スマホ認知症

2021年度の総務省の統計でスマートフォンの世帯保有率は88.6％と、生活に欠かせない存在となっているが、使いすぎにも注意が必要です。1日に2時間以上使う人は「スマホ認知症」に要注意というデータもあります。 私は・・・2時間くらいです。 ただ、必要な情報を手にしたいなら1秒でも終了したいくらいです。 脳の過労度を測る「10のチェックリスト」があります。 ・もの忘れが増えた・名前がすぐに出てこない・何かを取りに来て目的を忘れる・約束を忘れる・3日前何をしていたか思い出せない・話題のニュースを3つ挙げられない・最近漢字が書けなくなった・最近簡単な計算を間違える・検索すればわかることは覚えない・スマ…

ここ最近、人の名前がパッと出てこないようになった。 誰かを呼ぶとき、今まではすぐに「○○さん！」と声をかけられていたのに、今は呼ぶ直前に１～２秒の空白ができている。 記憶力には自信がある方だったが、30もとうに超えたし仕方がないか、と少し残念に思っていた。 ここ最近、 ケアレスミスが増えた気がする。 仕事が忙しい日はついさっきやっていた作業を途中で忘れてしまい、後になって気付き慌てて対応する、なんてことも増えている。 後輩がしっかり覚えているので、またまたこれも、歳をとってきた証拠だなぁと仕方なく思っていた。 ここ最近、 寝つきが悪くなった。途中で覚醒する回数も増え、疲れが取れないまま翌朝を迎…

2023.1.19(木)の指標 日経平均 26405.23 (-385.89)TOPIX 1915.62 (-19.31)旧マザーズ指数 744.65 (+5.02) その他指数は以下の通りです 昨夜のアメリカ市場の3指数がまったく冴えず、また前日の全体相場上げを全帳消しにするような雰囲気、ドル円なんかも「ありゃ何だったんだｗ」と、言いたくなるような超の付く全戻し 長嶋さんよろしく！いわゆるひとつの「おはぎゃー！」でした (´・ω・`) ただ10時の確認では思ったよりも下げはきつい印象を受けず、終わってみれば反落ですが、前日分の全戻しにはならなったのが救いです グロース(マザーズ)は続伸、終日…

news.yahoo.co.jp これを言うと大抵の人に驚かれるが、私はボーッとすることができない。常に頭の中で何か考えている。その99%は無駄で無意味で無価値なことであるが、自分にとってはその時に一番興味があることだったりする。昔から寝てる時以外はうるさいと言われてきた私。四六時中、何かを書いていたりゲームをしていたり。とにかく暇な時間を埋め尽くしたいのだった。脳が暇になることが怖かったのだ。 そんな私がのんびりした夫と出会って初めて脳には何も考えない時間が必要だという事がわかった。私の脳みそのメンテナンスは寝ている間に行われるのだから、起きている間は全ての時間を活動的に過ごしたいと思ってい…

スマホは現代において日常に必要不可欠なアイテムの1つですよね。ただ、その一方でスマホには大きな弊害がいくつもあります。 代表的なものでスマホ認知症というのがあります。ご存知ですか？ 最近話題にもなっている、スマホ認知症について紹介します。 「スマホ認知症」はどんな症状？ 「スマホ認知症」とは、スマホ依存による脳が過労することで、生活に支障が出る状態のことを言います。認知症と同様に正式な病名ではなく、「スマホ認知症」は状態を表す呼称です。 両方の症状は似ていますが、原因や発症年齢が大きく異なり、アルツハイマー型認知症はタンパク質の一種のアミロイドβがたまることで70歳ぐらいから発症することが多い…

いつか「本物の認知症」になってしまうリスク まず、50代よりお若いのであれば、どんなにスマホを使っていても、いますぐ認知症になるということはありません。 しかし、だからといって安心してはいけません。 なぜなら、「スマホ認知症」や「脳過労」の人は、いわば脳の老化度や疲弊度が通常よりも進んでいる状態であり、そういう人は20年後、30年後になってからアルツハイマー病などの認知症を発症する可能性が高いのです。 すなわち、「“いますぐ”認知症になる可能性はないにしても“将来的”にはかなりハイリスクだと思ったほうがいですよ」ということ。 ですから、もし「スマホ認知症」や「脳過労」に少しでも心当たりがあるな…

「スマホ認知症」を放っておくと、うつ病になる理由 いつもスマホに頼ってばかりいると、私たち人間が日々の生活を送るために必要不可欠なものが少しずつ失われていきます。 日本医師会と日本小児科医会によるポスターでは、「スマホの時間わたしは何を失うか」という文言をメインコピーとして、スマホを使いすぎると「学力」以外にもさまざまな能力が低下することが注意喚起されています。 「学力」以外では、「睡眠時間」「体力」「視力」「脳機能」「コミュニケーション能力」などが失われていくと記載されています。 ただ、失われていくものは、これだけではありません。 このほかにも重大なものが失われていきかねないのです。 これま…