照り焼きチキン

チキン南蛮はボリュームがあるけど、タルタルソースで食べやすい。時々食べたくなるが、衣の糖質は考えどころ。甘さはラカントにするとして、衣を少しでも減らしたい。 照り焼きチキン南蛮風の夕食 もくじ 夕食 照り焼きチキンの南蛮風 昼食 ブランパンのホットサンド ひとこと NEXZ NOW＃3 夕食 照り焼きチキンの南蛮風 〇鶏もも肉・塩・コショウ・醤油・ラカント・酒・小麦粉・ごま油 〇卵・玉ねぎ・パセリ・レモン・塩・コショウ・マヨネーズ 鶏もも肉の筋を切り、肉たたきで伸ばしてから大きめの一口大に切り分ける。軽く塩、コショウして小麦粉をふる。 ごま油をひいたフライパンで、蓋をして両面焼く。 よけいな油…

今日も施設さまでピザイベントです😊 昨日の大雨が嘘だったかのような晴天！！🌞 さあ、たくさん焼きますよー✨

vol.1 ある日の夕食２日分 （ 照り焼きチキン・けんちん煮 ） みなさま、こんにちは。 ブログをご覧いただきありがとうございます。 おふ。と申します。 ○このブログでは、 「vol.1 ある日の夕食２日分 （ 照り焼きチキン・けんちん煮 ）」 をご紹介していきます。 「今日、何作ろうかな？」の参考に 一つでもなれば嬉しいです。 自炊派なので、 コツコツこちらも更新していきます。 なので、こちらもシリーズ化。（ またかい ） よろしくお願いします。（ 笑 ）" ○献立の食材は、 ☑️美容（美白・ニキビを意識） ☑️ストレス を念頭に置いて献立を考えています！ ○調理法は、 ☑️減塩 ☑️簡単…

こんにちは。 お越しくださりありがとうございます。 今日は和暦で３月１４日 お空でのお月さまは月齢 (正午月齢) 13.4 天秤座に滞在中で 暦の７２候はひき続き「穀雨」の初候 「葭始生（あしはじめてしょうず）」です。 葦は河沿いに茂っている様子をよく見かけますが イネ科ヨシ属の多年草で 汚れたお水を浄化する力がとても強い植物です。 水質の良い水辺や水中には自然と 生き物や善玉微生物、水中植物なんかで賑わって 命のゆりかご的な役割も果たしてくれていています。 風が吹くと吹かれるがままになびいて 強風の後はよく倒れていたりしますけど 柔軟なので折れずに何度でも立ち上がって 数日後に通るとまた真っ…

今日はお買い物には行かずに 冷蔵庫の中にあるもので簡単ご飯😁 ・チキンの照り焼きソテー ・もやしと油揚げの和え物 でした💗 から揚げやハーブチキンは好きなのに 照り焼きチキンはあまり好きではないいもくん💦 帰宅後、リビングを開けるなり 「嫌な予感の匂い・・・💦」とか言ってさ😔 次に キッチンのフライパンをのぞくなり 「えーーーーーーー(￣▽￣;)？」 と嫌な顔💦 カチンときたままろん💢 まま「照り焼きと思わず、鶏貴族の焼き鳥（タレ）✨と思えば美味しく食べれる！！」 まま「串にささってないだけで一緒だよ！」 ちょっと苦しい主張をしてみたのだけど・・・💦 いも「・・・？(・・?」 いも「ほんとだ！…

首を痛めてしまった… ずっと高校野球を同じ姿勢で観ていると首痛めちゃった。 立つと首だけ出て老人みたいな感じ。 何か辛いです。笑 今夜のおかず 『梅の照り焼きチキン』です。 冷蔵庫に鶏肉がありました。 しばらくレシピブログをしていなかったので面倒だけど作ることにしました。 メインの食材は鶏肉だけ。 わき役食材。 今回はえりんぎとナス。 野菜を買うときは何となく買うんだけど、最近は食べなきゃいけないって思うと消費するのが辛くなってきました。 買う量を減らそうと思います。笑 （ただし、お菓子は普通に買う） 仕込みとしてえりんぎとナスは適当に乱切りカットしておきます。 調味料。 みりん、酒、塩、片栗…

レシピサイトNadiaさまにて【旬の一週間レシピ】にご掲載いただいております。 oceans-nadia.com