やる気

6月から猛暑が続き、まだ７月前半というのに、すっかり夏バテ気味です。頭がぼぅっとして、体がだるくやる気が起こらず、 注意力が低下しているようで、ぼぅっとしていて車の運転など、ちょっとこわかったり。気をつけないと。 🌞 夏バテで「頭がぼぅっとする」原因とは？ 1. 自律神経の乱れによる脳の疲労 夏の暑さや寒暖差、紫外線などの刺激は、自律神経に大きな負担をかけます。自律神経が疲れると、体温調節や睡眠の質が低下し、結果として「脳の疲労」が蓄積されます。これが「頭がぼぅっとする」感覚の一因となります。 2. 脳のオーバーヒート 脳は常に活動しており、熱を発生させています。しかし、暑さやストレス、過労な…

え、あの「やる気が出ない」は脳のせい？ 🧠 YouTube広告で知った「扁桃体」と先延ばし癖の意外な関係 👀 皆さん、こんにちは！ 今日は、私が最近「なるほど！💡」と膝を打った、ちょっと面白い脳の話をしたいと思います。 実は先日、YouTubeで動画を見ていたら、こんな広告が流れてきたんです。 「なぜあなたは、やるべきことを後回しにしてしまうのか？」 「それはあなたの『扁桃体』が原因かもしれません！」 扁桃体？ へんとうたい？ 🤔 なんか聞き慣れない言葉だけど、私、まさに「後でやろう」が口癖の人間なので、思わずクリックしてしまいました。そして、その内容に「うわ、私のことじゃん！😱」と衝撃を受け…

何もかもやる気が起きない 暑さのせいか、鬱転してしまっているのかは分かりませんが… 今月はTOEICの試験があるので、勉強しなくてはいけないのに、全くやる気が起きない。 でも、心は焦ってる。 全然勉強時間が足りてない自覚はあるのですが どうにもこうにも体が動かない。 机に向かっても、全く手がつけられない。 chat GPTくんに、このモヤモヤした気持ちを吐き出してみたら、やる気の出ない要因として 暑さや気圧の変化 やるべきことが多すぎる ホルモンバランスや、双極性障害の気分の波 と、三つを挙げてくれました。 うん。全部わかる。 でもね、GPTくん。君は一番の理由に気づけていない。 私、気づいち…

こんにちは 現在、就業時間ですがなんだかやる気がでない私にお付き合いください 今週は月曜日からなんだか喪失感（？）があって これまではやる気がない～と言いながら家事までやっていたのに 今週は食材買ったのに夜ごはん作らず外食しちゃった 単に疲れてるのかな？と思って昨日は22:00に布団にいたのに結局寝たのは0:00でしかも6:00には起きちゃうとか いまさら五月病にかかったのかな？ それとも張ってた糸が急にゆるんじゃったのか… まあ、何日かしたら戻りますかね っていうか、こういう風にいろいろと考えちゃうのは時間があるからっていう説もありますよね。 今、趣味という趣味がないんです。 未成年時はドル…

前回までの記事に書いている通り、身体表現性障害（心気症や心身症などとも呼ばれる）は、「他の科では診断がつかなかった（検査などで異常が発見されなかった）が、本人が症状を訴えている」場合に精神科だけで診断されます。 言うまでもなく、そんな精神疾患は有史以来、常に人類社会に存在していました。この疾患の一番の特徴は「詐病（病気のフリをしている）と区別がつかないこと」です。もっとも、ローゼンハン実験が証明したように、全ての精神疾患は詐病と区別がつき辛いのも事実です。 身体表現性障害の患者さんは女性がほとんどです。若い女性ほど多いと教科書には載っていますが、私の経験上でいえば、年齢にかかわらず、女性ならな…

ゲーム制作で萎えてしまう＜あるある＞をなんて言うのか調べてみたら＜エタナる＞でした。 １ はじめに 自己啓発系の書籍やネット記事で目にする「やる気」とは何か？系の解説記事です。結論から申し上げると、このような人や立場になりたい、理想に近づこうとする意志の表れ、つまり「憧れ」が「やる気」「モチベーション」だそうです。 しかし、あまりにもざっくりしすぎて、この表現は不正確かもしれません。 目標が高過ぎたら努力が及ばず、低過ぎたら達成感を得ることができません。 子どもの頃、ゲームを遊んでいて、「これつくった人すごいな」と思っていました。 ２ ボカロＰのはなし 今となっては昔の話ですが、2008年～2…

■「空気が読めない」と言われても 僕は昔から、人の気持ちを読み取るのが苦手やった。 よく言われる。「空気読め」って。でもな、それって、無理やと思うねん。 空気って、無色透明やん？文字も書いてへんし、形もない。「見えへんもんを読め」って、どないせえっちゅう話やろ。 僕にとって空気は、「説明されてない情報のかたまり」。つまり、“言われてないことはわからん”ってことや。 悪気はない。ただ、ほんまに見えへんだけなんよ。 ■「やる気ある？」──その一言で、全部が崩れた ある日、新人教育を担当していたときのこと。 その子はめっちゃ優秀で、仕事も丁寧やった。正直、ずっと長く続けてほしいと思ってた。 仕事終わ…