ブレインフォグ

Ａ. 結局のところは疲労であると考えられています。ブレインフォグと呼ばれる認知機能の低下などの症状に悩む人がたくさんいるそうです。

こんにちは 今日は先日行ったところではないのですが、前から気になっていた求人に応募してみようかなと思いパソコンの前に来ました。しかし、頭がうまく働かずに書類を作成することが難しくなっています。 今日はそのブレインフォグ？なのかなと思う症状について書いていきます。 昨年末にコロナに感染 昨年末短期バイトに行っていました。業務内容は、お歳暮ギフトのデータ入力です。 同じ部屋にテレアポ業務と事務の方が何人かいる中での作業でした。 作業中はほとんど話すこともありませんでしたが、念のためを考えほとんどマスクをしていました。しかしほとんどの方はマスクを外しており、最後のほうは正直気が緩んでいました。 契約…

問題を解決する アルコールをやめて2ヶ月半が経ちました。 …あれ？そんなに、あれですよ。 思ったより頭脳明晰感が足りないな〜といった感覚ですよ。 さすがに7年も8年も前のような体感はないのか、、さびしー それとも3ヶ月間続いている頭脳疲労のせいか、、 もちろんデカフェに変えているけど、 確かに、コーヒーを飲む回数は増えているかもしれない。 だって、マウントハーゲンだから。 パッケージのかっこよさはもちろん、味も大好きなんです。 実は昨年、これまでの正規輸入メーカーさんが撤退し一時的に買えなくなりましたが、うまく引き継ぎが行われたようで、再度手に入るようになったのです！ デカフェとはいえ、微量な…

アメリカ公共放送abcニュース2/23 アイルランドのトリニティ・カレッジの研究者らは、血液検査を使用して特定の生物学的マーカーと特殊な脳画像を測定し、ブレイン・フォグを患っている長期にわたる新型コロナウイルス患者は、血液脳関門の透過性または「漏れ」がより大きいことを発見しました。 研究によると、 この症状が脳の根本的な変化によるものである可能性があるという初の生物学的証拠を提供しています 「新型コロナウイルスの症状、特にブレインフォグの多くは、『ああ、頭の中のことだ』と片付けられることが多いが、この研究はその背後にある実際の生物学的メカニズムを示唆しています」 この研究は小規模ですが、何百万…

ぼんやりした頭で、必死で足掻く。 退院してからの事を、思い出しながら書いてみる。 退院後、もっとも私を不安にさせたことがあった。 それは、ずっと頭がぼんやりしていること… まぶたが重くて、目を開いているのが辛い時すらある。そのせいか、視界が狭く何となく目が見えにくい。頭全体がぼーっとしていて、深く物事を考える事が出来ない。思考力が鈍くなっている。感染前は難なくこなしていた事も、億劫で仕方ない。 運転も怖くて出来なくて。しばらくの間、母に運転してもらったが、自分で運転出来るようになってからも、ひとりでは怖くて母に隣に乗ってもらっていた。 担当の医師に、頭がぼんやりする、と話してみたが、怪訝な顔を…

この日記に色々書き留めておきたい事があるはずなのに、いざ書こうとすると忘れてしまう病に罹っているみたい。 思い出すのが4〜5日後だったりすると「もういいや」って…。 今日の朝ご飯は、長野旅行で買って来たお饅頭2つ。 「おくるみ」(アリオ上田)は品名が可愛くて、「梅の実」(道の駅あおき)は美味しくて必ず買ってしまう。 「梅の実」は種に注意。 そう言えば何故か突然思い立ち、今日のお昼に電気毛布を敷いた。 ずっと敷くのが面倒でその辺にぶん投げていたんだよな。 相変わらず頭がボンヤリで、今日はパソコンを起ち上げる気力も湧かなかった。電気毛布を敷いただけで力尽きるとは(笑) 上田城跡公園

