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お正月太り
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お正月太り

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noinukoinu’s diary•12日前

被り物っぽくなって来た。

お休み明けの1週間は普段よりも長く感じるな。 今日もだらだらと過ごしてしまったけど、昨日よりは若干(ほんとに若干)マシだったかも。 お正月太りで顔が大きくなったよ。 元々ポンせん小僧のような痩せていても太っていても大差のない大きな丸顔だけど、いよいよ中華街で売ってる被り物っぽくなって来た。 そろそろダイエット始めないと病気になってしまう。 と言っても、コロナ禍前にあれだけ断捨離出来たのが今現在どうしていいのか解らなくて困り果ててるのと一緒で、ダイエットも何かこう…「降りて」来ないとカロリー計算もまともに出来ないんだよな。自分の場合。 丸美屋のちりめん山椒ふりかけを食べたくてご飯おかわりしてしま…

#休み明けがしんどい#お正月太り#顔が大きくなる#ポンせん小僧#中国の被り物

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13ブックマークお正月太りを即効、解消する食べ方 - 管理栄養士に聞く | ライフ | マイコミジャーナル新年、気がついたら……、やはり、食べ過ぎていた。毎年繰り返してしまうその悩みを、今年こそなんとかしたいもの。実は、正月太りを解消する食べ方があるという。管理栄養士の大柳珠美氏に聞いた。 1.エネルギーではなく、糖質を減らす 体脂肪を効率的に燃焼するためには、摂取エネルギーではなく、糖質を減らす。これは...journal.mycom.co.jp
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どん底かーちゃん、きれいをあきらめない！•17日前

お正月明けに体が重い…😭お正月太りの正体と、ゆるっと整えるコツ

お正月は久しぶりに家族が集まったり、友達と集まったり、もしくはお家でゴロゴロ。 ついつい食べ過ぎてしまうことが多いです。 お正月が終わった頃、「なんだか体が重い」「むくみが取れない」「手足が冷える」そんな感覚はありませんか？ よく「お正月太り」と言われますが、実はその正体は脂肪だけではなく、冷えや巡りの悪さが原因になっていることも多いんです。 今回は、無理な食事制限や運動をしなくてもできる、やさしい整え方をまとめてみました。 お正月に太りやすく、冷えやすい理由 お正月は、普段と生活リズムが大きく変わります。 食事の時間が不規則 動く量が減る 夜更かし・寝不足 家族行事などで気疲れ これが重なる…

#お正月太り#ダイエット#冷え#温活#白湯
マイペースにプチ整え生活•1年前

そろそろ運動をしなくては！

年末年始もあっという間に過ぎ あっという間に1月も後半ですね〜。 私は 毎年この時期になると そろそろ運動をしなくては！と 焦りが出ます。 体重計に乗らなくても お腹周りのちょっとした異変で 気付くのです。（笑） そうです！ 年末年始の食っちゃ寝の効果が！！(〃∇〃) 寒いと動きたくない・・・。 それプラス 年齢を重ねると 身体が固くなると言うか・・・ 肩こりや腰痛等が 起こりやすくなったりしませんか？(^_^;) 私は特に運動習慣がないので せめて思い立った時にやろうと 久しぶりにこちらを取り出しました！ ダイソーで購入した 「ツイストスピンボード」 （550円※2025.01時点）と 「エ…

#ツイストスピンボード#ダイソー#エクササイズストレッチャー#お正月太り#解消
私が開業するまで•1年前

長期休暇～子どもの登園まで！あけおめデス！

おはようございます＾＾ 2歳児の娘をシングルマザーで育てているmiikoです☆彡 皆様！新年明けましておめでとうございます！！ 今日のブログは、お題に沿って色々年末年始も一緒に振り替ってみようかと＾＾ 今週のお題 「2024こんな年だった・2025こんな年にしたい」 はい～（やすこ調 そうですね、２０２４年は良くも悪くも、気付きが多い年でしたね。 だからこそ２０２５年は、その気付きから実際に行動に移す年にしよう！と思っています(^^♪ 年末年始のお休み、みなさんは何連休でした？？ 我が家なんと保育園も仕事も９連休！ 多分こんなに長い休み始めてかも？という感じ。 30日に私の両親と一緒に墓参り行…

