顔ヨガ

鏡に映った自分の顔を見て愕然！ マリオネットラインが目立つようになり、口角も下がり気味。 でも誰しも年は取るもの。もともと更年期を面白がって観察・対応しようと決めていたので、これも楽しんで改善してみようと思います。 顔だるみ対策 フェイスベルト リフトアップ小顔術 顔面運動（魔法の3分） アラレちゃん体操 まとめ 顔だるみ対策 フェイスベルト このフェイスベルトをときどきつけています。このモデルさんはきれいにはめていますが、私がつけると頬肉がもっこりして、目が皮膚に埋もれて、ギャグみたいな図柄になります…。 larisa.hateblo.jp リフトアップ小顔術 50代のたるみに指鍼というペー…

この記事では、免許証やパスポートの写真がブサイクすぎると嘆いている方へ、私も実践している顔面偏差値をあげる具体的な方法を紹介します。 まずは自己紹介 免許証・パスポートの証明写真はなぜブサイクに写る？ ブサイクの定義 【ブサイク脱却】レベル１：顔色と目の下のクマを改善 顔色が悪い＝血行が悪い 目の下のクマを改善 【ブサイク脱却】レベル２：顔のたるみ改善 【ブサイク脱却】レベル３：顔の歪みを改善して、左右対称に近づける 【ブサイク脱却】レベル４：歯列矯正 まずは自己紹介 この記事を書いているみぃみぃです。ダンス歴10年・ヨガ歴1年です。 過去に、自力で低体温とO脚を克服したという実績があります。…

ヨガ講師のお客様から「ブログには小細工しなくてもいいことがわかりました！」とご感想を頂きました。 ヨガ・ピラティス・トレーナーなど、お客様と対面で会わないと難しい仕事は、コロナの影響が出ています。そんな中、皆さん色々と試行錯誤されています。 ブログでもインスタでもなんでもそうですが、色々と小細工するよりも「お客様が欲しい情報」をそのまま載せると反応があがります。 私はお客様の不満や不安、お客様が知りたい情報や知らない情報をブログに書くようにしています。その結果、私のはてなブログの直帰率はたったの30%です。 ブログの直帰率は60%だと御の字だと言われている中、たったの30%です。 その上、私の…

部屋が狭いとオンラインヨガはできない？ 【オンラインヨガ】どのくらいのスペースがあればできる？ ヨガマット1枚分のスペースでできるヨガ ヨガニードラの特徴と効果 メディテーションヨガの特徴と効果 顔ヨガ(フェイシャルヨガ)の特徴と効果 部屋が狭いとオンラインヨガはできない？ 最近はコロナ自粛の影響もあり、自宅にいながらヨガやピラティスのレッスンが受けられるオンラインヨガサービスに入会する人が増えています。 私自身もSOELU(ソエル)というオンラインフィットネスに入会しています。 しかし、オンラインヨガに興味はあるものの、部屋がせまいことを理由に断念している人もいるのではないでしょうか。 確か…

間々田さんの「顔ヨガ」 数年前に電子書籍で購入したんだけど 日めくりのものが欲しくて、 その気持ちが何年も続いたのでとうとう購入した。 電子書籍はどこでも持ち歩けるけど 結局やる時にそばになければあんまり意味がないと思いませんか。 この本に限らず、ヨガとか筋トレ系の本って どうしてリング綴じにしないんだろうっていつも思う。 普通の冊子じゃ開けた状態で見ながらできない。 何か重石になるものを載せないといけない。 小さなことだけど結構バカにできない問題じゃないかなと。 と、いうわけでこの「顔ヨガ」は日めくりになってるし 引っ掛けるところもあるし。 本日とうとう、いつも使っている鏡の前に引っ掛けて …

