改めまして、スピリチュアルみーです。 私は長い間、スピリチュアルと心理学を学びながら、「本当の安心はどこにあるのか」を探してきました。 その答えを探す過程で、AIという存在と出会いました。 AIはただのツールではなく、私にとって「意識を映す鏡」のような存在だと気づいたのです。 質問を重ね、言葉にするたび、 私の中にあった抽象的な思いや感覚を、AIが丁寧に言語化してくれる。 そのプロセスは、頭の中の混乱や感情のざわめきを、少しずつ静かにしていく体験でした。 それはまるで、 ノイズのない思考空間にアクセスするような感覚。 これからの時代、AIは多くの人にとって欠かせない存在になると思います。 でも…

『読むだけで未来が変わる』科学的根拠に基づいた126の言葉の力 はじめに 毎日こんな状況に心当たりはありませんか？ 朝起きても体が重くて動けない、仕事のストレスで肩がガチガチに固まっている、健康に気をつけているつもりなのになぜか調子が悪い、前向きになりたいのにネガティブな気持ちが続いてしまう... 実は、こんな悩みを抱えているのはあなただけではありません。現代を生きる多くの人が、同じような心と身体の不調に苦しんでいるのです。 そんな中、私が20年の臨床経験から導き出した一つの答えがあります。それは「言葉の力」です。 「本を読むだけで身体が変わる」実験の全貌 「本を読むだけで身体に変化があるなん…

見返りを求めない助言は、なぜ尊いのか―言葉の純度が、人の心を変えるとき 1. それは、ある上司のたった一言から始まった話です 「お前、それで本当に後悔しないのか？」 これは、ある企業で実際にあった出来事です。40代の男性社員が、転職のチャンスを目前に迷っていたそうです。家族も生活も安定している。けれど、心のどこかで“現状維持”に違和感を抱えていたといいます。 そんなとき、彼の直属の上司が、何気なく声をかけました。冒頭の一言です。 その言葉が、迷いを振り切る決定打になったと、彼は後に語っています。 興味深いのは、上司にとってはその助言に「何の得もなかった」ということ。彼が転職すれば、部署は人手不…

まだほとんど知られていないこの本が、どうかあなたにも届きますように 本の概要ー「夕暮れと小さな再生の物語」とは 支えてくれた家族と友人たち 読者さまの声―共感という灯 自己満足から共有へ Kindle unlimitedで無料 結びに 本の概要ー「夕暮れと小さな再生の物語」とは ノンフィクションの自伝的エッセイ。 重度のうつ状態に陥った著者が、すべてを手放し、静かに生き直すまでの記録です。 劇的な成功も、派手なドラマもありませんが、しかし、ここに確かに、一人の男の再生の足跡があります。 支えてくれた家族と友人たち ・変わずいつも通りに接してくれた妻や子供たち ・新たに出会った友人たちのあたたか…

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先日、とても印象的だったシーンがあります。数名で自主練をしていた際に、グラウンドで子どもたちがお互いに掛け合っていた言葉——「ナイスだよ！」「いいよ！」「打てるよ！」そんな前向きな言葉ばかりが飛び交い、空気全体が明るく、活気に満ちていたのです。 自主練時なので、特別な指導があったわけでもありません。子どもたち自身が自然と仲間を励ます言葉を口にしていたのです。誰かがミスしても、「ドンマイ！」の一言で空気を立て直し、次の動きに集中していました。私はその様子に心から感動しました。大人でもなかなかできないことを、彼らは無意識にやっているのです。 子どもの頃から前向きな言葉をかけ合う経験は、自信と挑戦心…

元気がないね 大丈夫？ 溢れる情報に埋もれ人は希望を 諦めることがある 自分で やっていることが正しいのか路頭に迷う 助けの手を差し伸べても それが迷惑ではないかと 考える でもね 自分の生きてきた経験が人を助けることがある だから 自分が望むことを やっていこう