アクティビティ

★こども達に塗り絵の宿題 こんなにカラフル！ イースターはパンデミック中で、遠くに住むおばあちゃん達に会えなかったり、友達とエッグハントが人数規制でできない子供が多いスイス事情。 そこで、近所の子供人数（外では15人以下）だけでエッグハンティングすることに。 その前に宿題で、ウサギを描いてそれの塗り絵をお願いしておいた。 すると、みんなちゃんとこんなに綺麗にできました。 赤ちゃんには兄弟が手伝ってくれたり。 ヨーロピアンのこども達は色遣いが大胆！ 塗り絵一つにしても性格が顕著に出ていて面白い。 ★イースターバニーを飾る そのうさぎに、拾ってきた枝を間にテープとノリで張り付けて、ウサギスティック…

Apple Watchで健康になる方、Apple Watchでダイエットに成功する方、Apple Watchで人生が変わる方もいるでしょう。 そんなスマートウォッチについてオススメする秘密をお伝えします。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 リハビリ・運動指導の専門家オススメApple Watch「アクティビティ」 Apple Watchのアクティビティとは？ フィットネスアプリ「アクティビティ」のメリット・デメリット まとめ リハビリ・運動指導の専門家オススメApple Watch「アクティビティ」 スマートウォッチ、Apple Watchを使い始めました。 僕は医療従事者で…

医療従事者がスマートウォッチ、Apple Watchを使い始めました。 健康に詳しい医療従事者だからこその視点でApple Watchについてお伝えします。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 健康マニアの医療従事者がスマートウォッチApple Watchを使う スマートウォッチとは？Apple Watchとは？ 健康に良いApple Watchのメリット・デメリット まとめ 健康マニアの医療従事者がスマートウォッチApple Watchを使う あなたはスマートウォッチを持っていますか？ 僕はリハビリ・運動指導の専門家の理学療法士です。 最近スマートウォッチのApple Wat…

こんにちは！ 最近のプーケットは、夕方から夜にかけて雨が降る天候の日が続いています。 昨晩もいきなりスコールのような大雨が降りましたが、今日は朝から快晴！！ 来週末４月３～４日にかけて、カタ地区で Phuket Save The Sea Project が開催されます！ Phuket Save The Sea Project 開催時間は１０：００～２０：００。 イベントでは水中のクリーンアップ活動や、ナイトダイブ、体験ダイビング、フリーダイビング、マーメイドダイビング、ダイビングフォトマラソン（フォトコンテストでしょうか？）といったアクティビティが楽しめるそう。 また、アクティビティだけでなく…

噴水と夜空のコントラスト。奥には城が見えます。 おはようございます、ぴろしきです(^^♪ますます寒さが厳しくなってきました、皆様いかがお過ごしですか？ 寒いと、外に出るのもおっくうになりますね。ですが、かといって家にこもっていても仕方ない！ そこで今回は、仕事終わりに大阪城公園を散歩してみました。きれいな景色がたくさん見れたので、まとめてみます！ 大阪城公園の全体図。今回は、京橋～森ノ宮まで歩いて、40分ほど♪ ■夜空にたたずむ、大阪城 ぼやけててごめんなさい、、、笑 お堀にかかる橋を渡り、大阪城公園に入りました。まず目に飛び込んだのは、夜の闇に浮かぶ大阪城！ 背景の闇と、城の純白が美しいです…

さかりょうです。 今朝の気温は2.6℃、室温は8.2℃でした。 フィットネス（アクティビティ）の「ユニティチャレンジ」を達成できました＼(^o^)／ フィットネス（アクティビティ）とは 「ユニティチャレンジ」とは ユニティチャレンジのバッジ 終わりに 今日の1曲 フィットネス（アクティビティ）とは ここでは、iPhone・Apple Watchの「（フィットネス）アクティビティ」アプリを指します。 フィットネスAppleヘルスケア／フィットネス無料 運動量・活動量を記録して、ムーブ・エクササイズ・スタンドそれぞれ1日のゴールを達成するとリングが1周します。 Apple WatchのCMでおなじ…

