５０代

最近、寒暖差が激しくないか？ そのせいで体調が芳しくない。 夏のように暑い日だと思ったら 翌日はジャケットとストールが必要になるくらい寒かったり。 １日の寒暖差も激しい。 日中はシャツ１枚で過ごせるくらいの気温なのに就寝時は ガーゼケットだけじゃ寒くて分厚い布団が必要になる。 ５月ってこんなだったっけ？ やたら雨も降るし。 曇天や雨天の日に気象病の症状がでるのもデフォになってしまった。 体が重くてしんどくて頭がつまった感じがして訳もなくメンタルが塞ぎ込んで 何もかもが嫌になる。 無駄に自分の存在意義を考えたり、過去の嫌な記憶をエンドレスで反すうしたり。 そんなふうに塞ぎ込んでるうちにはっきり頭…

こんにちは。 ねり子です。 やっと抜糸の日 ７日間よく耐えた。 私が手術した病院では、抜糸後からシャンプーを使って髪を洗うことができます。これを我慢するのが結構しんどかったです。 抜糸と傷口のテープを外しました。 手馴れた看護師さんがちゃっちゃとやってくれて、これまた痛くはありませんでした。 今まで、口が動かせないのはテープをしっかり巻いているからと思っていました。 が、 テープを外しても、顔の外側がカチカチで鉄板が入っているようで、口が動かせない……😢😢😢 顔は黄色いです。 首は内出血のアザがくっきりとあります。 だんだんとあと５日で仕事に行けるのか、心配になってきました。 👇抜糸後 👆ここ…

はじめまして、美容師兼オーナーのシューシューです。16年の美容師経験から得た、おすすめ品をご紹介します☆ こんにちは、美容師兼オーナーのシューシューです。 今回は美容系ではありませんが、【シークレット健康診断】についての記事になります。 すみません、これは勝手に命名しました。 健康診断ってみなさんいってます？ 私は自営業になってからはいってません・・・５年。 そろそろやばいかな？って思ってたらいいものを発見しました。 ketsukenって知ってますか？ 私は正直ブログを始めてから「ketsuken」というのを知ったんですが、みなさんは知ってますか？ 簡単に説明すると、病院へ行かないでも、検査キ…

今日の会場は駅から歩いて12分くらい… 遠く感じる距離なのかな？ 真夏は厳しいかも？ 歩道も広いし♡綺麗に整備されているし♡ 初夏ならちょっとしたお散歩気分で歩いて行ける。 ５月18日木曜日 ４回目。。。男性１名 女性３名 と、体験の方女性１名 ご参加いただきました♪(*^^*) 種目は。。。 19：00～19：50。。。スローフォックストロット 19：55～20：45。。。タンゴ 木曜日メンバーの４人は同世代。 男性会員と私は元々Y先生に習っていたけれど。。。 女性会員のお二人は習い始めたばかり。。。 なのに…呑み込みが早い！ 背が高くY先生と踊っていて嵌ると映えるので。。。 ビフォーアフタ…

２０２３年5月17日水曜日 ３回目。。。男性 1名 女性 6名 ７名の方にご参加いただきありがとうございました♪(*^^*) 種目は。。。19：00～19：50 ワルツ 20：00～20：30 ルンバ 今日は。。。 男性会員は個人レッスン状態で… 女性も少人数グループレッスン状態でしたので… いつものように、男性講師に踊っていただき、体で覚えながら それ ＋ 女性講師からのアドバイスをいただける 物凄く贅沢な練習になりました。(*^^)v 横浜BAY社交ダンスclubの会員の方々は。。。 40代50代を中心に30代60代現役バリバリ世代ですので。。。 これからも穴場的な水曜日はあるかも？です。…

もう私５７歳なんですよね。 「アラフィフの美容のはなし」とついタイトルに記したけど おいおい、アラカンじゃないのか、と。 ほんとそのツッコミを甘んじて受け入れ、 いつまでもアラフィフ気分ではなく 次なる６０歳のステージ！のことを視野に入れていかねばと思うこの頃。 それはそうと、６０歳って。 還暦ですよ。 なんだかすごく節目な気がするけど、楽しみな気もするけど 精神年齢が追い付いていない。 でも早く６０歳になってみたい。見える景色に違いがあるのだろうか。 いただきもの。高知の小夏。大好きな柑橘。ビタミンＣ大事よね。

