2日目

２日目 ２/２６水曜日 測定結果（６２．４kg：▲１．０kg）（６３．４kgスタート） 水分が抜けただけ、、、というものをよくみかけるし、事実であるわけですが、 そこからなのであろう。 もっと減ってください。 今日は、スキマ時間に更新を重ねていこうと思う、、、続けることの方だ大事なのだ。 できるペースで。どうせ、大作など書けやしないのだ。 食事 ①コーヒー１杯 ②朝食兼昼食 （昨日のとり肉マスタード照り焼き風、昨日のお味噌汁、赤かぶ漬物、もやしのナムル） ③コーヒーとナッツのおやつ ④麦茶 運動 検証ってわけじゃないけど、SNSや動画サイトで紹介されたものをやっていく考え。 今日は（も）お出か…

2月7日(金)の「なんてったってAKB48」歌謡祭 2日目のアーカイブ配信を見始めたら、初日とはMCの内容／メンバーの髪型／カメラアングルなどが異なる、ということで、面白くて楽しくて、結局全部見てしまった。以下、1日目と同様、【第1部】【第2部】に分けて思いついたまま／順不同の感想。－－－－－－－－【第1部】・1日目と同様、宮本隆治さんと坂柳陽香の司会で幕開け。宮本隆治さんは、背筋がピンと伸びているし、声量も凄くて、とても75歳とは思えない。僕も75歳になったときに、宮本さんのように元気で溌剌としていたい、と思った。・歌謡祭が始まり、すぐに1曲目の"なんてったってアイドル"が披露されるかと思い…

ランキング参加中雑談ランキング参加中バイク こんばんは（￣▽￣） 2日目です。 今日はお風呂掃除をメインに開始。 カビ取りと、風呂釜の掃除。 カビ取りはいつもの、カビキラーを使用。 その後は、防カビ用の燻煙剤を使用してカビ対策。 カビキラーを使用した後って、気分が悪くなるんですよね（－－； 換気はしているのですが・・・。 あとは、台所の換気扇の掃除をして・・・ 今日はこれで力尽きました。 ※これ以外にも、普段している家事を行っているので作業量は半端なく多く・・・ 明日は、台所の続きをして・・・ようやく自分の所の掃除に入れる。 これは昨日のナイトランの写真。 昨日は、モコモコ装備で出発。寒さは大…

朝の体重 57.95kg 体脂肪率33.6% 夕食をマイクロに置き換え。今日はオレンジ味。オレンジジュースのプロテインでオレンジ味がしっかりしていてよかったです。できあがりを2回に分け、カップに入れてゆっくり飲んでいます。その後、白湯を1〜2杯飲みます。 明日は休みだ！ゆっくり休もう。今日は昨日に引き続き事務補助で緊張して疲れました。 夕方、本部室長と総務部の方と面接。現状と要望を伝えました。出勤日が土曜日月2回→毎回になります。 ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ

今週のお題「夏野菜」 夏の京都2024 その8 2024年7月21日日曜日 ▼前回 第11回JADEC年次学術集会 2日目 私は スモールグループディスカッション（SGD）『高齢者』 のファシリテーターとして参加。 ファシリテーター（英語: facilitator） グループや組織がより協力し、共通の目的を理解し、目的達成のための計画立案を支援する人のことである。ファシリテーターは活動の中で、参加者の様々な意見や考えを公平に扱い、特定の側に立つことはなく[1]、また、自身がイメージする意図や落とし所に参加者たちを誘導しないよう、2つの意味で中立の立場を保つ[2]。狭義には会議や議論の際に、司会…

どうも、ドミナゴ（@Dominago50）です。 今日は、曇り空の一日でした。 DMM英会話のお友達紹介コードは267989084です。入会時にこのコードを入力すると紹介した方、紹介された方双方にプラスレッスンチケット3枚が貰えます。（誰が利用したかこちらには分かりません） 本日は夜の日比谷音楽祭へ 本日は夜の日比谷音楽祭へ 昨日は午後に日比谷音楽祭へと向かいましたが、今日は夜に行ってみたいと思います。 この記事が出る頃には、日比谷公園へと着いていることでしょう（笑）。 仕事終わりの妻と合流し、音楽を楽しみたいと思います。 天候が心配でしたが、予報を見ると曇りなので大丈夫なのでしょう。 （と思…

朝 8:00 反省部屋 隔離部屋に様子を見に行くと 隔離部屋 ものすごい白い顔をして眠る夫が！ ○んでる？！(°∇°;) と思うほど 蒼白 おでこに手をあてると 熱さは感じない 『パパ 大丈夫？』 『……』 『パパ 具合どう？』 『昨日よりはいい』 目を覚ました夫が答えた 『熱 計って』 体温計を渡す ピピっ 38.7℃ 『昨日は最高何度まで出た？』 『うーん 39℃ちょい』 『結構上がったね！！ …眠れた？』 『うん 寝れたよ』 その後 朝食を運ぶと 完食 食欲あるのは 素晴らしい👏パチパチ 『お手数おかけします…』 夫が恐縮しながら言ったw w 『薬飲んでね』 『何かあったら電話して呼んで…