鶏の胸肉

昨日は「まい泉」のカツサンドとティラミスを食べたので、 今日は体重が増えていると思っていました。 変わらず😮 正確には0.25キロ痩せていました！ こうなってくると、他の商品も食べたくなり、お昼前にローソンに行こうと思ったのですが。ぐっと我慢。 お昼は、冷凍ぞば。 そばも久しぶりで美味しかったです。 えむも好きだし！ 夕飯は鳥の胸肉を使った照り焼き！ 「よだれ鶏」よりも簡単でした！！ 焼けているか不安だったので、レシピより少し長めに焼きました。 やわらかい〜 ソースもニンニクがきいてとても美味しかったです。 コウケンテツさんさんのレシピを使わせていただきました。 www.youtube.com…

我が家では、月に一度くらいの頻度でカレーを食べていますが、肉は必ず、チキンを使っています。 春は、我が家の家庭菜園で取れた玉ねぎを使いますが、今回は取れたばかりの新玉ねぎをつかいました。ジャガイモは昨年の秋に取れた物を備蓄していた物です。 チキンカレーの食材です。 肉は、鶏の胸肉、ルーは2種類を使います。 まずは、玉ねぎを細かく刻みます。 ※使った玉ねぎは、極早生の新玉ねぎで品種は、ホワイトサラダです。 雪の様な白さです。 次に、ジャガイモとニンジンを刻みます。 ジャガイモは少し大きめに刻みます。 深みのある鍋に食用油を入れ、最初に玉ねぎのみを炒めます。 調理は、IHクッキングヒーターを使いま…

サワディかなぴー(^O^) 昨日の記事のブックマーク、スターありがとうございます。 家系金融の企画立案者さん、かなぴーはお座りの状態で耳を入れて約17㎝です(*´艸`*) ハピチわさん、お皿が宝の持ち腐れにならないように自炊しています💦 さて、チェンマイに戻ってから24日が経ちました。 まだ、１カ月経ってないのか！って感じです。 チェンマイに戻ってから一日が本当にゆっくり流れているように感じます。 さて、自炊を始めるにあたりここまで２店舗回って食器を探しました。 食器を買ったはいいけど、料理しないんじゃ意味がないので、早速自炊をしています。 今までは自炊は夕方するもの、という感覚が私の中にはあ…

1番目 ちょっと前の夕飯の餃子 息子が下宿を始めて、基本二人分の料理になったので、食材も徐々に減ってきています。以前は、餃子を作るときは皮2袋40個作っていました。今は半分で20個。ボウルの中の餃子の餡は、ざっと4等分になっているのですが、なかなか同じ分量で包めないものです。皮があと2枚くらいになって、餡が足りなかったり余りそうになったりします。 今回はうまくいった方。焼き加減も上々でいい感じなので写真に撮りました。 2番目 新しく開店したラーメン屋の醤油ラーメン この店は以前、夕方から夜だけ営業していた変わった町中華でした。前の店は、ラーメン目当てより、お酒のつまみ目当てのお客さんが多かった…

まとまった雪が降った昨日の朝。 公園の木の葉もけっこう落ちた。車の上の雪をはらった。 お昼は和風パスタ。キャベツとえのき、にんにく、鷹の爪、鶏の胸肉をいれた。和風パスタは簡単に味が決まる。今まで計りで麺を支えてこぼれそうになりながら計っていたが、ペットボトルの蓋で麺を計量するようになり楽になった。おすすめだ。ペットボトルの蓋に麺の束を差し込み、蓋に入るよりちょっと少なくすると約100gとなる。 午後から歯医者の定期検診に行った。お菓子は食べず歯磨きを念入りに。３℃くらいあるので道の雪はとけた。 歯医者では少し緊張したが、今回もブラッシングはできていると言われ、丁寧に歯石取りや歯のクリーニングを…

娘におやつを出したら、おすそわけを強要する柴犬。ちなみにおやつは鶏の胸肉です。

皆さん、こんにちは。 私はラグビー観戦が趣味で、よくラグビーを観戦しに秩父宮ラグビー場を訪問します。 私のラグビー観戦関連のブログはこちら↓ superotosan.blogspot.com 秩父宮ラグビー場は、食事や飲み物の持ち込みが基本はOKなので、私はよく外でテイクアウトしてから観戦をしています。 今回は、ラグビー観戦にお勧めのお店、しかも1,000円以内で購入できるお店をご紹介します。 １．とんかつまるや 青山店 2．J’S Vendor 3．ville marche青山 4．ファーストフード店 １．とんかつまるや 青山店 こちらのお店は地下鉄青山一丁目駅に直結している新青山ビルの地下…