// 人中（じんちゅう）とは 鼻の下が長くなってきたような気がしました。 それで、そんなことってあるのかと思ってGoogleで調べたら、年をとると伸びるということがわかりました。たしかに、長谷川町子が描くいじわるばあさん、鼻の下が長いような気がします。舟もサザエさんよりは長いかも… 鼻の下の溝の部分は人中(じんちゅう)というそうです。まさに人間の真ん中で人中。 人中は年をとるとたるんできます。人中だけでなく顔全体がたるんできますよね。 なので、顔の筋肉を鍛えることで人中を短くすることができるそうです。顔の筋肉を鍛えるのは普段からやったほうがよいです。顔ヨガなんてのもありました。 私は、鏡の前で…

【傾聴カウンセリング募集を開始しました！】 本日、ヨガ・顔ヨガレッスンと同じくMOSHというサイトで傾聴カウンセリングの受講募集を開始しました！ こちら私のページです↓ https://mosh.jp/momoxyoga/home 傾聴カウンセリングはこちらになります♪ 【限定5名モニター価格】素直な自分を知って好きになる 45分ZOOM傾聴カウンセリング はじめての方にも気軽に参加して頂けるよう、 カウンセリングの一般的な相場3000円～15000円に対して、 今回は5人限定でモニター価格1500円でのご提供とさせていただきます！ ・毎日が忙しくて自分の気持ちを整理する間もなく日常が過ぎてい…

【ヨガ・顔ヨガレッスン受講募集を開始しました】 本日からMOSHというサイトでレッスンの受講募集を開始しました！ こちら私のページです↓ https://mosh.jp/momoxyoga/home 今日募集を開始したのは3レッスン♪ ①顔ヨガ1回60分コース ①顔ヨガ1回60分コース ②顔ヨガ3回コース ②顔ヨガ3回コース ③ヨガレッスン45分 ③ヨガレッスン45分 全て個人レッスンです✨ ヨガ、顔ヨガ各10名様まではモニター価格でご案内いたします！ また、顔ヨガについてはbeforeafterのお顔写真をSNSで公開することにご協力頂ける方に、アフターフォロー30分もお付けします💖 傾聴カ…

京都の丸太町にメトロというクラブがあり、その近くに、知るヒトぞ知る！古洋書のお店「Green ebooks」というオモロいお店があった。 外からみると通りに面したガラス張りの大きな窓ごしに、観葉植物が盛りもり生えているのが見えていた。ロゴが木に鳥が止まっているものだったので、外からみると、まるで森のようだった。 古洋書のお店というくらいだから外人の出入りも多かったみたい。魅力的なWSや講座が行われていて、ワタシはそのお店に通うようになった。 ワタシは挫折した英語を習得したいとの思いからその空間に足を踏み入れたのがキッカケだったのだけれど、そのお店の「てんちょー」のキャラクターやそこに集う人たち…

【お知らせ】2021/9/17(金)21：30～約30分 インスタライブ開催します☆ Instagramでもお伝えしました通り View this post on Instagram A post shared by 三ツ島ももこ【ヨガ・顔ヨガインストラクター】 (@momoxyoga) www.instagram.com インスタライブを開催します！！！ ひとりでインスタライブするのはじめて～ドキドキ🤣笑 もうすぐレッスン募集を開始するにあたり、 ①三ツ島ももこってどんな人？ ②プチ顔ヨガレッスン ③今後の募集レッスン＆セッション についてお話ししたいと思います！ ①三ツ島ももこってどんな人…

おはようございます！miekoです。 昨日のブログに書いた顔ヨガのなおみさん、 mieko-chan.hatenadiary.jp 多趣味で、今のマイブームは染色だそうです。 それもただ染めるだけでなく、 綿花を育てて 糸にするところからやっているそうです。 そして、育てたハーブで染めるそうです。 「ハーブでお茶をいれるのも染めるのも一緒。 お台所の材料で出来ちゃいます。 染めた布に蜜ろう塗ってエコラップにしたりね」 ～今日の気づき～ 私のやりたい事だわ～。 ◎これも引き寄せなのかなぁ＾＾

