自己憐憫

ブログを毎日書くなら型を持ってた方がいいですよ。 あわせてよみたい ランキング ブログを毎日書くなら型を持ってた方がいいですよ。 内地の方ではお盆は先週だったけど、沖縄の方の盆って旧盆で来週の火曜日あたりぐらいまででやるもんなんですよ。それで僕もひとまずお盆ということで軽く親戚のところを回って仏壇に手を合わせてきた。 どうも僕は先週の末あたりから軽く調子を崩しているようであり、ちょっと軽く気晴らしをするためにサウナに行ったりとかしたかったのだけど、今週はイベントが忙しくてまったくそんな暇がなかった。ひとまず今現在でそれほどメンタルで何か雑念が強かったりなどのイライラした感じはないけども、平日に…

今年の１月に書いた下書きを発見！ せっかくなので載せておきます。 相変わらず札幌での節約ひとり暮らしは楽しくて仕方がなく、犬が飼えたら完璧です。 ーーーーーー こんにちは、ヘティです。 実家にも帰らずに札幌でお正月を過ごしているのですが、実家に集まっている兄弟のひとりから「明るくいてくれてありがとう」と言われてしまいました。 離婚して札幌で一人、暗く過ごしていると思われていたんでしょうね。 実のところ暗かった期間も当然ありましたし、今でも気持ちがどんよりする時はありますが、元配偶者がサイコパスだとはっきりした時から、すごい勢いで気持ちが切り替わりました。離婚してから2か月目のことだったと思いま…

とーても暑いのに花はきれいに咲いています。一寸時期遅れの大輪の百合。まとまって咲いているので百合団子と呼んでいます。なんか、けなげです。それにひきかえ、私はぶーたれています。７月に入って、葬儀とその後のいろいろ、入院、介護問題と立て続けに起こってきました。 こういうことはしばらくして軌道に乗ると落ち着いてくるのですが、初期には戸惑いもあります。細かい要求も次々きます。ストレスがたまるよ～。ゆとりがありません。 心が疲れてささくれ立ってきました。こんな時、自己憐憫な物語を作って遊びだすので注意です。「なんで私ばかり・・」とか、「こんなことになったのは・・」とかから始まって、自分の都合の良い物語を…

かまってあげすぎるのも考えものかな…と思う ここ最近アクセスの多い人気記事 clik here ⇒ Youtube Twitter アカウントあります // // // かまってあげすぎるのも考えものかな…と思う 相談に乗るというのは相談される方がしてくる人に対して「解決方法へ導くため」だったり、相談してくる側が「既に決断している事の再確認」するため、だと思うのですが、時々、相談を持ち掛けてきておきながら解決をしたくない人がいます。 どうしたものかな…と思っていて、最近も友達の相談に乗っていたのですが、この状況が実はよくないかもしれないと思い始めています。 私だけではなく周囲のいろんな人に相談…

DVがきっかけで自助を知った。自助という言葉は、今は災害から自分の身を守ることを指す場合が多い。でも自助グループは同じ問題をかかえた人たちの集まりで、Self Help Groupともいう。専門家に助けてもらうのでなく、自分たちで助かるための場だ。すべてのグループが同じ状況というわけではないが、私の体験を書く。 私が通ったグループはアルコール依存症者の家族の集まりでアラノン（Al -Anon）の中のひとつだった。その場にDV問題を抱える人は居なくて残念だったが、それでも一生役に立つことを学んた。 数回行くだけでは自助の意味になかなか気付けない。実は最初の２回は夫の父と一緒に行った。DVのことは…

節分が終わり、自分の中でも大きな変化がありました。 生まれて初めて、携帯電話のブロック機能を使ってしまったのです。 今朝、ふと 「もうこの人たちと金輪際、関わることを止めよう」 と宣誓した途端に、スーッと何か憑き物が落ちたように、軽くなりました。 そして、天界の大天使ミカエルとルシフェルと共に、この猫活動を通じて、苦しめて来られた10人の人達とのエスリック・コードをたたっ切りました。 ふと数えてみようかと、私を困らせる同じような人種の人々のことを指折り数えてみたら、ぴったり10人だったのです。 きっと１０人もの人たちから同じような苦しみを頂かないと関係が終われなかったのだと思います。 わかっち…