最近のちょっとだけ困ったこと。 電子マネーの残高がいくらかを忘れる事。 何かを買ったとき、一応残高を確認し覚えるんです。 が、数分後には記憶なし。 レシートを取っておけばいいのですが バッグに入ってるものは見ずにポイって捨ててしまうんですよね…。 なので、すぐに残高をメモすることにしました。 カバンから出すのが楽しくなるように、 かわいいものを買ってきました♪ 中身は罫線のみでシンプル。 スマホにメモすることも考えたのですが 書いたほうが脳を刺激するらしいので（笑） 今日から使ってみます。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ むらさきさらむ@ozpuYUcnlqL1AuK·11h レプリコンワクチンに「強い懸念」、 今の医学の限界を超えた 安全性を誰も理解できていない 2024年10月5日 https://x.com/ozpuYUcnlqL1AuK/status/1842549083392929838 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ むらさきさらむ@ozpuYUcnlqL1AuK·9h mRNAワクチンの反復接種は SARS-CoV-2の 免疫回避を促進する 2023年10月3日 https://x.com/ozpuYUcnlqL1AuK/status/184257824632145…

網走で「サブ4.5」まで走力を戻して、「よっしゃ！これからだ！」と思って、ろくにオフを入れずに動き続けていたら、やはり反動が来ましたね。 そろそろ、自分の身体の扱い方を覚えてもいいんじゃないか？オレ。 とりあえず、今のところは「軽い倦怠感」「頭にかすみがかかるようなブレインフォグ少々」「味覚がイマイチ」というところで、特に日常生活に支障があるところまでは行ってないので、「無理せず休む」が優先だな。 もう今年はフルマラソンを走ることもないので、この辺で少し心身ともにゆっくりしよう。 しかし、この症状、まるで「コロナの後遺症」みたいだが、ワシ知らんうちにかかっていたのだろうか？ 今日はちょい風が強…

ガチ勢の本質情報です 専用装備の精錬において①基本能力、②オプションのステを選択するときに、固定する順番をどうしたら効率良いか？という話です（以下、説明にこの図の①と②使いますね） 例えばこんなパターンで迷ったことはないでしょうか ①クリダメ、②クリダメ*3にするときに、先に①がクリダメになってしまった…でも①はどうせ1/3でクリダメだし、固定したらコスト上がるので微妙じゃねぇー？ってなったとか 他の例では鎧とかで ②クリダメ*3にしたいけど、2個くらいは攻撃%あってもいいよなー。でも先に攻撃%が1個だけついてしまった…固定したがいいの？これ。みたいな この辺を解決するためのアレです （表の日…

スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーー 2023年4月清熱解毒 気温27℃ スーパーで久しぶりに クラクラ、フラフラ、動悸 ーーーーーーーーーーーーーーーーー 2023年4月脳みそ膨張 詰まってる感じ 首痛 心臓痛 脚痛い 眠れない クリッパーのハーブティーを 飲んでから外へ出ると不安ゼロ 頭がグラグラでも やっと体の基盤が戻ってきたのかも 時間薬 足すことではなく 引くことで整える？ ハーブティーも 依存しないように気を付ける 夜、下腹部痛 体の内部の震えが増す 生理来るかも ハーブティーはこれを常備してました カモミールベースだから 気持ちが落ち着くんだと思う⇩ (func…

Scott IA, Doust JA, Keijzers GB, Wallis KA. Coping with uncertainty in clinical practice: a narrative review. Medical Journal of Australia. 2023;218(9):418–25. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.5694/mja2.51925 このレビューの目的 さまざまな種類の不確実性の特徴を明らかにすること 不確実性への不寛容に関連する悪影響、臨床医の特徴、臨床状況を定義すること、 個人レベルでの不…

〈gifアニメ〉 ○作業をしていると、 ひとつのことは、できても、 ふたつ以上のことを、 同時に、やろうとすると、 頭が、混乱。 ブレインフォグかな? 単なる高齢によるもの? 〈日記〉 ○昨晩も、夜ふかし。 少し寝坊して、起床。 ○作業をしていると、 ひとつのことは、できても、 ふたつ以上のことを、 同時に、やろうとすると、 頭が、混乱。 ブレインフォグかな? 単なる高齢によるもの? ○夜になり 浄水シャワー・入浴除染。 ○右眼の眼圧を下げる 目薬288日め。 ○左眼の眼圧を下げる 目薬208日め。 〈継続中の症状など〉 ○年齢…だいたい65歳 ○血圧… _ mmHg ○呼吸数… 12 回/分…

