就寝時間:19:00 起床時間:03:23 睡眠時間:8時間23分 天気:初冬っ晴れ晴れ空天 排泄:04:53。中快便 行動:すき焼き煮卵作り、ラジオ体操、挨拶運動、プール1700m、畑ランチ、K。 体重:62,35kg 朝食:06:49。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、油揚げ豆腐茹で卵包み。 昼食:12:33頃。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャンマヨネーズおにぎり、お菓子色々沢山。 夕食:17:25。酵素玄米、中濃ソースメンチカツとコロッケ、焼き椎茸、蕗味噌付け大根煮、小松菜と油揚げ豆腐の味噌汁、焼き芋。 良かった事:何だか疲れた草臥れたけれども定時まで居たのは色々な意味でまぁ良しとしよう。 学…