４０代

昨日の15:30に接種。 特に何も変化なし。 夜は１０時頃から少し痛みは出てきた。 が、おしたり、さわったりしなければわからないレベル。朝から腕を上げてみたら、あげれないぐらいには痛い。 でも、普通にしていたら痛みはないので、とくに支障はない感じ。これぐらいで済めばありがたい。体のなかで抗体ができていると思うと なんとなく強くなった気分。笑2回目の注射から２週間たってやっと 抗体ができるらしいので、まだまだなんですがね。笑amzn_assoc_ad_type ="responsive_search_widget"; amzn_assoc_tracking_id ="outcast0033-22…

基礎疾患(高血圧)もちと言うことで 本日１回目接種です。28日にうつねん。あー、射つんやーって言われることもあります(女性に多いかな)射ちますよー！ と言うより早く射ちたい！ 自身のバスケ活動の復活とミニバスの指導を考えたら 射たないという選択肢はありませんでした。自分を介して誰かにコロナをうつしたとすると それは自分の身近な人になる可能性が高い。自分のまわりの愛する人を守ることは 結局自分のためでもあるんです。かかりつけの病院で 筋肉注射。 今って筋肉注射もほとんど痛みないんですね。１５分ほど待機(この間にここまでのブログ執筆。笑)特に変化はないので 帰宅します。夜は副反応あるかもですね。 …

今月は祝日が入っているので 給与日が早くやってきました 今月も二人のお給料が出そろい 仕分けをすることができました 感謝です ４０代正社員夫婦の一か月のお金 予算になります この内容で生活しています // 毎月ほぼ変わり映えのない内容です 支出系 ↓↓↓ 項目 金額 住宅ローン 34000 携帯 8000 医療保険 21000 NHK 2500 水道 14000 電気 18000 学校 22000 ガソリン 13000 塾他 32000 夫小遣い 42000 私小遣い 17000 子供小遣い 7000 食費 62000 雑費 3000 レジャー 10000 保険積立 6000 医療費 4000…

いつもどおり朝起きて体重を計る( ^ω^ )ﾄﾞﾚﾄﾞﾚ･･ なーーーー？！？！ +0.6kg・・！！ たしかに昨日の夜珍しく炭水化物（そば）食べたけど、いきなり600gも増える・・？？ こ、これは気合を入れ直さなければならない・・💦 初日はウォーキングしかしないと誓ったのに、筋トレ混ぜたりしたせいなのか？ 筋トレ量が足りないんだろうか？？ だめだ。気が滅入りそう・・。 こんな時は自分で自分の機嫌をとらなければ！ 誰が言ってたっけなぁ。みやぞんだったかな。 すごくいい言葉だと思って覚えてる( ^ω^ ) 機嫌が悪くなった時、誰かにあたったりしたら余計に嫌な気持ちになるもんね。 負のループは自分…

こんにちは、Mukumaruです🐶 全国的特に北日本で猛暑が続いていますが、Mukumaruが住んでいる地域は雨が続いています。 庭のトマトは不調で🍅⤵、終わりかと思っていたキュウリが復活してきました。 どっちも豊作になることは難しいですが、今までコンスタントに優秀な成績をあげてきているのがピーマン君です❗ 不作だった記憶が全くないです。虫にも強いし、品質にもあまり波がないんですよね。 昔は嫌いな野菜の代表格でしたが、今はピーマン君大好きです😁 さて、前回からの続きです。 故郷に戻ってきたむくまるは地元の建設系団体職員となりました。 仕事内容は前職とそれほど変わりません。 ただ、前職との組織体…

ダイエットを始めてからやたらとモチやらご飯が食べたくなる・・ もしかして何かの栄養足りないのか？？と疑いはじめたんで調べたところ どうやら・・ ⬇️ え？！ てっきりモチやらご飯食べたいから炭水化物不足なのかと思いきや、タンパク質不足なのね・・(°▽°) 確かに筋肉使ってるからタンパク質不足ってのはわかるし。 素直に従ってプロテインを飲む。 モチ欲減るといいな・・( ^ω^ ；) 食べたい物から足りない栄養素を調べるってのは結構ダイエットに有効かも。次なんか食べたくなった時も調べてみよう。 あとなんか、地味に便秘がはじまってるのが気になる（＾＾；）快便だったのに何故・・ とりあえずコレ飲んでお…