前回の続きで、他の症状もお伝えしたと思います。 ブレインフォグとは、頭がボーッとしたり忘れっぽかったり頭にモヤがかかってるようなパッとしない感じのことだそうです。 コロナ罹患後にこの症状が少しでて、職場からどうしても人が足りないから来て欲しいと伝達があり、まだ無理な気もするけど休み過ぎてて申し訳ないなという気持ちで無理矢理行くことにしました。 その前日に、ずっと体も動かしてなかったのでコンビニまでとりあえず行ってみようと出かけました。たった、15分前後の場所なのですが凄く遠く感じたり、ボーッとしてて一緒に行った家族の話も聞いていられない、風が急に吹くとそれを受けてよろけてしまう…そんな感じで仕…

〈gifアニメ〉 ○家族がドラマの話をするのを、 しばらく聞いていたら、 内容が、把握できず、イライラ。 これも、ブレインフォグ? 〈日記〉 ○昨晩も、夜ふかし。 ふつうに、起床。 ○昼過ぎ、スクーターで、 「墓場の井戸水くみ」へ。 曇っていて、ふつうの暑さ。 相変わらず、水を運ぶのは、 家族に、おまかせ。 ○帰宅して、 浄水シャワー除染。 ○家族がドラマの話をするのを、 しばらく聞いていたら、 内容が、把握できず、イライラ。 これも、ブレインフォグ? ○夜になり、 浄水シャワー・入浴除染。 ○右眼の眼圧を下げる 目薬281日め。 ○左眼の眼圧を下げる 目薬201日め。 〈継続中の症状など〉 …

「仕事から帰っても勉強する気力が湧かない……」「職場の人間関係に頭を悩ませ、勉強モードに入れない……」 社会人になってから、仕事と勉強の両立に悩む人は少なくありません。かつては勉強習慣があったのに、今では「疲れとストレス」が大きな壁となっているのではないでしょうか。 そこで今回は、「仕事と勉強を両立させるための疲れない習慣」をご紹介します。筆者自身が実践し、効果を実感した方法ばかり。皆さんの日々の生活にも、きっと役立つはずです。 1. 勉強前に6分瞑想する 2. 5分軽い運動をする 3. ネガティブ思考から気を逸らす 1. 勉強前に6分瞑想する 仕事帰りの疲労や眠気で勉強に集中できない…そんな…

今日は、受験生の体調不良というテーマでお話しようかなと思います。 去年の９月、息子は大変でした 受験生の9月に息子がコロナに初感染。ここまでなんとか逃げてきたのにとガックリ。 共通テストの書類を高校に提出して、さぁ頑張るぞと言ってた矢先でした。 発熱する２日ぐらい前から、やる気がでないダルいと言い始めて、その時はまたプレッシャーに負けているのかと思っていたのですが、結局、高熱を出して1週間休みました。 息子を自室に隔離した１週間だったのですが、部屋に勉強するものが揃っていても何も出来ないと言ってました。 「古文単語ながめるとか、世界史の動画探して観るとかは？」と言ったのですが、何をしてもなにも…

新型コロナはただの風邪ではないな、と身にしみて感じている。 新型コロナ対策は普通の人よりはちゃんとしていたのだが、どうしようもない経路・場所で感染してしまった。 39度を超える発熱こそあったものの、幸い軽症。 問題になったのはその後にずっと続く後遺症であった。 後遺症の種類は人によって様々なようだが、自分の場合はずっと続く咳、痰、倦怠感が本当にきつい。 趣味のジムでの水泳もずっと行っていない（コロナ後遺症に対して安易な運動療法はNG）。 最近は食欲不振も新たにでてきていて、これ以上体が悪くならないように食事を頑張って行う必要があるくらいだ。 そろそろ陽性判定されてから三ヵ月が経とうとしているが…

昼間は相変わらず暑いのだけど、朝と夜は涼しくなってきてありがたい。最近ヨガと瞑想のお陰でちょっと気力が出てきて、前々から勉強しようと思っていたけど、しんどくって後手後手になっていたパレスチナ紛争についての本を読んだり、YouTubeの講演会を聞く。特に『ガザとは何か』を書かれた岡真理さんの講演会がとてもよかった。（ブレインフォグが酷くてあまり字が頭に入ってこない私にとってこういう動画はとてもありがたい） 中東の歴史に疎い私は、恥ずかしながらファタハ＝穏健派、ハマス＝過激派みたいな解釈をしていたし、テレビの報道を鵜呑みにして10月にハマスがテロを起こして事態が悪化したと理解していた。しかしこれは…