※先生方より 休憩５分、掃除＋撤収５分、では、慌ただしいですし… ちょっと、おしゃべりして帰りたいです♪(*^^*) ラテン30分500円でい如何ですか？ 少し減っても構いませんから… 納得できるサークルですすめてください♡ 、 水曜日ラテンクラスの時間変更に伴う会費改定のお知らせです。。。 2023．05．10 水曜日 19：00～19：50 スタンダード 1200- 19：55～20：45 ラテン 1200- スタンダード＆ラテン セット 2000- ↓ 2023．05．17 水曜日 19：00～19：50 スタンダード 1200- 20：00～20：30 ラテン 500-- （キャンペー…

日常生活に欠かせない食品スーパー。生鮮食品のショーケースには多数の冷却装置があるが、その内部にほこりがたまるといった衛生管理の不備が問題視されている。日本の「食」の魅力を世界にＰＲできる２０２５年大阪・関西万博を踏まえ、大阪府が食品衛生対策として、全国でも異例の実態調査と啓発を開始。ただ、店側の負担も大きく、改善を義務付けるなどの関連法令がないのが実情で、関係者は苦慮している。 長期間清掃されず、ほこりがつまって衛生状態が悪化したハニカム ■カビ菌も検出 「これはひどい」。食品流通の業務改善コンサルタント「アールエスディジャパン」（大阪市）の和田英昭社長（６８）は昨年１０月、顧客店舗の冷却装置…

自重トレの素晴らしさを再認識している今日この頃です。腕立て伏せのバリエーションだったり、最近書いているとあらためて自重トレっていいよなあ、と思ってしまいます。自分も自重トレメインでやっているというのはもちろんですが、いろいろ調べていくと、さらに自重トレの良さに気づきます。ということでですね、今回は自重トレのメリット最新版をあなたにシェアしたいと思います。こんにちは、５０歳からの筋トレパーソナルトレーナー よういちろう です。このブログでは５０代の男性のための筋トレ方法、メリット、素晴らしさなどをお伝えします。あなたの人生がより楽しく、より幸せになるきっかけになれば幸いです。今回のテーマは『【最…

私の車、中古で買ってから早１０年以上。（走行距離６万弱(;'∀')）ハンドルとか色々なところが剥げたり傷んできてる。だけど私は車に全く興味が無い。動けばいいと思ってる。近場でしかウロウロしないし、遠くに行くときは夫の車を借りてるし。 だけど、来年の夏が車検で、夫や親とかが「いい加減に買い替えろ」とうるさい。実は前の車検のときも前の前の車検のときも買い替えを考えて色々ネットとかで見ていた。だけど途中で面倒になってやめて車検代を払った。今回こそ！！と先週末は夫とお店に行ったり、ネットで情報収集をしてる。 希望は軽自動車。車に興味はなくても、どうせ買うなら見た目や内装が可愛いのがいい、とは思ってる。…

今日は、午前中、教職員組合の会議に出た後、午後は仙台フィルの第３６３回定期演奏会に行った。 仙台フィルは、めでたく、今年で創立５０周年となる。私が初めて仙台フィル（当時は宮城フィル）の演奏会に行ったのは、１９８１年４月の第１８回定期からだから、途中２～３年にわたって１度も行かなかったり、そうかと思うと定期会員になってみたり、温度差はあるにせよ、ずいぶん長い付き合いである。 それはともかく、今年の仙台フィルは、創立５０周年を記念して、今までに縁のあった指揮者を招くという企画を打ち出している。今日の定期は、その第１回として、２００６年から２０１８年まで首席客演指揮者の地位にあった小泉和裕氏（７３歳…

www.youtube.com https://www.youtube.com/watch?v=Va5on_SA7Ac&t=10s 風門之儀２０２３ ５０歳以上のための乱取法。風門館変手ＳＴＹＬＥの研究 ＃１ ＃田川郡福智町武道館 毎週日曜日。１０：００～１２：０００。 現在、風門館では、毎週日曜日に、面装着・胴無し、当身・当て止め。関節・締め・寝技なしの、鍛錬手合、Ｌ２．５の研究を行っている。 私は、５０歳以上の人は、そもそも、乱稽古無しで良いと言うスタンスだったが、門人の強い要望と、しかし、各職場に於いては、それなりの役職についているケースも多く、従って、怪我は避けたいという悩ましい事情の…

