チートデイ

こんにちは！ 筋トレ初心者の皆様！皆様に向けた、実際に飲みやすくて効果のある、 おすすめプロテインを紹介していきます。 第１位：マイプロテインimpactホエイプロテイン 説明）・フレーバの種類が多い（チョコレートストロベリー、抹茶など） ・タンパク質量も高く、コスパが良い！ ・愛用者多数 味にこだわるひとにおすすめ！ 第２位：エクスプロージョンホエイプロテイン 説明）・コスパよし３kgで約7000円台？！ ・成分がシンプルで安心 ・甘え控えめで飲みやすい 毎日飲みたい人、費用を抑えたい人におすすめ！！ 第3位： ザバス ホエイ プロテイン１００（ココア味） 説明）・コンビニやドラッグストアで…

こんにちは、時実です。少し前ですが5/31の爆食記録です。 ■ラインナップ 納豆は食べられなかった。 揚げ鶏は家に帰る前に瞬殺した。 米も炊いて350g食べた。夜だけで約3,500kcal食べて、1日の総摂取カロリーは4,500kcalでした。ではまた。 ランキング参加中健康ランキング参加中ダイエット ランキング参加中【公式】2025年開設ブログ

と言う名の堕落の日。 月に何回かあまりkcalのことは気にせずに だらだら過ごす日を設けている。 頑張りすぎて無気力になる前に 自分に少しの休息を与えることで 長い期間のダイエットを乗り越える。 過去の経験から学んだことだ。 とはいっても、好きなものをお腹いっぱい 食べることには抵抗が大きすぎるため ポリポリと間食したりする感じだ。 この後、家族で回転寿司に行く予定だが そこではたらふく食べよう。 疲労のせいか、腰の痛みもつらいし。 今日はきっと休まないといけない日なのだ。 妻「ねーよｗｗｗ」 私「...じゃあお寿司おごらない」 なんて言おうものなら妻のご機嫌が 斜めどころか直角になって割り勘…

本記事はアフィリエイト広告を利用しています 記事内に商品プロモーションを含む場合があります こんばんわー 今日は自分へのご褒美にスタバ！買ってきました～(^^) コーヒー大好き！ほぼ中毒レベルのうめじろうです^^; 今日はいつもと違ってグランデ423円(^^) 節制中な事もあって･･一応コーヒーと言えどもいつもより少量を選びました^^; 今日のドリップは「スマトラ」(#^^#) 一時はスタバどころかコンビニコーヒーすら一切買う事ありませんでしたが･･ここ最近はおかげ様でちょいちょい買えるようになりました(^^) これ全て皆さま方のおかげさまでございます(__) いつも本当にありがとうございます…

はい。こんにちは。 マダオです。 本日は、2型糖尿病患者とチートデイについてお話します。 時々、2型糖尿病患者で『チートデイ』をしようとする人、いますよね。 マダオから言わせてもらうと2型糖尿病患者の行う『チートデイ』は、完全な自殺行為です。 そもそも論としてチートデイとはボディビルダー用語です。 体脂肪率1桁パーセントにまで絞り込んだ人達が、更に体を絞るための特殊なテクニックです。 使える体脂肪は使い尽くし、日々の食事から得られるエネルギーすら片っ端からハードトレーニングで消費してしまう、そんな人達のやり方を一部分だけボクらが真似る意味とは？？ ない、全くもってないんですよ。 血液中に使い切…

昼夜会食のグルメDay チューイングはしなかった！でもむちゃ食いしちゃったかも！？そして治し方が分かったかも！ チューイングはしなかった！でもむちゃ食いしちゃったかも！？そして治し方が分かったかも！ 昼夜会食な1日 4:00 11:00 11:15 19:00 21:30 定番になりつつある解散後のやらかし！むちゃ食いしちゃったかも！？ 食欲が暴走した原因と克服方法 結びに 昼夜会食な1日 年に数回ある、ランチとディナーがお酒ありの会食日！ とっても楽しみな1日です！ 先日も久しぶりにその日を過ごしたので、まずは1日の食事記録を載せます。 4:00 4:00（朝食） 緑茶 めかぶ納豆＋りんご酢…

今日は１日中暖かく良い日でした…がっ！？ 移動の車の中が暑い！！ さすがに冷房入れました💦 窓開ければいいんでしょうけど、B'z全開で聞いていたし土曜日の休日とのこともあって恥ずかしさが勝ちました💦 あれから体重は中々減りません… 増えたり減ったりです。 でも、 これをキープしつつ今やっている筋トレを続けていきます。 体重減って筋肉付いて増えてるんでしょう…多分…知らんけど。。。 継続は力なり！ ですね。