これから無年会シーズン。 あなたは居酒屋に行った時、チートデイですか？ 20歳以上であれば、家族や友人、会社の飲み会等々、飲み会を全て避ける事は不可能です。 ボディメイクに励んでいる方でも、居酒屋で食べられるメニューをご紹介するので、飲み会の時にご活用ください。 【以下のメニューを食べれば間違いなし】 ·枝豆 ·お豆腐 ·サラダ ·お刺身5選 ·焼き鳥5選 ·味付け卵 · 鳥雑炊 ●枝豆 【100gあたりの栄養素例】 ·135kcal ·(P)タンパク質 = 12g ·(F)脂質 = 6g ·(C)炭水化物 = 9g 枝豆は、「畑の肉」と呼ばれています。大豆の未成熟豆で、タンパク質が大豆と同じ…

導入 こんにちは、しょーでんです。この記事では、睡眠、食事、運動の3つがどれほど重要か、そしてそれを実際に実践して自分がどのように変わったのかを解説します。 まず、皆さんに質問です。人生がうまくいかない原因は何だと思いますか？それは、土台ともいえる「生活習慣」にあると私は考えています。その中でも特に重要なのが「睡眠」「食事」「運動」です。この3つを極めることで、気分や生活を一新してみませんか？ 1. 睡眠 睡眠は最も大切です。睡眠が不足すると、体調に大きな影響を及ぼし、やる気が出なくなったり、気持ちが落ち込みやすくなったりします。睡眠不足は、心も体も弱らせる原因です。 改善ポイント カフェイン…

早いもので、今年ももう１１月。 日に日に寒さを増していますが、こんな日は美味しいモノで身もココロも温めたいですよね。 この日は、日々の疲れもあったのか「とにかく肉を！」という気分だったので、妻ちゃんとやってきたのはこちら。 池袋駅から徒歩４分、南池袋一丁目交差点から入ったところの「Meat＆Wine 肉酒場サルーテ」さんです！ (*´ω`*ﾉﾉ☆ ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ ★ このお店は、読んで字の如く「ワインとお肉」が人気のお店。 みうけんは自宅にワインセラーを揃えようとする・・・くらいの酒好きでしたが、現在はワケあって断酒しているのでワインは頂けないものの、お酒は香りと雰囲気で…

こんにちは。 今日から急に寒くなりました。 昨日までは昼は半袖でも大丈夫で、夜は少し寒いという気温だったのですが、今日からは急に昼も寒くて夜はジャンバーが欲しいくらい寒くなりました。 こういう季節になると精神を病みます。 この症状はなんなのか。 冬季うつと言うらしいです 文字通り冬になったら憂鬱になる症状です。 僕は夏は暑くて大嫌いなのですが冬も体は楽なのですが精神的につらいです。 冬季うつの対策としてはセロトニンやトリプトファンという脳内物質を増やす必要があるそうです。 ではそのセロトニンやトリプトファンの増やすにはどうすればいいのかというと、まず散歩がいいらしいです。 それと食事からでも摂…

YouTubeのご紹介 ホテル紹介 コールドミール ホットミール スイーツ あと語り ご支援いただける方は以下よりお願い致します。 コメントも書けますので励みになります。 応援頂けると嬉しいです YouTubeのご紹介 www.youtube.com ホテル紹介 こんにちは 京浜東北線や山手線から目にした人も多いのではないでしょうか。 今回は新橋駅近くの第一ホテル東京さんのディナービュッフェをご紹介します。 こちらのホテルは阪急阪神第一ホテルグループとなり、東北から九州までホテルを展開しています。 GoogleMapsより 場所は新橋駅から歩いて5分ほどの好立地になります。 今回訪問したのは平…

今年初のさんま 大量の大根おろし🤣 わかめときゅうりともやしのナムルも シンプルな副菜 レンコンスライスを炒めて、醤油、す、砂糖で味付けし、庭に生えてるしそをちぎっていれた こういうのが美味しいのよ なんちゃって油淋鶏風 胸肉を片栗粉まぶして焼き、ネギだれと卵ソースを用意 超テキトー🤣 カブの葉佃煮と大根と豚肉の煮物 かぶは浅漬けに 久しぶりの麻婆豆腐✨ 10/13 待ちに待った落花生🥜の収穫！ 沢山植えたからいっぱい食べられるぞ！ 小さいのも多いけどまあ、いいでしょう！ 大きなざるがいっぱいになった🥜✨ ガーベラの花 実は折り紙✨ デイで制作することが増え、折り紙の才能が開花したのか？と自画…

今買うべき！無印良品の冷凍食品ランキングトップ3 無印良品といえば、シンプルでありながらも心を惹きつける商品が揃っていますが、特に冷凍食品は注目のアイテムです！今回は、「無印良品」58店舗で働く店員さん53人によるアンケートをもとに、今買うべき冷凍食品ランキングトップ3をご紹介します。特に注目したいのは、人気商品「キンパ」の新しい味も登場するということで、見逃せませんね！ 第3位：クリーム大福 - 幅広い世代に愛される和スイーツ 第3位は「クリーム大福」です。十勝産のあずきこしあんとクリームをお餅で包んだ、この冷凍和菓子は、世代を問わず人気を集めています。口コミでは「子どもたちのおやつにぴった…