今朝の体重測定 1月17日 ・体重 48.1kg(前日比-0.2kg) ・体脂肪率 30.6%(-0.9%) これでお正月に増えた体重は戻りました。 このまま更に47kg台に落ちてくれれば。。。 そして、昨日の運動 1月16日 ・バイク 30分 ・ウォーキング 4.8km ・歩数 6,754歩 お天気が悪くてあまり歩けませんでした〜。 息子が塾のテスト中にスーパーでお買い物。 昨日食べた物 1月16日 【朝】 ・ヨーグルト(かなり多めに) ・みかん1個 ・目玉焼き ・トリゴネコーヒー500ml ↓これは息子の朝ご飯 パターン化してきてほぼ毎朝同じようなもの。 目玉焼きのっけトーストか、 目玉焼…