先日は久しぶりに「夜ヨガ」をやって、大変気持ちよかったBettyでございます。 10月10日は目の愛護デーです。 勉強や仕事ではパソコンとにらめっこ💻、オフタイムもついついスマホに夢中になって、気がつけば目がかすんでショボショボする…そんな経験ありますよね。 何かを凝視したり同じ姿勢を長く続けたりすると筋肉が緊張し、目の周りの血流が悪くなるため、温めることで血流を良くするのがいいのです。 手のひらで温めるとお肌がしっとり潤います。 両手をふんわりと丸めてお椀の形をつくります。 頬骨の最も高いところに手のひらの付け根を当てます。 両目に「お椀」をかぶせるようなイメージで、指先をおでこにくっつけま…