朝食抜きファスティングの結果 小デブ若干痩せました 68.3㎏ -0.7㎏です 昼食の時に、これでもかって食べてしまったのが原因 お局様の用意したお菓子を食べなければ、もっと痩せていたでしょう チョコレートは鬼門です お菓子なんて捨てれば良かった そうすれば1㎏は痩せていたでしょう 小デブ反省です 明日は朝食抜きの日 昼食は食べ過ぎないようにしましょう お菓子も絶対に食べない 養豚場の豚になりたくないですからね トロント最高の医師が教える 世界最強のファスティング 作者:ジェイソン・ファン,イヴ・メイヤー,メーガン・ラモス CCCメディアハウス Amazon 非常に勉強になります 確かに昼食を…