腸内環境を整えたい!効果のある食べ物や三種の菌とは?腸内環境改善のメリット|わかもとラボ プリストルスケール。 この表によると4は腸内環境が整っている証拠で色は黄褐色で匂いは強くありません。 1,2,6,7が腸内環境が悪化しているみたいです。対策が必要やね。 便秘になる原因のひとつは、タンパク質の摂り過ぎです。 タンパク質は本来、消化酵素によって分解されてアミノ酸となり、小腸で吸収されます。 ですが、肉類の多い食事を続けると、タンパク質が過剰になり消化管で分解しきれなくなります。 すると、残ったタンパク質が「悪玉菌」のエサになり、悪玉菌の増殖など腸に悪影響を与えるのです。 肉しか食わない奴の体…