昨日の久々の筋トレのせいで、昼まで起きれなかった・・_:(´ཀ`」 ∠):ﾏﾀｶ･･ 昨日の時点では筋トレの量が少ないんじゃないかとか思っていたけど、全然そんなことはなく・・＾＾； 身体がめちゃめちゃ痛い笑 けど-0.7kgも減ってた！！やっぱり筋トレ必要かなぁ ウォーキング4kmの時に比べたら時間も短かったし、汗もさほどかかなかったのに・・ それにしても 寝ても覚めてもこの調子・・栄養足りとらんのか？ 5日目 〜まだ戦は始まったばかり〜 朝：なし 昼：ガーリックステーキ飯（0.5人前）、オニオングラタンスープ、オレンジジュース 間食：コーヒー 夕：ハンバーグ、酢キャベツ、納豆 運動：ウォーキ…

自分でも自覚はありますが いつも常に考えています 子どもにも『考え事』していると 言います // 何を考えているかといえば 今日この後のこと 今週のこと 今月のこと 来月のこと 来年のこと ５年後のこと １０年後のこと 様々です 計画というのか プランというのか 大体色々なプランを考えているので 状況が違っても 今という 現状であまり迷うことはなく 予め予定しておいた内容や情報で 今を過ごしている感じです 今日という現地点は 体だけ 物体だけが日々をこなしていて 頭の中は違う未来をシミュレーションしながら 歩いている感じがあります 考え事 考えないといけないことが 多いと頭が痛くなるときもある…

東京オリンピック２０２０ 日本の恥部をとことん世界に発信するイベントになりました。 演出を担当する予定だった小林賢太郎氏の解任。 理由は、若手芸人時代に「ユダヤ人大量虐殺ごっこ」をやっていたからだそうです。 きちんと教育を受けていない😓 日本人の一部には「南京大虐殺はなかった」とか、「朝鮮はいやいや合併してやった」とかとんでも発言する人がいますけれども、そういうことは大変神経質な問題。 「ユダヤ人大虐殺はなかった」なんて言おうものならあっという間にその地位を失うでしょう。実際失った人がいます。それは月刊『Hanada』の編集長です。 森喜朗の女性蔑視発言も酷かったですね。 実行委員会で女性蔑視…

引越しで東京から運んだテレビを地域設定し壁の端子に接続したが受信しない。知人の電気店に相談したら「アンテナがなければケーブルを引かないと受信出来ません」、言われてみれば確かにそうだ。 電話機を新たに購入し接続してスマホからかけてみたらかからない。形状が子機なので「きっと親機とセットで買うべき商品だったに違いない」と思い、購入店に電話すると「初期設定はされましたか？」。取説を読み設定して解決。 洗濯機は最新機種を購入、妻は「洗剤＆柔軟剤の自動投入機能」に大きな期待を寄せ取説読まず洗剤＆柔軟剤タンクを満たして洗濯。ところが４日目になってもタンクの液量が全く減らぬことに気付き、取説を読むと「最初に初…

〇 本日（８月１日）の東京都の重症者数は１０１人で、前日に比べ６人増加、前週に比べ２９人増加しました。 ４０～５０代は前週比で２２人増加、特に５０代は、前週比で１８人増加し、３６人となり、年代別で最多となっています。 なお、前日比で６人増加したのですが、５人が年齢確認中です。 〇 東京都年齢階級別重症数推移 日付 7/25 7/30 7/31 8/1 前日比 前週比 ７日前 前々日 前日 本日 増減 増減 年代 人 人 人 人 人 人 １０歳未満 0 0 0 0 △ 0 △ 0 １０代 0 0 0 0 △ 0 △ 0 ２０代 2 2 2 2 △ 0 △ 0 ３０代 5 6 7 6 ▲ 1 △ …

どうも、とおちゃんです。 先日ワクチン接種が遅れていて、とおちゃんには受診券すら届いてないと書いたのですが、それから色々あってとんとん拍子に話が進み、ワクチンを接種できることになったんですね。 www.to-channel.net とおちゃんは障害者の施設で働いているのですが、そこの利用者の方たちを対象に職場でワクチン接種をすることになりました。 新型コロナのワクチンって、ファイザー製のものだと１本のワクチンから６人まで接種が可能なんですね。 そうすると打つ利用者人数によってはあまりが出てきます。 余ったワクチンを廃棄するのはもったいないので、余ったら職員が打つことになったんです。 そこで職場…