#年末年始#お正月太り#食っちゃ寝#2025年 あけましておめでとう
Equus_healthjourney’s diary•1年前

お正月太りに最適なフルーツダイエット法：美味しく痩せる方法

お正月は食べ過ぎがちですよね。でも、そんな「お正月太り」を簡単に解消できる方法があるんです。それが「フルーツダイエット」。フルーツは栄養も豊富で、ダイエットにもぴったりです！今回は、おいしく痩せるためのフルーツ活用法をご紹介します。 フルーツダイエットって本当に効果あるの？ ミカ: 「フルーツダイエットって本当に効くのかな？お正月太りを解消したいんだけど、フルーツだけで痩せるの？」 博士: 「はい、フルーツは確かに効果があります。食物繊維やビタミンが豊富で、脂肪を燃焼しやすくします。」 フルーツがダイエットに良い理由は、低カロリーで栄養が豊富なところです。フルーツには食物繊維が多く含まれており…

#お正月太り#健康的なダイエット#フルーツダイエット
Equus_healthjourney’s diary•1年前

お正月太りを撃退！3日でできる体内リセット術

目次 お正月太りの原因とその影響 3日でできる！食事法と簡単な運動 16時間断食＆睡眠改善で体内リセットを加速 体内リセット後の維持方法と予防策 まとめ お正月太りをリセットするための食事法と運動法を紹介！ お正月、食べ過ぎたり飲み過ぎたりして体重が増えちゃうこと、よくありますよね。でも、安心してください！新年を迎えてからの3日間で、簡単に体内をリセットする方法があります。今回は、博士と一緒にお正月太りをすぐに撃退する食事法や運動法を紹介します。 1. お正月太りの原因とその影響 ゆかり:「博士、どうしてお正月に太りやすいんですか？」 博士:「それはね、お正月って高カロリーな食事やアルコールが…

#お正月太り#体内リセット#健康的なダイエット
MIYUkunのブログ•2年前

お正月太り解消と美肌に悩むあなたに

お正月は、普段よりもたくさん食べたり飲んだりして、ついつい体重が増えてしまったという方も多いのではないでしょうか。また、お正月の乾燥した空気や、食べ過ぎによる肌荒れにも悩んでいる方もいるかもしれません。 そこで今回は、お正月太り解消と美肌改善に役立つ情報をご紹介します。効果的な方法をまとめましたので、ぜひ参考にしてみてください。 お正月太り解消のポイント 摂取カロリーを抑える お正月太りを解消するためには、まず摂取カロリーを抑えることが大切です。1日の摂取カロリーを、普段の生活よりも200～300kcal程度抑えましょう。 具体的には、食事の量や内容を見直すことが重要です。特に、お正月料理には…

#お正月太り#美肌#健康
PAPAPOPOの部屋 •2年前

今日のお弁当！　揚げ物多い。。。！　簡単弁当！

おはようございます🌞 PAPAPOPOです。 お正月太りが止まらないのに。。。。 揚げ物ばかりのお弁当になってしまいました。 忙しい朝は、どうしても冷凍食品に頼ってしまいます。 まっ40歳代にして食欲旺盛なのは成長期って事で。 良しとします。 今年も、できる限り「続ける」ってことを意識していきたいです。 今日のお弁当メニュー❗️ ご飯 ふりかけ 明太子のフライ サラダとトマト🍅 冷凍食品の春巻き ウインナー（お正月の残り物） 目玉焼き🍳 完成です。 【資格認定あり・顧客紹介あり・歩合報酬あり】動画教材エディター養成コース参加者募集中 最後まで読んで頂きありがとうございました！ 自分のお弁当を続…

#お弁当#あげもの#お正月太り#簡単弁当#40歳代おじさん弁当
保育士ぴーちゃんママのいろいろ•2年前

スッキリ体験！3日でリセットする方法 お正月の食べ過ぎを無かったコトにしたくない？

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