自己一致

人を寄せ付けない孤高の存在の人もいます。 人間には、個の存在を大切にする考え方は、基本で大切にしたいと考えています。 でも、何をもって適当とするのかには個人差が大きいとしても、ある程度のお互いに良好な人間関係は、人生の安らぎと楽しみを広げてくれます。 これには、ニワトリか先か？ 卵が先か？ のメカニズムの存在するようです。 他人との関係を維持発展させる前の段階ですね。 それは、自分自身の中にあります。 自己一致と言えば良いのでしょうか？ 自分の支配的な考え方と、それに異を唱えるもう一人の自分という構図があるのを意識していますか？ それが、客観視できる人はしめたものです。 そのもう一人の自分を受…

ロジャーズは来談者中心療法の創始者です。それまで指示的な療法が中心だった中、非指示的な療法を提唱しました。 その具体的な考えは、「来談者の話をよく傾聴し、来談者自身がどのように感じ、どのように生きつつあるかに真剣に取り組んでいきさえすれば、別にカウンセラーの賢明さや知識を振り回したり、押し付けたりしなくても、来談者自らが気づき、成長していくことができる」というものです。キャリコン全否定か、、、いや、そうは言われてもできない人が多いから、これができるように学んだキャリコンが必要なのだと思います。 その三原則は、1.自己一致、2.無条件の肯定的配慮 3.共感的理解、の3つですが、元々「治療的人格変…

早く帰宅した昨晩、みるとはなしに「カズレーザーと学ぶ」を観てました。カズレーザーはお笑い芸人ではありますが、埼玉の熊谷高校から同志社へ進んだ秀才です。京大にも行けた、と言われていますが、勉強したくないから先に合格のでた同志社へ進んだとか。高校時代も、就職試験のときもあの赤い服で臨んだと言われるとても個性的な人です。試験会場ではシャーがいる！！とざわついたそうです（笑）。 昨日のテーマはカレーのもつ健康への効果を専門家が徹底解説！ということで、カレーに使われるウコンというスパイスに含まれる「クルクミン」という成分は、抗炎症作用があり、胃がんのリスクを減らすとか、諸々の効用を伝えていました。 驚い…

来談者中心療法とは ロジャーズらによって展開されたカウンセリング理論のこと。特徴は、カウンセリングと心理療法を用いて、指示するのではなく、相手の言いたいことを受け入れる、聞いた内容を聞き返して相手を理解するところ。非指示的カウンセリングと当初は謳っていたが「非指示的」という言葉が誤解を生じさせるため、来談者中心療法という名称に変更した。 カウンセラーの三条件 ①クライアントの内面世界の共感的理解 ⇒クライアントのことをなるべく深く分かろうとする姿勢。 ②カウンセラーとの自己一致 ⇒仕事用の自分を作らない。 ③無条件の肯定的配慮 ⇒とりあえず、クライアントの意見を受け入れる。 ロジャーズの考える…

自己一致とは、その人の自己概念（＝自分についての信念や感情）と、その人の行動や経験、他者との相互作用との間の整合性の度合いを意味します。言い換えれば、その人の行動、思考、感情が自己概念と一致している度合いを指します。 人の行動や経験、他者との相互作用が自己概念と一致している場合、その人は自己一致の状態にあると言われます。この状態は、信頼感、自信、充実感などにつながります。一方、人の行動や経験、他者との相互作用が自己概念と一致しない場合、不協和の感覚、不安、不満を感じることがあります。 自己一致は、文化的規範、社会的役割、個人的価値観、人生経験など、さまざまな要因に影響されます。また、自己認識や…

自分の本体の中にいても、意識はもう一人の自分との駆け引きだったりします。 自己一致と一口に言っても、自分の中には、一人だけではない存在があるものです。 なんだか調子が良いと感じて、有頂天に気分が良いこともあります。でも、何かのきっかけで、水を差されることもあるのではないでしょうか？ 生きている中で、他者との関わりに大きな意識を向けて、時には、疲弊します。 それをシンプルに考えるためには、その他者が、もう一人の自分だという認識です。 つまり、自分に罪責感があると、他者から責められるという立ち位置に偏ってしまう傾向があります。 自分に優越感があると、上から目線で、相手を威圧してしまいかねません。 …

