顔ヨガ

あたしが細～く、長～く継続していることの1つに この本を手本にした「顔ヨガ」がある。 自分的には「変顔ヨガ」と呼んでいる。 このエクササイズのいいところは、なんといっても「何かしながらできること」 わざわざ時間を作らなくてもいいから続くの😉。 家事やウォーキング中もこんな顔しながらやっている。 今もこ～んな顔してコレを書いている。 割り箸ならどこの家にもあるでしょう？ みなさんやるといいですよ‼ ホントにお勧め。 口角がキュッとあがるし、顔の左右差（歪み）がなくなるから。 実は、母にやらせたくて購入したのがこの本との出会いなの。 母はパーキンソン病。その進行と共に嚥下に支障が生じることがある。…

「顔ヨガ」で、輝く表情に！ 歳を重ねると、多くの人が気になる顔のシワやたるみ。 特にマスクをする機会が増えてからは、緊張感が緩むことで顔筋の力が衰え、表情がぼんやりした印象になる心配が・・・。 そこで、しなやかな顔筋と美しい表情を取り戻すためのメソッドを「顔ヨガ」の専門家に教えていただきました。 ＝サントリーウェルネス通信＝ より 余談ですが、サントリーのサプリメントを購入しています。 商品が送られてくるときに、必ず 「美感遊創」という冊子が送られてきます。 フムフムと思いながら、さらっと読んで、資源ゴミへ 今回は、覚えておきたいので、 ブログに記録することにしました。 「ひょっとこ口」 口の…

ここのところめっきり、運動不足です あっ、毎朝のアレは続けていますけどね！（土日祝休み）manapeace24.hatenablog.com manapeace24.hatenablog.com 何が運動不足かって...この２年間のアノ騒動以来、マスク着用を余儀なくされ（お外でね人との会話も憚れる事態となってから、顔の筋肉を動かすことが少なくなり表情筋が鈍ってしまいお顔全体の肉が重力に逆らえなくなってきた（哀 と、いうわけでここ数日は、お顔の筋トレをしています ・ ・ ・ 要するに、変顔ですね！ 変顔すると、なんだか気持ちも楽しくなっちゃいますね！ 一石二鳥で結果オーライです さて、いつまで続…

おはようございます！miekoです。 昨日のブログに、 風呂上りにマッサージをする習慣がついたと書きましたが、 mieko-chan.hatenadiary.jp 顔ヨガの口輪筋を鍛えるポーズを毎晩やっていたら リップロールが出来るようになりました。 これ、去年の春にオンラインでボイストレーニングを受けた時に 全然出来なかったんです。先生に、 「miekoさんは上唇の筋肉が弱いようですね」 と言われしばらくは先生の動画見たりしてやっていたけれど いつの間にか忘れてた、、、。 それが、ふと思い立ってやってみたら、 出来た～＾＾/ ～今日の気づき～ ひょんなところからやってくる＾＾ ◎まだまだ先生…

指先でしっかりにぎった器具をぐぐっと持ち上げて、まつげが、きっちり88度うわ向いた。↑ ィヨシ、小さいながらも力強い声。気合じゅうぶん。 つぎは、小さなはけをリズミカルに往復させて、くちびるをテカテカにした。 濡れたようなそのくちびるをすぼめて、にゅっと突きだす。限界まで。 チューください。 ぼくは、はっきり、ご主人のこころの声をきいた。 色にたとえるなら、 八重の桜の濃いピンク。 //

この記事では、免許証やパスポートの写真がブサイクすぎると嘆いている方へ、私も実践している顔面偏差値をあげる具体的な方法を紹介します。 まずは自己紹介 免許証・パスポートの証明写真はなぜブサイクに写る？ ブサイクの定義 【ブサイク脱却】レベル１：顔色と目の下のクマを改善 顔色が悪い＝血行が悪い 目の下のクマを改善 【ブサイク脱却】レベル２：顔のたるみ改善 【ブサイク脱却】レベル３：顔の歪みを改善して、左右対称に近づける 【ブサイク脱却】レベル４：歯列矯正 まずは自己紹介 この記事を書いているみぃみぃです。ダンス歴10年・ヨガ歴1年です。 過去に、自力で低体温とO脚を克服したという実績があります。…

部屋が狭いとオンラインヨガはできない？ 【オンラインヨガ】どのくらいのスペースがあればできる？ ヨガマット1枚分のスペースでできるヨガ ヨガニードラの特徴と効果 メディテーションヨガの特徴と効果 顔ヨガ(フェイシャルヨガ)の特徴と効果 部屋が狭いとオンラインヨガはできない？ 最近はコロナ自粛の影響もあり、自宅にいながらヨガやピラティスのレッスンが受けられるオンラインヨガサービスに入会する人が増えています。 私自身もSOELU(ソエル)というオンラインフィットネスに入会しています。 しかし、オンラインヨガに興味はあるものの、部屋がせまいことを理由に断念している人もいるのではないでしょうか。 確か…