ブレインフォグ

自分の姿を映す鏡に向かって、 『もうちょっと見栄えよく映ったらいいのに』 とガッカリすることはないだろうか。 本来、鏡はただそこに在るものを忠実に返すだけの、無機質な道具に過ぎない。 映るものへの不満は、鏡のせいではなく、映される側にある。 そんな道理を承知していながらも、私たちは時折、鏡そのものに「理想」を肩代わりさせようと躍起になってしまうのである。 最近、AIを使っていて感じる疲れは、これに近いのかもしれない。 AIは文句も言わず、すぐに答えを返してくれる。 けれどその裏で、私はずっと判断している。 この表現でいいのか、もっと近づけられるのか。 自分のイメージとの差分を、埋め続けている。…

ここ5〜6年忘れっぽかったり冴えていたりを繰り返していたけど、1年くらい前に自分が認知症かと思うことが続いた。 認知症って記憶力が悪くなることなのかと思っていたけど、仕事でお客さんと電話をしている時に相手の言っていることが理解できなくてパニックになって、周りの人に聞けば良かったけどそんな考えも浮かばず焦るばかりだった。 定年まで働くことができないかもしれないと仕事に行くのが怖くて仕方がなかった。 動悸も強めに出ていた時期だったので更年期もあるかも？と思って調べたらブレインフォグにたどり着く。 ブレインフォグは知っていたけど自分に当てはまるとは思っていなかった。 iHerbを良く利用しているので…

「考えようとしているのに、思考がうまく進まない」「言いたい言葉が出てこない」「目の前のことに集中できず、ぼんやりしている」 こうした感覚を経験したことはないだろうか。それはもしかするとブレインフォグ（Brain Fog）と呼ばれる状態かもしれない。 今回はブレインフォグとは何か。その原因・メカニズム・対処法まで、できる限り深く掘り下げていく。 さらに深く知りたい方、詳しくはこちら。↓ note.com

おはようございます。 タイトルの通り今日は朝の7時20分くらいまで爆睡しておりました。 なんだか昨日寝る前は凄く眠くてたくさん寝てしまいましたね。 足音とか喋り声とかも気にならず爆睡していたようです。 tq2xmk3jk93x.hatenablog.com 足音や喋り声が気にならない程に疲れていたということでしょう。 ITパスポートの勉強とかしたり、スクワットを何十回もこなしたり、色々とやって疲れてしまったようです。 でも必要な分だけ睡眠を取れたということなので満足はしています。 朝はボーっとする時間がありますが、ブレインフォグ気味にならなかったら30分くらいでシャキッとしてきますね。 ブレイ…

こんにちは、サオリです昔、水野南北という、江戸時代の観相家であり、食を節することで開運をもたらすと説いた人がいます。知ったきっかけはYoutubeにアップされていた武田鉄矢の今朝の三枚おろしってラジオ。かなり面白い話で、水野南北の話は都市伝説系Youtuberが取り上げてたり、よしりんもたしかこのこと話してたっけ。↓これは武田鉄矢のやつじゃないけど、水野南北知らない人はどうぞ で、始めて水野南北の話を聞いたときは、食事の量を減らせばいいんだな！としか思わなかったんだけど四毒抜きをしている今、食事で必要以上にドーパミンを出さない事が大事だと思ってる。 ↑無気力とドーパミンの関係性について知らない…

コロナ後遺症等では、文字通り脳が揺れていると感じる「脳揺れ」を自覚する方が少なくありません。 これは、頭蓋骨の内側に溜まったHSGによる症状と考察しています。 また、頭頂部の施術は頭蓋骨の内側で「噴火」を誘発しやすく、脳揺れを起こすリスクが高いため、前頭部～頭頂部のセルフケアは、頭皮が動くようになるまで浅くほぐす程度にしてください。 ブレインフォグ改善には、脳脊髄液を首から下に流すことが必要と考えており、そのためには、耳周りや首のケアも効果的です。 脳揺れの症状がある場合、またはケア中やケア後に出現した場合は、耳回りを無理のない範囲で、少し念入りに、首に向かって流してください。 より詳しい説明…

「ブレインフォグ（Brain Fog）」は、日本語にすると「脳の霧」「頭のもやもや」と表現されることが多い言葉です。 主な症状 原因として多いもの 改善のためにできること 受診を考えた方がいいケース ホルモンバランスの変動によるメンタル不調とブレインフォグの関係 ホルモンと脳の関係 ホルモン変動がもたらすメンタル不調 ブレインフォグとの関係 改善・サポートの方向性 主な症状 集中力の低下（注意が続かない、気が散る） 思考の遅さ（頭が回らない、考えがまとまらない） 記憶力の低下（言葉が出てこない、忘れやすい） 理解力の低下（文章を読んでも頭に入らない） 頭が重い、もやがかかったような感覚 原因と…