運動しよう

今日は日曜日。 昨日ライブに行ってきて、予想以上に遅くなったので朝はユックリスタート。 仕事がある訳では無いケド、今日も野菜ジュースを飲んでコーヒー牛乳を飲んで、これからウンチしたらあかりと散歩に行こうかな。その後はジョギングかなー。 あと何回、雪山ハイキング出来るかな。 今年は予算を雪山装備の購入に回すほど余裕が無いから、軽く行ける場所限定だけど、もう一回ぐらい しっかり雪のある山に行きたいな。 けど、3月のカレンダーを見ると丁度いい週末があまり無い・・・。 雪山とは言わずとも、山登りぐらいは一回いっておきたいです。 そんな事を考える、日曜日の朝。 （つづく）

こんにちは！アットキャド人材サロン編集部です！ 先日健康診断がありました。 毎年大きな問題はなかったのですが、今年は。。。 血圧・・・E ！！ 初めてのE判定、低血圧とのことでした、、、 これは放置しておくわけにはいかない！ 仕事柄です、すぐに原因と対処法を調べてみました。 同じ低血圧でお悩みの方、一緒に解決していきましょう！ ----------------------------------------------- ●低血圧の原因 ・遺伝的なもの ・脱水 ・心臓や血管の問題 ・神経系の問題 ・薬物の問題 ・不規則な食生活 ・長期にわたるアルコールの摂取 ・運動不足 ・ストレス -----…

おはようございます。CHANAI(ちゃんあい)です。 今日は 旦那様 朝一からお客様のところに実践研修に 先輩に着いていくんだー！と６時半前に仕事行った。 なので 本日は ５時半起きで 活動しております。 昨日は 朝一から 車で 化粧品と顔荒れすぎなので 薬探しと なにかいい物に 出会えれば 母の日に 何か送ろう…の旅に出ました。行く先 行く先で 【母の日】ブースが大々的にあったんやけど… え？杖？ そんな柄の鞄あんの ？ その服は…… みたいな…伝わるかな？笑 敬老感謝の日と 置いてあるもの さして 変わらん。笑笑 若者は ネットで買うだろう。的な感じなの？ 田舎だから？根本的に年齢層高めに…

ベストセラー本の『スマホ脳』、先日読んでとってもよかったので、同じ著者の『スマホ脳』も読んでみました♪ 『最強脳』の最大かつ唯一（？）のメッセージは、『運動をしようーそうすれば確実に脳は強くなる』ということです♪ そう、『スマホ脳』とかなり内容はダブっているんです（笑） 読むのは『スマホ脳』『最強脳』、どっちか一冊でいいかな（^^) 『最強脳』はスマホ脳のジュニア版という感じです。 文字が大きめで平仮名も多く読みやすい♡ 小学校高学年からは、ぜんぜん読めると思います♬ うちの娘（中１）も読んで、自分で自分の脳を鍛えて、レベルアップさせていって欲しいです♪ では早速、内容のご紹介にいきましょう♬…