お疲れ様です。 健康になりたい。 昨年の健康診断でメタボ＋高血圧（160mmHg超）のコンボで、保健師面談を受けることになり、叩かれに叩かれました。 それ以降大好きな缶コーヒー（1日4,5本飲んでた）を一切辞め、1kg程度は体重も減っていたのですが、年末年始は自粛の名のもとに、肉と寿司とミカンを食べて、ごろごろしてたら、3kg太るというアホな事態に。 そこで、年始に購入したAppleWatchのフィットネス機能を使って、毎日の運動量を意識するようにしました。 上記の３つの円が毎日完成するようにすると、なんとなく、それとなく健康になれるんじゃない？というものです。 外周の「ムーブ」は基礎代謝以外…

22着の服 WIC.ボーダーT Women's（モンベル）を購入 WIC.ボーダー ロングスリーブT Kid's 160（モンベル） 22着の服 オレンジ色の線より上→外出可能着 オレンジ色の線より下→基本的に部屋着・就寝着 WIC.ボーダーT Women's（モンベル）を購入 同素材・同柄・同色の ロングスリーブT Kid's 160の 半袖・レディース版です Mサイズ キッズの方がリーズナブルですが 首周りがせまいので レディースにしました レディースでも、デコルテ周りが 広めに開いてるわけではないので 助かりました 素材は モンベル独自の ウィックロン 白のボーダー生地でも UVカット率…

前回のキャンプで持っていった『マイナスファイブ』より軽量コンパクトなシュラフを探してみました！ シュラフに求める条件 シュラフの種類から選ぶ 中綿の種類から選ぶ フィルパワーで選ぶ 使用温度、季節で選ぶ 3シーズン用シュラフ ドライ シームレス ダウンハガー900 #2（mont-bell、￥59,400） シームレス ダウンハガー800 #2（mont-bell、￥41,800） オーロラライト450DX（NANGA、￥42,900） ダウンプラス ポカラX（ISUKA、￥29,700） 寒がり3シーズン用or4シーズン用シュラフ オーロラライト600DX（NANGA、￥55,000） マミ…

アクティビティ (今までの走行 (歩行) 距離) ジョギング レアジョブ 夕飯 アクティビティ (今までの走行 (歩行) 距離) Fitibit Charge2 のアクティビティから走行 (歩行) 距離を Fitbit Web API で取得して Pixela で草生やしている。色が濃くなれば濃くなる程強度が高い (歩行、走行距離が長い) ということで。実装の詳細はこちら。 ジョギング いつもの補強を 1 セット。 レアジョブ 今日も val 先生。 You said: Krazy Karaoke is small room. Correct: Krazy Karaoke has a smal…

オーストラリアは人口よりもカンガルーの方が多いという人もいるとかいないとか、、 あちらこちらにカンガルーがいるんだろうな？と思ったり思わなかったりしていた私ですが、、 西オーストラリア州のパースに長期滞在し始めた最初の一年目、期待とは裏腹にカンガルーに飢えてきていた私でした、、全くカンガルーなんて見る事が出来ませんでしたから。。 まあ住んでいる場所が田舎だと自然が多いのでそこに普通にカンガルーがいたりするのかもしれませんが、私の自宅は都市部に近かったので当たり前と言ったら当たり前だったのかもしれません。 最初は語学学校に通っていた私ですが、その当時の留学エイジェントから学校のアクティビティーに…

いい気分で聞いていたら突然音が途切れる。画面はブラックアウト(スクリーンセーバの設定がそうしている)。 xfce4-screensaver-commandというコマンドでなんとかなりそう。

アウトドアスポーツで耳にすることが多くなった『キャニオニング』。日本には人気のキャニオニングスポットがたくさんあります。今回は、その中でも関東圏限定でオススメスポットを５つご紹介します！ もうすぐキャニオニングをするのに絶好な夏がやってきます！！ 自粛疲れの体を思いっきり動かしてはみませんか？ 関東には日本有数なキャニオニングスポットがたくさんありますが、その中でも初心者も楽しめる選りすぐりなスポットを５つご紹介します。 どのスポットも体一つで体験できますが、スポットにより様々な特徴があるので、ぜひ自分に合ったお気に入りスポットを見つけてみてください。 今年は新しいことに挑戦してみましょう！ …