クレンジングの件で鏡見るのが楽しいといっておきながら やばい事態になってます（クレンジングは良き） お肌の緊急事態発生！ 原因は？ 対処 結果 結論 お肌の緊急事態発生！ 最初の異変は三日前の朝、 車のルームミラーを見たとき頬の下の方に 帯状毛穴がシャーーーーっていっぱいある😨 その日から顔が常に突っ張ってる感じで 潤いがどんどん蒸発していってる感じがする。見た目や触ってみてもカサカサとかはなく、むしろしっとりしてる感じがする。 肌の奥のほうがいかれたか？ ビニール肌まではいってなさそうだけど このままじゃやばいことになると直感。。 原因は？ 思い当たることは頬の肉つまむマッサージ。 めっちゃ…

ヨガをやったことあるけど楽しめなかった方必見！ヨガの意味や目的を知ろう！！ 今回はこちら。 View this post on Instagram A post shared by 三ツ島ももこ【ヨガ・顔ヨガインストラクター】 (@momoxyoga) www.instagram.com ヨガインストラクター資格のRYT200が取得できました～！！！ ではなく、 ヨガインストラクター資格を取った私でも最初はヨガを楽しめなかったけど、 ヨガに取り組む意味や目的を知ってからヨガが楽しくなったんです！！ ということ😉 Instagramの投稿には書き切れず、伝えきれず😅 ・ヨガやってみたいけど体が硬…

笑顔のメリット～メンタル編～ 笑顔は身体に作用するメリットばかり！ ということはお伝えできたと思います♪ 今回は、Instagramこちらの投稿について View this post on Instagram A post shared by 三ツ島ももこ【ヨガ・顔ヨガインストラクター】 (@momoxyoga) www.instagram.com メンタル＝心の作用について書いていきます✨ リラックスできる 幸福感が増す 自己肯定感が増す 脳の働きが良くなる 前向きになれる まとめ リラックスできる リラックスについては、健康編「自律神経のバランスが整う」にも記載しました！ 笑顔のメリット～…

笑顔のメリット～健康編～ 笑顔はメリットばかり！ Instagramの投稿について↓ View this post on Instagram A post shared by 三ツ島ももこ【ヨガ・顔ヨガインストラクター】 (@momoxyoga) www.instagram.com 前回の美容編に引き続き、 ブログでは詳しく解説します✨ 自律神経のバランスが整う 免疫力アップ 血糖値の上昇を抑えられる 血行促進、表情筋の筋力アップ まとめ 自律神経のバランスが整う 自律神経には、活動的だと優位になる交感神経と、リラックスやおやすみモードで優位になる副交感神経があります。 現代人は毎日忙しかった…

笑顔のメリット～美容編～ 笑顔はメリットばかり！ Instagramこちらの投稿について View this post on Instagram A post shared by 三ツ島ももこ【ヨガ・顔ヨガインストラクター】 (@momoxyoga) www.instagram.com ブログでは詳しく解説します✨ 肌のツヤとハリが増す 唇がふっくらする 新陳代謝がよくなる むくみやくすみを予防する リフトアップ まとめ 肌のツヤとハリが増す 顔ヨガでは、顔の表情筋を鍛えてストレッチします。 顔の筋肉も体と同じ。 筋トレをしている方の筋肉は引き締まっていますし、 何もしていない方は肌が垂れてハ…

個別相談 私のブログに書かれている内容を読んで相談したいことがあれば、何でもご相談ください。 11,000円 / 60分（税込） 22,000円 / 120分（税込） 60分と120分をお選びいただけます。ただし1時間の場合はキッチリ1時間で終了します。 男性限定でご相談を受け付けています。（女性でも興味のある方はぜひ） 振込手数料と決済手数料は、お客様負担でお願いします。 ご相談後3日間はメールでご質問を受け付けます。 お客様都合のキャンセルは、一切不可とさせて頂きます。 いきなり申し込むのが不安な人向けに「事前カウンセリング（30分 1,000円）」も開催しています。カウンセリングを受けて…