辛い状況にある時、自己憐憫の感情があるか自分でチェックするのは重要なことです。 もし、自分で自分を｢かわいそう｣と思う気持ちがあるとすると、その状況は危険だと言われています。 なぜなら、最終的な責任を他人や周りの状況に押しつけることで、 負のループに入っていく可能性があるからです。 人の心は意外に巧妙で、自分の本心を簡単に偽ります。 自分の弱さと正面から向き合えない傲慢な心や他人を責める気持が、 綺麗に化粧をして｢かわいそうな私｣を完璧に演じます。 本人が自らの恐怖心や弱い自分に気付いて｢それでも自分は大切な自分だ｣と受け容れない限り、本当の解決は訪れません。 ただ、注意しなければいけないのは…

義務的に生きるとは？ • 義務的な状態: 「○○すべき」「○○した方がいい」といった思考で満たされ、楽しさや意欲が欠けた状態。 • 影響: 仕事や人間関係にも義務感が染み込み、毎日がつまらなく感じる。また、ストレスが溜まり感情が暴走したり、精神的に不安定になる。 解消するための方法 • 意欲的に生きる: 「こうしたい」「こうありたい」という自分の理想像や目標を明確にすることが重要。 • 具体例: • 義務感で受けた資格取得が、自分の理想（楽で稼げる仕事）を意識することで意欲的な目標に変わった。 • 他にも、自分が目指す「ロールモデル」を設定することで、日々の行動を意欲的に変えられる。 具体的な…

YouTube貼りすぎてめっちゃ重い！！！！ ごめん！！！！この記事は「すしすきー vol.1 Advent Calendar 2024」7日目の記事です。 はじめに はじめまして、蝉暮せせせです。#私を構成する42枚 について書きます。以下の文章は音楽レビューではなく推しキャラに対するオタク語りのようなものだと思ってください。読み手のことをほぼ考えることなく、自分の人生において大事なアルバムについてこのアルバムを聴いて人生がこのようにひん曲がったとかどこがどういった風に好きかとかを書いています。 はじめに #私を構成する42枚 01. Mary had a little love / ＜ec…

先日、学校の授業で演劇を観た。 本来、お目汚しであろうぼくの「本音」も、この場で親愛なるきみ相手になら打ち明けたって許されるんじゃなかろうか、と思っている。 つまりなにが書きたいかというと、先日観た劇がたいそう良くなかったのだ。 最初の数分は、きっとこういう趣向なんだろう。「いかにも軽薄な演劇」というのを俯瞰でやってみせてるんだな。と興味深く見入った。 繰り出されるジョークもすべて絶妙におもしろくない。これは相当な手管だ。なぜって、人はここまでおもしろくなくなれるものではないからだ。うーん、おもしろいことを言ってはいかん、いかんぞ、と必死にアタマを悩ませた演出家の苦労がしのばれる。 次々と増え…

新宿の街で。 誰も知らない、綺麗な世界。 １人だけど、独りじゃないこと。 離別の先にあるもの。 新宿の街で。 THEATER MILANO-Za。新宿歌舞伎町にある劇場の客席は開演前、喧噪に包まれていた。観劇に来た人の話し声とかではなくて、バニラカーの音楽や音響信号機の音、すれ違う人の靴音……新宿という街の音が、満ちていた。意図がある演出なのだとは思ったけれど、初日は何が始まるのかわからなくて、少し不安な気持ちになったことを覚えている。 1幕冒頭、6者6様に魅力的なパフォーマンスによる表題曲「blue egoist」。 既視感を覚えた。何かがオーバーラップする。 「blue egoistでーす…

創作の前に、まずはAIに理解を深めてもらうために定義づけの会話をしておきます（割と重要） あなた:今回は「掲示板のお前ら」とは何だろう。定義ができるのかな？ ということを話せればと思います。 ChatGPT「掲示板のお前ら」という表現は、インターネット掲示板やオンラインコミュニティの特定の雰囲気や文化に基づいています。具体的には、2ちゃんねる（現・5ちゃんねる）やその後の類似掲示板で使われる「お前ら」という言葉が象徴するように、匿名性が支配する環境での特定の集団を指しています。この「お前ら」というのは、他者との関係性を否定的、もしくは一歩引いた形で表現するもので、しばしばその場に集う人々の特性…

