手の指における腱鞘炎の一種。手の指を曲げたり伸ばしたりする際に抵抗がありばね仕掛けのように動く症状のこと。曲げ伸ばしの際、痛みを感じることがある。
たいていは指の酷使によって起こるとされる。
大分前から右肩が痛くて腕が肩より上に上がらなくなり、その治療のためにフィジカルセラピー（リハビリ）に行っているという話はしているが、この腕の調子はかなり良くなり、もうほとんど普段の生活に支障をきたさなくなってきた。しかし最近左手の人差し指が変に痛いことが気になり始めた。普段はなんともないのだが、朝起きてすぐお爺ちゃんの着替えを手伝っている時、ズボンの上げ下ろしやボタンをかける時に指に激痛が走るようになった。 しかも突然指が曲がったまま動かなくなり、右手でゆっくり伸ばすと何とかもとにもどるという不思議な状態がしょっちゅう起きるようになった。この話をリハビリの先生に相談したら「ああ、それはトリガー…
はじめに：ばね指の正体を知る ばね指とは何か？ 原因とリスク要因 主な症状と診断法 治療法と対応策 日常生活に取り入れる予防とリハビリ ばね指に関するよくある疑問 おわりに はじめに：ばね指の正体を知る 本記事では、ばね指の基本的な知識から、治療法や予防策まで、専門的かつ独自の視点で詳しく解説します。日常生活の中で指にかかる負担や繰り返される動作が、どのようにこの症状を引き起こすのかを理解することで、適切な対策を見出すことができます。
〇 現代病と言える腱鞘炎に、新しい施術法を確立しました！ パソコンやスマホの普及により、老若男女問わず腱鞘炎の患者さんが増えています。 肘や手首を固定して指先を繰り返して細かく動かすことで、腱が痙攣して指の動きの制限や引っ掛かりなどの動きの異常や痛みを引き起こします。 手首の親指側に多いーデュケルバン腱鞘炎は、腫れと痛みが主体で、親指、中指、環指に多いばね指は、指を曲げてから伸ばす時の引っ掛かりと痛みが特徴です。 治療法としては、 ① デュケルバン腱鞘炎 親指の付け根で手背側の腱、および、母指球側の腱の痙攣・硬直を腱を弾いてゆるめる デュケルバン腱鞘炎の腱はじき 左手 ①は息を吐きながら②は息…
おばちゃんのつぶやき 左手中指が曲がったままの状態から 真っ直ぐにするのにポキッポキッ・・・と。 何だか人形のような指になってしまった これは何？？？？ （一瞬のことに頭の中は真っ白だ） どうやら、これを「バネ指」と呼ぶらしい 治るかどうか？ それが問題だ・・・ （生きるか 死ぬか）と大袈裟なほどに・・ どうにも治らないことが判明 その上、手術が必要とのこと えっっっっ？？？？？？？？？？？？？？ そんなこんなで腹を括って いざ、手術日を待つ身となった 不思議なものだな〜 決断するまではドキドキが止まらなかったけれど〜 今は、忙しさも相まって気にしている余裕もない・・・ それでも、その日が近づ…
腰痛予防のトレーニングのポイント インナーマッスルを鍛える - 腰痛の原因の一つに、体の深層にある筋肉（インナーマッスル）の 低下化があります。 - インナーマッスルは、体の軸を安定させ、正しい姿勢を維持するために重要な役割を果たします。 - ドローインやプランクなど、インナーマッスルを意識したトレーニングを取り入れましょう。 アウターマッスルとのバランス - アウターマッスル（体の表面にある筋肉）も、腰を支えるために重要です。 - ただし、アウターマッスルばかりを鍛えてしまうと、体の柔軟性が失われ、 腰痛を引き起こす可能性があります。 - インナーマッスルとアウターマッスルのバランスを考え、…
【目次】 手抜き弁当２日分 手抜き弁当235日目 手抜き弁当236日目 いただきもの ばね指手術その後 手抜き弁当２日分 ３学期が始まり、お弁当の日は２日だけでした。 手抜き弁当235日目 とんかつ弁当 手抜き弁当236日目 唐揚げ弁当 いただきもの 昨年末、親戚から冷凍の塩鮭１尾分届きました。立派すぎます！！ そして、お正月に実家で新年会をし、じゃがいも、白菜、冷凍ミンチ肉１キロいただきました。 冷凍ミンチはパラパラになっているので、すごく使いやすいです。麻婆も作ったけど、パラパラになっているので火が通りやすく、追いミンチすることができました。 いつかの日、いただきもので作った晩ごはんです。…
【目次】 ばね指手術１ヶ月後 三者懇談 研修旅行 ばね指手術１ヶ月後 まわりの皮むけも終わり、今はこんな状態です。 あー、見えづらい！！縫った箇所がポコポコなっていて、当たると痛いんですよね。画像では分かりづらいけど、周りが赤くなっているので、内部に炎症がおきているんだと思います。 通常、術後３ヶ月くらいすると落ち着くらしいけど、炎症とかがある人は半年から１年かかるそうです。触れる程度なら大丈夫なんだけど、いきなり当たるとイタ！ってなります。物を持つときに当たることが多い場所なので気をつけています。 三者懇談 私立高校に通う息子の終業式は早く、もう冬休みに入っています。宿題は前から出されていた…
今週は忙しかったので疲れが取れず風邪をひいてしまいました。インフルもコロナも流行っているのでドキドキです。息子の担任もインフルになり、月曜までお休みです。一週間ずれていたら三者懇談があるので、その場合、他の先生が懇談することになったのかな？ 【目次】 手抜き弁当１日分 手抜き弁当234日目 ばね指手術抜糸後 抜糸12日後 抜糸13日後 130万の壁 手抜き弁当１日分 月曜日は６時間授業だったためお弁当あり。火曜日は昼帰り、水曜木曜はお休み、金曜日は昼帰りということで、月曜日が今年最後のお弁当でした。来週も午前中授業やらお休みやらで、あっという間に冬休み突入！ 手抜き弁当234日目 ばね指手術抜…
ばね指手術の画像を投稿しています。苦手な方はこの記事を見ないようにしてください。 【目次】 ばね指手術 手術一週間前 手術当日・翌日 手術４日後 手術１週間後 抜糸６日後 抜糸７日後 抜糸10日目 ばね指手術 詳細は過去の記事を見てくださいね。経過の画像と簡単な紹介を加えています。抜糸後、これでいいのか？と不安になり、痛い画像を見るのは苦手だけど、すごく参考になったので、私も画像付きで記録に残しておきます。 手術一週間前 手術に向けて、血液検査をしました。３本抜かれ、大丈夫だったからだろうけど、結果は当日会計のときに渡されました。 手術当日・翌日 手術４日後 シャワーをしたあと、絆創膏を貼り替…
ライフ鍼・吸玉サロン 宮本です。 浅指屈筋への刺鍼の風景です。 前腕は筋肉の走行が複雑で狙うのが難しいのですが 患者さんの状況で狙う必要があります。 当方の事で恐縮でございますが 指の感覚を鍼に生かした1カットのご紹介です。 こういった鍼治療は手根管症候群、ゆびのしびれ、ばね指、肘の痛み、肩関節痛、食欲不振などの症状改善に役立ちます。 多摩市付近、上記の症状でお困りの方々、当方をご利用頂ければ、幸いと存じます。 YOU TUBE https://youtube.com/shorts/w-6ObSsUa0U?si=fOlYCWFiux9CNtir TikTok https://vt.tiktok…
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