あたしが細~く、長~く継続していることの1つに この本を手本にした「顔ヨガ」がある。 自分的には「変顔ヨガ」と呼んでいる。 このエクササイズのいいところは、なんといっても「何かしながらできること」 わざわざ時間を作らなくてもいいから続くの😉。 家事やウォーキング中もこんな顔しながらやっている。 今もこ~んな顔してコレを書いている。 割り箸ならどこの家にもあるでしょう? みなさんやるといいですよ‼ ホントにお勧め。 口角がキュッとあがるし、顔の左右差(歪み)がなくなるから。 実は、母にやらせたくて購入したのがこの本との出会いなの。 母はパーキンソン病。その進行と共に嚥下に支障が生じることがある。…