View this post on Instagram A post shared by ｹｱﾏﾈ，福祉職みなさんを応援٩( 'ω' )و (@care.manager.goforit) 相談援助職に就く方、そのほかのお仕事の方にもコミュニケーション技術って大切ですよね😊簡単な心理学を活用し、相手の事も観察しつつ信頼関係を築いていきたいと思っていますが、まずは信頼関係を築くために傾聴👂自分の想いを吐き出して、吐き出しきって、スッキリしたあとに次のステップにいけると考えています。困り感・貧困・苦しみ・悲しみなどの負の感情の方が多いと思います。相手が思いを吐きだすことで、自分で気持ちを整理できたり…

第32回2級対策講座の合格率50％！実技面接評価点も平均5点アップ！ 第32回検定 試験対策講座 受講前と受講後の点数データ比較表 実技「論述」試験の点数分布図 ※図表1 実技「面接」試験の点数分布図 ※図表2 良かった点 各評価区分ごとの点数の伸びは？ 試験対策講座の特長と改善点は？ 2 級実技（面接）試験の評価区分とその内容を振り返る 基本的態度 関係構築力 問題把握力 具体的展開力 おわりに 2級キャリアコンサルティング技能検定対策講座 2級キャリアコンサルティング技能検定の教科書 2級検定試験対策講座の個別レッスン 2級検定のテキスト好評販売中です！ 第32回2級対策講座の合格率50％…

先日、めずらしく、書店で本を購入しました。 本の題名は、「なぜ、あの人には何でも話してしまうのか 心理カウンセラーのすごい「聞く技術」」です😊 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript ||c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q||[]).push(arguments)}; c.getElementById(a)||(d=c.createElement(f),…

はじめに King & Princeの楽曲「TraceTrace」は、単なるポップソングを超えて、私たちの人生や自己実現の旅路を深く考えさせる哲学的な作品です。この歌は、自分らしさを追求する中で直面する葛藤や、他者との関係性、そして時間の流れの中で変化する自己について、鋭い洞察を提供しています。本記事では、この歌詞を通じて、私たち一人一人が直面する「自分探し」の旅路について、10の重要なポイントを探っていきます。現代社会において、自己のアイデンティティを確立することの難しさや、他者との関係性の中で自分を見失わないことの重要性など、「TraceTrace」の歌詞は私たちに多くの示唆を与えてくれま…

炭酸が飲みたくなる瞬間、それはただの喉の渇きを超えた深遠なスピリチュアルメッセージが潜んでいる。まるで宇宙そのものが、あなたに何か重要なことを伝えようとしているかのようだ。泡が立ち上り、弾けるその瞬間、その背後には魂が共鳴するようなサインが隠されている。これは、あなたの内なるエネルギーが動き出し、変化の波に乗ろうとしている兆しでもあり、または心の奥底で眠っていた感情が浮かび上がろうとしていることを暗示している。炭酸が口の中でシュワシュワと広がる感覚、それはエネルギーの目覚め、新しい可能性の解放、そして変革の時が来たことを告げている。あなたの人生において、今まで抑え込んでいた何かが解放されようと…

最近はごく同じような方々がいるので、シェアします。 頭がモヤモヤとして意識がとられるようなことがある。大きな集合意識としてこの存在はありますが、そのせいすると進化が止まります。 自分の個人のことと捉えて、真剣に本当の自分を生きるとか、魂の計画をまっとうしていくとかを意図して、振り切っていくようなことが起こってます。 この念がやってきていると、頭の周りにもやがかかったり、頭痛がしたり、背中に痛みが走ったり、首や肩が凝ったりなどあります。 何か？って言いますと一言でいってしまえば、執着のエネルギーです。 一度ついた執念のようなものは、転生してもついてくると言われてます。 私の覚醒のプロセスでもこれ…

