思い切って枕を処分し、かれこれ1ヶ月枕なし生活を送っています。 枕をなくしたメリット・デメリットや、枕なし睡眠が合う人・合わない人、姿勢良く眠るため簡単にできる工夫などについても書いています。 ※この記事は医学的知見に基づくものではなく、あくまで個人の経験談です。健康上の問題がある場合は、必ず医師等に相談し、適切な処置を行って下さい。
電車に乗って買い物に出かけてました。昼前までマスクの待ち針打つ作業まではやって、そこから外出して夕方頃に帰宅。疲れた…出先で腰痛が悪化してヤバかったです。公共機関では割と座れていたのですが、それでもしんどい！ドーピングも事前にしておいたのにそれでもキツかったですねー…。ヘルニアもありますが、運動不足も祟ってます。帰宅後に仮眠、夕飯作って食べてまた寝て、ようやくマシになりました。変な睡眠タイミングなのはもう仕方ない！ そのため縫製作業もほんのわずかしか出来ていないので明日こそマスクの完成目指します。どっちにしろ、マスク紐を買い足さなかったら完成しなかったしね。 デザフェスの出展者紹介が掲載されて…
持ち物は身軽に気楽にがモットーのミニマリスト むむです👛はてなブログのお題「#新生活が捗る逸品」の第二弾です。今回は、財布も体も身軽に！ミニマリスト愛用の財布👛についてのお話です。本日のツイートです↓ ミニマリストな私が愛用しているお財布です💁🏻♀️👛カルトラーレのハンモック財布。これ、お札も小銭も出しやすい！コンパクトなちい財布って小銭取り出しにくくないですか？これなら問題なし😊見た目も高級感があって、シンプルでミニマリストにピッタリ✨👌ROOMに追加しましたhttps://t.co/2n6u61ZBAB pic.twitter.com/DmoFsRJr6s— ミニマリスト むむ@毎日ブロ…
午前中から時々小雨模様。 天気予報通りですなぁ。 ・・・ １２時間勤務無事終了しております。 気分良いくらいの疲れが身体を纏っております。 もう少し仕事があっても・・・な～んてねwww 何故か知らんけど終わり間際にゴソッと仕事来るんだよね。 さぁ帰るぞ！！って気分になっているのにそのタイミングでアレもコレもそれも・・・ なかなか焦る。 わざと狙ってるのか？って思うくらいに来る・・・来る・・・来る・・・ ま、コッチはもう適度なトコで切って任せちゃったけどね。 一応の「ごめんね～～～」は言っておくけどねwww 実際それに対し文句を堪えさせるだけの仕事はしているつもりなんで。 流れも知っているからそ…
腰の痛みが緩和されている晴きむちです。 膝の下にクッションを入れて、常に膝が曲がってる状態で寝ると良いと書かれてたので実践してみると… 朝の腰痛が嘘のように楽 寝返り打つ時は、足の間にクッションを挟んで寝ると良いんだってさ そう 良いのよ まーじでいいよ 本当に楽。 私の場合、物流関係の仕事で腰に負担掛かってるんだけど これがまー効くのよね！！！ 薬のおかげでもあるのかもしれないけどさ。 やらないよりやった方が全然マシ。 ぜひお試しあれ…
コロナ感染者が急増している大阪で、今季最終試合でもある国別対抗戦が始まりました。さて本題に入る前に・・少しばかり前置きをすることにします・・ 少しになるように・・いたしますが・・ 私自身フィギュアスケートについては、はてなブログのサブブログとして投稿しています。 以前は別のブログサービスにてほぼ毎日更新の時期もありましたが、このコロナ禍によって急ブレーキがかかった状態で、再びこうして投稿を始めようと思ったわけです。が、 ファン目線というよりも一視聴者として楽しむ姿勢での投稿にしています。 以前は現地観戦もしていたこともあり、ローカル試合などにも足を運びましたが、スケート熱も落ち着き、テレビ放送…
～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊ ～＊～～＊ ～＊～＊ ～＊～＊ シニア犬とのゆったりライフに、ひょんなことから保護犬を迎え、 夏生まれの息子くんとばたばたライフが始まりました。 忙しいながら楽しい日々をつづります。 登場人物(動物) こうめ 13歳ミニチュアシュナウザー。マイペースに1日よく寝て食事と散歩のときだけ起きてくる。 きなこ 推定2020年9月生まれの保護犬。 ラブラドールに似ているかも？ 息子くん 夏生まれのベビー。よく飲みよく寝てすくすく育ち中。 わたし（書き手） 現在育児休暇中。単身赴任中に出産し、1年以上滞在した実家をようやく出たところ。 ～＊～…
こんにちは。 今日は餅の離乳食16日目でした。 餅は昨日に引き続き、今日もパクパクと食べてくれました！人参は甘みがあって好きなのかな？ かぼちゃのときは、いやいやすることが多かったので、先が思いやられるくらいストレスだったのですが、昨日、今日のように自分から口を開けて食べてくれるとほっとします。 来週からはお魚を導入しようと思っています。しらすか鯛を考えているのですが、お値段の関係上、多分しらすになりそうです。餅はどんな反応をするのだろう？楽しみです。 ところで、昨日から整形外科で処方されたコルセットを腰に巻いているのですが、若干腰痛が緩和された気がします。 今まで、産後に使用していた骨盤ベル…
いつからか朝起きると身体が痛い。 少し前まで枕難民だったけれど、今度は体全体だしこれも重要課題だわ。 そんなわけで、数日前からベッドで寝ていない。 www.magniflex.jp わが子が来た時用に保管しているドルメオマットレスも試してみたけれどノーだった。 残るはリビングのソファーベッド、これは可もなく不可もなし。 昼寝用に買ったけど、エアコンの音さえしなければ眠れる。エアコン直撃の位置なので喉がカラカラになるけど。 マットレスは10年保証のものだけれどこれは保証の範囲外で…わたしの身体の問題らしく。 どちらも同時期に購入しているから買い替え時期にきたのかもねえ。 ベッドは頑丈なのでおそら…
腰痛持ちで、なんども壊してきたのだけれどそのたびに体重が増え10キロくらいオーバーかなりまずい最近ダイエットしたくても、お酒も食べるのも好きで、、そろそろ靴下履くのがつらい腰痛にあやしい気配を感じ、久々に近所の整体に。今年になって初だ。すーっきり体がまっすぐになってる、、すごいな、と今日は身体がかるくて気持ちもよい寒いけど。今週はプログラムに載せる言葉をみんなに書いてもらう宿題がでてます。すぐに書いて提出してくれた子は宿題になってないです。そして、ぼちぼち全員曲の決定を、と、決断の時期です。発表会まさかまさか、去年のようなことにはならないだろうと願いつつ、、きっと大丈夫
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