おはようございます。 なんかもう無理になってて草。 エアロ2日さぼっています。 今週のまとめ 2(月) すごく良く頑張った 3(火) メンタルが大荒れ すべてを投げ出し酒を飲む 4(水) スシローを予約しているというのにかっぱ寿司に行き酒を飲み終わる ・・・・え? でも大丈夫!今日から頑張ります 5(木) 帰宅後即エアロ30分 プロテインを朝夕2回飲む 6(金) 同上+湯船に30分浸かる これは完全に挽回できたでしょ。 分かりましたよ、私はお酒を辞めないとダメなんです。 ちなみに量は500mlを1本とかで辞めてるんですが、私の場合あんまり意味ないみたいです。 しかもなんか体重量ったら1kg増え…