画面を覗き込むときに、首が前のほうにでること多いですよね。今の時代パソコン、スマホ、タブレットなどを覗き込まないようにするのは難しいな。覗き込むように、首をすこぉし前にだす時間が長いほど首周辺の筋肉は、どんどんかたくなります。肩こりの原因が肩まわりの筋肉ではないことは、一般的にも認知されるようになってきました。肩こりの原因の筋肉は、実は背骨がわと肋骨がわにひっついている筋肉が主な原因です。誰でも驚くほどかんたんに、背中がわと肋骨がわを動きやすくできる方法は、どこかに通うこともなく器具も一切使わない、自分のご機嫌は自分でとることができる♬とっても便利な方法のご紹介です。 今日 一日お疲れ様でした…

ニュースで、過去の教師の体罰や暴言、学校のいじめ対応の悪さにより不登校や自殺に至ったという記事を時々目にし、何ともいえないモヤモヤとした気持ちになる時があります。 ホームエデュケーションあここママです。こんな自然豊かな山中の小さなまちの小学校での、5月の出来事。現在中３の息子は２０１７年、小３の１学期に学校に通えなくなりました。 担任は５０代前半の、体育会系のガッチリと元気の良さそうな男性S先生。見た目は楽しくてよい先生だと思っていた。しかし、児童や保護者の評判はすこぶる悪かった。 不登校となるきっかけになった日のこと。 本人とクラスメイトの証言によると、息子は国語の授業中、質問をされ、答えら…

今日は自閉症の長男(小学生)を育てる私の、普段の仕事についてお話します。 今の私の仕事。それは 老人介護施設の清掃員、兼・障害者雇用枠で働く障害者への指導(指導員)です。 【勤務形態】 週５日 10時～16時まで。 清掃スタッフは Ｎさん(６０代女性) Ｉさん(５０代男性) 私(３０代) の３人。 Ｉさん(５０代男性)が障害者雇用枠 Ｎさん(６０代女性)と私が指導員という立場になります。 お掃除をしていて、しょっちゅう施設のご老人たちから言われる言葉。 「あなたなんで若いのに、こんな仕事してるの?」 ご年配の方々からすると、３、４０代で清掃員って不思議に見えるらしい。 清掃を選んだのには、訳が…

私は人生の後半戦に入ってから随分月日が流れています。 定年退職した後、しばし有り余る自由時間を謳歌はしましたが、再び社会復帰して、はや１０年以上が経ちました。 いまでは定年まで働いた後の勤務延長制度が当たり前のように普及して、６５歳あるいはそれ以上の期間を、それまで働いていた組織、またはその関連組織に身を置くサラリーマンが増えているようです。 私の場合は、勤務延長をせずにすっぱりと長い間お世話になった組織を離れてしまいました。 後輩が成長して組織の中核で活躍しようとする中、煙たがられる存在で、その中に身を置くことが嫌だったからです。 Hermann Traubさんによるpixabayからの画像…

私は毎朝、色んなことを試しています、爽快な目覚めを得るためにです。 昨日は寝て起きて直ぐの体温を測ってみました。 今日は、昨夜の中に作り置きしておいたアイスコーヒーに氷を追加して寝起きに飲んでみました。 その結果、普通の時はボヨーンと体が覚醒するのですが今朝は、比較的早く体がシャキーンとしました。 これから暫く、モーニングアイスコーヒーを飲んでみようかなと思いました。 昨日の夕刊の７面の右下に「Q 部屋の中にクモ・・・どうする？」という小さなコーナーがありました。 彼女の部屋で小さなクモを見つけたトピ主さん。ティッシュで捕まえて退治をしたら、彼女が泣きだしました。クモに名前を付けてかわいがって…

投資信託は４０代の時からやりました。 知り合いがやってて儲かってると聞いたもんだから、次の日に証券会社に行ったのです。 何も知らないくせに。 毎月分配型！ 今じゃ怖いよね。 プラスが出なきゃ、投資しているお金から分配金が出て元本が減るのにね。 でも知らないことが良かった。 その当時はね。 毎月分配金は数万円出てた。 でも、リーマンショックで見事元本が減った！ 取り戻して、９０％解約。 残しておいたほうが良いですよ、絶対。 と言われ、少し残ってます。 毎月分配金の金額は今２～３回のランチ代が入ってます。 広告