ルーシーダットン

オンラインで習っているルーシーダットンのレッスンが3年目に入りました。通勤時間が1日平均2時間「増えて」から、なんとかへたばらずに（多少調整はしたりしつつも）やっていられるのはこのおかげかなと思います。 十年以上前に偶然出会い、2019年からジムで1年弱受講したところでのコロナ禍。もう続けられないのかと思いましたが、偶然ネット上で見つけた師について丸2年学んできました。「学ぶ」というより「整えてもらっている」という方が正確だけれど、自分の体を実験台にして学んでいるわけです。 日本にもいろいろな整体法があり、なぜか家に手引書が転がっていたりするのですが、それらにもルーシーダットンと似た動きなどが…

今月の初めのことです。昼から降り出した雪はそのまま弱まることなく降り続け、夕方には積もっていました。風もあったので、フェンスにも模様ができるような積もり方。駅から自宅までのバスは止まっており、しばらく待ちましたが歩くことにしました。ちょうど、10日ほど前の暖かな日に、駅までの道のりを確認していたところでした。車があまり通らない道、坂が急すぎない歩きやすい道です。 その雪の日の服装は、足元はヒールのないブーツ、ごつい毛糸のマフラー、ロングコート、手袋と保温も万全（荷物はリュックひとつ）。幸い転ぶこともなく、バスの倍以上の時間はかかりましたが家に帰りつけました。 翌日のニュースで多くの人が転んでけ…

K＆Si事務局アシスタントの満丸です(^^)/ 今月の中旬から急に冷えてきましたよね。 冷え性の方には厳しい季節がやってきますね。。。 手足やお腹など特定の部分だけが冷たく感じて、不快感を覚えるのが冷え性の特徴。他の不調と関係している場合も多いです。そんな方は、ボデイケアなどで血行を良くしてはいかがでしょうか。 【食事が原因の冷え性】 冷たい飲みものや食べ物・甘い物・ジャンクフードの食べすぎが、 冷え性の原因となっている場合があります。【内臓が冷えるタイプの冷え性】 ストレスが関係している場合もあります。自律神経のバランスが乱れ、 手足の末端部分の血管収縮が悪くなり、結果として内臓に血液を集め…

約2年前にこんな記事を書いていました。 rosita.hatenablog.com 上記の記事では、近所のジムで始めた（正確には再開）ルーシーダットンを、まずは一年続けられたらいいという気持ちを書いていたのですが、コロナの蔓延で昨年1月ごろからジムに通いにくくなり、ついには辞めてしまってからは、たまに単発でレッスンを受ける程度でした。「コロナよりもオンラインでの仕事による運動不足で体を悪くしそう、何とかしなくては」と思い始めたのが去年の夏ぐらい。 そして、ほぼ1年前の今日お試しレッスンを受けてから始まった、月二回のオンライン1対1のレッスンが丸1年続きました。コロナ不況の中、月謝を払い続けてい…

夕方まではバンコク市内の有名どころを見て回ることにします。コインロッカーに荷物を預けて、Sanam Chai（サナーム・チャイ）駅から歩いて数分のところにある「ワット・ポー Wat Pho」にやってきました。いわゆる「バンコク3大寺院」と呼ばれるうちの1つで、拝観料は100B（約400円）。 現王朝であるチャクリー朝を興したラーマ1世によって建てられた王宮寺院で、創建は1788年とされています。 www.thailandtravel.or.jp きらびやかな装飾がタイの寺院の特徴です。遠くから見ると色が塗ってあるだけに見えますが、瓦が色分けされていたり、色つきガラスがはめ込まれていたりと、どれ…

まず近況ですが、『職場の著作権対応100の法則』を刊行以来、この本のコンセプト、つまり「なんでもダメと言わない、どうすればいいかを考えるヒントを教えてほしい」というオーダーで著作権に関する講演などの依頼をこなしております。日本商標協会、知財実務情報Lab.、図書館総合展、発明推進協会と、続いております。身ひとつでやっているもので、スケジュールの都合でお受けできないことも、ちょくちょくあって申し訳ないのですが、機会あれば聞きに来てください！ その傍らで新刊を書いていた。どおりで忙しいはずだよ。ということで、新刊『エセ商標権事件簿―商標ヤクザ・過剰ブランド保護・言葉の独占・商標ゴロ』（パブリブ）が…

金曜日だけど祝日でお休みだからなんとなく土曜日気分。ゴミ回収の日か、いや違う。ブランチの日か、いや違う、を繰り返す。金曜日がお休みということは、ホットヨガ教室で週一のプログラム、ルーシーダットンを受講できる。ヨガとは違う呼吸法（鼻から吸って、口からふぅ～っと音を出して吐く）も少し慣れ、体幹を鍛えられそうなレッスンを受けた。 ヨガのあとは、友だちの誕生日にリクエストをしてもらった洋服を購入。お店の方からの接客がなかなかに冷たくつらいものだったけどへこたれない。かわいいものを買えたし。服のあとは八百屋いって野菜たくさん買った。さっきの洋服屋とはうってかわって八百屋の店員さんはめちゃやさしくて、ブロ…

タイの寺院お庭樹木研究 Ⅱ

今日は夏休み二日目で祝日。 今日もテレビで地上波はうつらない。しょうがないからと夫がBSよしもとをみはじめて、CSでファンタンゴTVをひたすら見続けていたかつての日々を思い出した。 今日もホットヨガ。金曜日のみのプログラムのルーシーダットンが受講できるのうれしくてプログラム内容ちゃんと見ずに行ったら、いつもは強度１だけど今日は祝日の特別プログラムで強度２だった。１以外のみ参加するのはじめてだから大丈夫かしら…と思ったけどまぁなんとかついていくことはできた。ポーズがちゃんとできているのかというとできてないだろうけども。やっぱりルーシーダットンは気持ちいい。また行きたいけど、金曜日のお昼にしかやっ…

こどもの日。今朝もヨガに行くのだが、今日は自転車じゃなくて歩いていった。少し回り道して井の頭公園の中を通ったが朝はまだ人も少なく、天気もいいのでとても気持ちよかった。今日のレッスンはルーシーダットンなるもので、これはタイ式のヨガらしいがとてもよかった。ツボをおしたり、ストレッチしたり、呼吸法もいつものヨガとはちょっと違う。汗もダラダラにかけたし、またうけたいけど今のところ週に一回しかやっておらずそれも金曜日の昼間らしいので、勤め人には無理。 ヨガ終わりは夫と待ち合わせして、ツキウマへお昼ごはん食べに行った。ツキウマは魚金グループの洋食屋さん。魚金だから想像はつくのに油断してた。セットメニューは…