自分の捉え方が変わるだけで 現実が変わる？ はぁ？ 自分の内面が変わるだけで 現実が変わる？ はぁ？ そんな自分の頭の中が変わるくらいで 現実変わる訳ねぇーじゃん！ ブックオフなのに本ねぇーじゃん！ って言うくらい、そんなのおかしい って思う人もいるでしょうけど 自分の捉え方や内面が 変わると現実は変わります！ まず自分の捉え方や内面が変わる事 で、今までダメだと思っていた事が 大丈夫になって受入れられるように なってきます 「仕事のできない私はダメだ」 って思って自己否定してたのが、 「別にこの仕事できなくてもよくない？」 ってなれば自分責めがなくなって楽に なるし 「私はブスだからモテない…

昨日は継続セッションを受けて くれてるお客さんの2回目の セッションでした で、今回長年悩み続けている悩みの 奥で、潜在意識が何を求めているのか を見ていったんですけど 出てきたのは 自分が○○○○ を求めていました このセッションを受けてくれて いるお客さんは、超がつくほど 自己否定が強くて 人と比べては自分はダメだと思って、 比べるとつらいから人を避けてしまう 事をよくやっていたんですけど 潜在意識で”自分が〇〇〇〇”を求め ているから、あえて人を遠ざけるよう にしている事に気づけました 潜在意識は幸せな方向にしか行かない ので、どんなに嫌だと感じるネガティブ な事も、幸せになる目的を達成…

今週は、『THE GOOD LIFE』の書評について。 グッド・ライフ 幸せになるのに、遅すぎることはない (＆books)作者:ロバート・ウォールディンガー,マーク・シュルツ辰巳出版Amazon 本を選んだ理由 お盆休みの最後の日、以前から気になっていた『THE GOOD LIFE』という本を読みました。 本屋に行くたびに山積みになっていて気になり、RSS購読しているブログの記事をみても気になり、ようやく購入を決意！ なかなか買う気にならなかった理由は、約400ページもあったから......。 お盆休みには１日１冊とルールを決めたからこそ、最後は分厚いこの本を手にすることにしたのです。 もち…

便りがないのは良い便りって 言いますけど 最近、継続のお客さんでLINEに 毒出しもなく、こんな時はどう しますか？の相談もないから 連絡してみたら 悩みがなさ過ぎて、次のセッション のテーマを何にするかを悩んで ました(笑) 何回かのセッションで、もう今まで 悩んでた事はどうでもよくなって きてるし、次は欲しい未来をつかみ に行く感じですね で、もう本当に変わり過ぎて ほんとに生活や周りは何も変わってない。 セッションを受けただけで、こんなにも 前向きにポジティブな思いが勝手に出て くる って言ってるんですけど 何も変わってないはずなのに 変わってしまう！ 外側を変える、何かできる事を増やし…

昨日、今入ってるグループの メッセージのやりとりで深い なっていう話がでたんですよね なるほど！ これは夫婦関係が良くなる訳だわ！ っていう話しで どんな話しかと言うと 旦那さんに、友達と遊びに行く事 を伝えたら、それを聞いた旦那さん から嫌味を言われたらしいんですよ で、今までだったら旦那さんに怒って 言い返してたけど 別に怒る事なく 「どんな気持ちでその言葉言ったの？」 って旦那さんに聞いたら 旦那さんが 「ごめん、言い過ぎた」 って謝ってくれたそうです わかります？ 視点が高いですよね これがもし、相手から嫌な事を 言われたから、相手に言い返そう だったら 同じ視点で言い合いになってケン…

『1991年は”自己否定元年”』自分から好かれる私になる！他人からも好かれる私になる！自分も周りも笑えるようになる！笑い人matuです matuのプロフィールはこの画面をクリック …ameblo.jp ↑↑↑ matuは子供の頃からとにかく 自己否定や自分責めがひどくて それが大人になっても続いてて、 ほんの数年前までは自己肯定感も 低くて、他人の目が気になって 他人ばかり優先するような いわゆる、他人軸でずっと生きて きていました で、自己肯定感が低くて自分を認め られない他人軸をやめて、自分軸に 変わるために セミナーを受けて、自己肯定感を 自分で満たせて自分を認めれるよう になって自分軸…