ストレス　#ストレス太り　#ストレス太る　#ストレスぶとり

プロフィール 名前:negapojikun（読みやすいよう、わざとローマ字表記にしています） 年齢:24歳 性別:女 遍歴 【母】 少女のまま時が止まっているような母。幼少の頃から情緒不安定で、厳しく育てられていたらしい。一時は、精神的に崩れていた時期もあった。娘の私には、常に周りの悪口と愚痴、共感をしないと激怒。私の持ち物はすべて真似をしたい。私が褒められれば嫉妬をする。 父に愛されている私が気に入らない。私（娘）は永遠のライバル。 「私の命の次に、大切な娘よ！」と直接言われたが、なんだか未だに腑に落ちない。 【父】 私(娘)を溺愛し、気性が荒い父。幼少の頃からやんちゃをしていた。地元では名…

もうストレスに縛られない！ すぐ出来る ストレスを手放す方法 ひとつ前の記事で 気分の安定に効果がある 「トリプトファン」の 摂取を促しましたが、 実際、効果を感じるまで、 なかなか 待てないですよね…笑 私は うつで休職しはじめた頃から すぐに太ってしまいました。 他のうつ病の方で 体重が変わらない人もいるのに なんで自分は 太ってしまうパターンなの？と ずっと考えて、 むしゃくしゃしてました。 他人と比べては ストレスを感じ ストレスを感じては 暴飲暴食を 繰り返してました。 このようなストレスを はやく どうにかしたいと思い、 ストレス・コーピング （コープ[cope]=対処するという意…

辛い時は ダイエット休憩して良し♪ うつ悪化を防いで 自然な自分を 維持する方法！ こんにちは。体調はいかかでしょうか？ このブログでは うつの方に向けてダイエット情報を発信しています。 ・現在ダイエット中の方 ・これからダイエットに 取り組もうとされてる方 この記事はぜひ読んでほしい！！ あなたは療養中に無理やり身体を動かして そのあと反動で何もできなくなった経験ありませんか？ 私は何度もありました。 この時ってものすごく、もどかしいし後悔も強い…。 これは私の体験ですが、 痩せたいという気持ちが出てきたころ 少しでも運動になればと 家事を無理に実施し、 翌日以降、数日 全く動けなくなる と…

ヒーリンングサロンｆブログです。 不安や心の悩みを解決するメンタル的なテクニック！ 自己解決するためには、不安や悩みの原因を突き詰める。 突き詰めたら実行あるのみでその原因を取り除けばよいわけです。 その代表格なことといえば、ダイエットです。 基本的にダイエットとはメンタルなものだということです。 精神的に安定していないと、絶対に成功しません。 仕事などでストレスが大きい場合は成功しにくいので、そんな時にチャレンジしても成功の可能性が低くなることを覚えておきましょう。 すでにいろいろなダイエット方法が、テレビや雑誌、書籍やネットで紹介されているのでご存じかと思います。 しかし、ダイエットの基本…

発達な私は、親兄弟の中では完全に浮いてて、家族は理解に苦しむことが多い様子。そのたびに、割と「暴言じゃない？それ・・・」って突っ込みどころ満載な言葉を毎日のように頂戴してるさよりです。 ストレスは太る ストレスがあるとどれくらい太るのかという研究をして論文まであるらしい。 結果からいうと、年間に5キロは太るらしい。 その要因は、二つ。 ・基礎代謝が落ちてしまうらしい ・脂肪が燃えにくいらしい さらに私たちは、ストレスでドカ食いとかする確率めちゃ高いし、もっというと、ストレスを感じると脳がばかになってジャンキーなものを欲しがるらしい。 ジャンキーなものといえば栄養素なんてなくて、もっというと栄養…