買って後悔するより 買わないで後悔するほうが 何倍もダメージが大きいと気づく 私はプレミアソフトを調べるのが好きです なので、暇があると ずっとプレミアソフトの値段を調べています そして最高に楽しいです そんな時に、 「こんなに値段が上がってるの！！」と驚くことがあります。 数百円や１０００円前後で買えたのに、 値段がいつの間にか上がっていて、ビックリする。 こんな衝撃です。 そして、そんな衝撃は、 昔のゲーム機であればあるほど大きいです。 つまり、 このブログの読者層である ３０代、４０代の方が最も遊んでいたゲーム機です。 ですので、私と同じように 衝撃を受けてもらえると思った訳です。 そし…

買って後悔するより 買わないで後悔するほうが 何倍もダメージが大きいと気づく 私はプレミアソフトを調べるのが好きです なので、暇があると ずっとプレミアソフトの値段を調べています そして最高に楽しいです そんな時に、 「こんなに値段が上がってるの！！」と驚くことがあります。 数百円や１０００円前後で買えたのに、 値段がいつの間にか上がっていて、ビックリする。 こんな衝撃です。 そして、そんな衝撃は、 昔のゲーム機であればあるほど大きいです。 つまり、 このブログの読者層である ３０代、４０代の方が最も遊んでいたゲーム機です。 ですので、私と同じように 衝撃を受けてもらえると思った訳です。 そし…

買って後悔するより 買わないで後悔するほうが 何倍もダメージが大きいと気づく 私はプレミアソフトを調べるのが好きです なので、暇があると ずっとプレミアソフトの値段を調べています そして最高に楽しいです そんな時に、 「こんなに値段が上がってるの！！」と驚くことがあります。 数百円や１０００円前後で買えたのに、 値段がいつの間にか上がっていて、ビックリする。 こんな衝撃です。 そして、そんな衝撃は、 昔のゲーム機であればあるほど大きいです。 つまり、 このブログの読者層である ３０代、４０代の方が最も遊んでいたゲーム機です。 ですので、私と同じように 衝撃を受けてもらえると思った訳です。 そし…

買って後悔するより 買わないで後悔するほうが 何倍もダメージが大きいと気づく 私はプレミアソフトを調べるのが好きです なので、暇があると ずっとプレミアソフトの値段を調べています そして最高に楽しいです そんな時に、 「こんなに値段が上がってるの！！」と驚くことがあります。 数百円や１０００円前後で買えたのに、 値段がいつの間にか上がっていて、ビックリする。 こんな衝撃です。 そして、そんな衝撃は、 昔のゲーム機であればあるほど大きいです。 つまり、 このブログの読者層である ３０代、４０代の方が最も遊んでいたゲーム機です。 ですので、私と同じように 衝撃を受けてもらえると思った訳です。 そし…

買って後悔するより 買わないで後悔するほうが 何倍もダメージが大きいと気づく 私はプレミアソフトを調べるのが好きです なので、暇があると ずっとプレミアソフトの値段を調べています そして最高に楽しいです そんな時に、 「こんなに値段が上がってるの！！」と驚くことがあります。 数百円や１０００円前後で買えたのに、 値段がいつの間にか上がっていて、ビックリする。 こんな衝撃です。 そして、そんな衝撃は、 昔のゲーム機であればあるほど大きいです。 つまり、 このブログの読者層である ３０代、４０代の方が最も遊んでいたゲーム機です。 ですので、私と同じように 衝撃を受けてもらえると思った訳です。 そし…

買って後悔するより 買わないで後悔するほうが 何倍もダメージが大きいと気づく 私はプレミアソフトを調べるのが好きです なので、暇があると ずっとプレミアソフトの値段を調べています そして最高に楽しいです そんな時に、 「こんなに値段が上がってるの！！」と驚くことがあります。 数百円や１０００円前後で買えたのに、 値段がいつの間にか上がっていて、ビックリする。 こんな衝撃です。 そして、そんな衝撃は、 昔のゲーム機であればあるほど大きいです。 つまり、 このブログの読者層である ３０代、４０代の方が最も遊んでいたゲーム機です。 ですので、私と同じように 衝撃を受けてもらえると思った訳です。 そし…

買って後悔するより 買わないで後悔するほうが 何倍もダメージが大きいと気づく 私はプレミアソフトを調べるのが好きです なので、暇があると ずっとプレミアソフトの値段を調べています そして最高に楽しいです そんな時に、 「こんなに値段が上がってるの！！」と驚くことがあります。 数百円や１０００円前後で買えたのに、 値段がいつの間にか上がっていて、ビックリする。 こんな衝撃です。 そして、そんな衝撃は、 昔のゲーム機であればあるほど大きいです。 つまり、 このブログの読者層である ３０代、４０代の方が最も遊んでいたゲーム機です。 ですので、私と同じように 衝撃を受けてもらえると思った訳です。 そし…