全国には様々なアウトドアスポーツがありますが、今年こそは新しいアクティビティに挑戦したいと思っている方もいるのではないでしょうか？ 日頃の疲れをとる最大の癒しともいえる自然には、山や海、川、渓谷などをフィールドにしたアクティビティが多数存在します。 今回は、その中でも自然と一体化になれる『キャニオニング』についてご紹介します。 『元気な体』と『勇気』のみを準備し、究極の川遊びとも呼ばれている『キャニオニング』の魅力をぜひ感じてみてください！ キャニオニングとは？ キャニオニング（canyoning・canyoneering）とは、林間を渓流に沿って歩いていき、高低差のある地点まできたら、渓流を…

ガジェレポ！@gadgerepoです。こんにちは。 シリーズ「Apple Watch 活用術」、今回はウォーキングのモチベーションアップにも最適な、万歩計アプリ『Duffy - 歩数計コンプリケーション』をご紹介します。

「直島（なおしま）」という、瀬戸内海（岡山県と香川県の間）に浮かぶ小さなアートの島はご存じでしょうか？ 「直島」は、瀬戸内国際芸術祭が３年に一度開催され、アートの島として有名です。 （私が直島で出会った「おすすめアート作品・スポット」はまた後日記事にしますね！） 今回は、 小さなアートの島 「直島」にある、 最高のグランピング場「SANA MANE GLAMP DOMES」をご紹介させていただきます。 SANA MANE GLAMP DOMES（直島） ～魅力①自然に囲まれ開放感MAX！！～ 今回ご紹介するグランピン場「SANA MANE GLAMP DOMES」は、 瀬戸内海（岡山県と香川県…

新緑も色合いも深みが増し、夏の訪れを感じますね。そんな中で3世代でグリーンプラザみやまでキャンプを楽しみましたので、レポート（と題した日記）していきたいと思いますよっ！ 【キャンプレポ】グリーンプラザみやまで３世代キャンプ | 市街地からも程よく離れ、自然を満喫（後編） ども、みそおですっ！Follow @misojicamp 今回は、母と息子の３世代キャンプ。実は当初ファミリーキャンプを予定したんですが、嫁ちゃんが月のレディースタイムで断念し、急遽変更しました。 割とこの事には悩んでおり、記事化も考えていますが男の自分が書くのもどうよ？ 何がわかるん？ って葛藤があったりしています。 割とこ…

先ほど、左下の8番を友達に抜いてもらいました。ガッツリ虫歯になっており、ヘーベルかけたら割れる割れる、鉗子かかんねぇかかんねぇ、しまいには2根で根尖がしっかり内股・・・1時間半かかり、最終的に言われた言葉・・・ 「おまえ、ふざけんなよ？ｗ」 まじ申し訳ございませんでした。。。 皆様も早めに8番は抜いておきましょうね。。。 今週もテストランです、少人数ながらオンラインサロンの会員様も集まってきました、5月22日よりスタート予定です！皆様のお越しを心よりお待ちしております。 そして、みなさんと勉強するオンラインサロン、「歯学部生のツボ」をスタートする予定です。 ５月22日から毎週土曜日の7時半頃か…

ファイナルファンタジーXIV デジタルファンフェスティバル 2021 お疲れ様でした〜！ はじめて１年のタイミングで参加できて超楽しかったです！ 現地参加したかったってすごく思いました。 早く世界がもっと安心して暮らせるようになったら、 会場で直接参加したいなって思いました。 こんな時代だからこそ、様々な工夫が満載だったファンフェス！ あとから見返したいなって思ったので、 SSをまとめて投稿します。思い出！ ファンフェスアイテム〜。 とりあえずマウント買いました。８人乗り！！ オーケストリオンもめっちゃ好きなのばっかりなので悩んでます。 デジタルアイテムはテンションばちこり上がりますね！ フゥ…