「気にしなければ、すべてが幻想」 わたしはこの言葉を気に入っています。何となく頭に浮かんだ言葉で、神経質な自分自身にピッタリの意味合いであった。もしかすると、どこかで見聞きした言葉なのかもしれないけれど、”自分の言葉”として心に蓄えている。 最近、日々がとても充実しています。文章を書くか、仕事をするか、酒を飲むしかやることがない自分自身が嫌だったから、外の世界へと飛び出して動き回ることにした。そうするとやはり良い意味でも悪い意味でも予期せぬことが起きるもので、笑ったり、動揺したりしながらも、なんとかなるものですね。そういうことをはじめてまだ一か月程度しか経っていないけれど、たとえば、コーヒーを…

正しい感情の処置ができたら人生に苦しむことは少ないです。 あわせてよみたい 正しい感情の処置ができたら人生に苦しむことは少ないです。 今日もサクサクと仕事をやって帰り、ブログを書いて筋トレをして寝てしまうとする。最近の興味の中心はkindle本をどのように運用するかということであるが、どうせすぐに大ヒット作家になるようなことなんてない。コツコツと一つづつ地味な施策を試してみて、PDCAサイクルを回すとかそういうやり方だろう。 昨日のブログのエントリーでは思考の発散ばかりをしてたからな。思考を発散させる文章を書いたのなら、次はそれを具体的な行動プランに落とし込まないとならない。出てきたプランのど…

今夜も1人で脳内会議。 昼に考えりゃあいいものを、どうしてだか夜は頭が冴える。まるで明日が納期かのようにタスクがぎゅうぎゅう押し寄せてく。明日考えたってたいして変わらないのにね。 誰に対して助けを求めてるんだか自分でも分からないけれど、苦しい悲しいと叫んだところで誰の手も差し伸べられなかったら悲しいから、きっと、あまり人々が活動していない時間帯に叫びだしたくなるんだ、1人で泣いても納得出来るから。 いつからこんなに弱くなったのだろうね。 私のことを強い人間だと、思われ始めた頃からかしらね。 ひとしきり自己憐憫を楽しんだら、今夜もまた、まるで仕事のように、ねむろうとする。

昨日知人と、罪作りな占い師って多いよねという話をしていました。 勿論、真っ当な方もいらっしゃる。 未熟だけど、努力している人も。 誠実であっても、完璧にとはいかんもん。 けれど、何だかなぁと思うお話を聞くこともあって、それが子供にまで影響しているのを見ると、ヤダヤダって感じです。 私を育ててくれた方は、変な期待を持たせるな・人間を見ろ・常識を考えろ・身の程を弁えろetc...占い以前の大事なことを教えてくれました。 残念ながら私はへっぽこだったので、逆にお客様に見守っていただいてしまっていたわけですがっ その上で感じるのは、大切なのって、その占いと共に仏様はいらっしゃるのか…だよなということで…

Kとの関係が憂鬱で、重苦しいが、向こうもそう感じているに違いない。くっつかない、しかし離れることもできず、一線を越える手前でずっと戸惑っている。もしかすると相手は長く待ち続けているのかもしれない、そう考える時が多いが、自分は誰かに働きかけることの得意ではない、極めて受動的な人間であり、向こうもおれのような人間を前にして戸惑っているだろう。深い関係になるために踏む手順、一般的な方法を、今日まで経験してこなかった。思えばおれのセックス体験はいつも受け身であり、おびき寄せられたように女を抱くという形をとってきた。抱くために誘う方法がわからない。セックスを誘う、というコミュニケーションが怖いのだ。迷惑…

「痛み」に関する連作の二つ目です。 前回→ #5-1. 痛みの望遠鏡 - 「逃げ道」 ・（１．）「救い」 ・（２．）「免罪符」 ・〔補論〕「wonderful days」

2024/10/15(火)仕事帰りに寄ったスーパーを出たところで声をかけられた。よく行くお店のJさんだった。あまりに気を抜き過ぎていて慌ててしまい、何を思ったのか第一声目で「レタスとチョコを買いました！！」と、でかい声で購入品報告をしてしまった(変わった組み合わせやね、と言われた)。しばらくあれこれ話し別れる。偶然、ばったり、奇遇、って何でこんなに嬉しいのだろう。予測し得ない出会いでしかときめかない感情の部分がある。 2024/10/16(水)中公文庫、カバーには税別の値段が表記されていて、帯には税込の値段が書かれている。こういうのって誰が思いつくのかな。他の出版社はどうなんだろうと思って本棚…