チーム練

チーム練、 今日もいい動きで踏めました。🙆‍♂️ 写真は事務所でトイレに行くゆータロー氏しかありません。（笑） すんきさんたちのいる寮から出て、 サッカーの長友選手の本を読んだこともあり食生活を考え直してみました。（冷蔵庫もいっぱい使えるし台所ずっと使えるし。笑） 最近始めたのは砂糖を使わない、汁物を一品入れる、使う食材の種類を増やすetc…。 他にもあるけれど簡単にできるところはこんな感じ。 砂糖は蜂蜜で代用。 カロリーとかの話ではなく砂糖は精製する工程でいろんな栄養素が抜けて甘いだけのものになってしまうそう。 だから同じ甘くする目的ならビタミンやミネラルなどが入った蜂蜜でええじゃないか、 …

2022年2月6日鹿児島県某所。 事務所にはシエルブルー鹿屋のメンバーが集まり今にも何かが始まりそうだ。 そう、 今日はチーム練だ。 桜島 やはりまだ2月頭ということでシーズン中の出力がかなりキツく感じますが、 ペダリングの安定感は増しています。👍 このまま良い形を維持して出力を上げていければと思います！ 山頂は頂いたぜ！🏆 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop

今日はチーム練！ 事務所にて※代表は顔出しNG（笑） 昨日香月さんにバッチバチにほぐしてもらったので序盤は全く踏めず。（←レース前日とかにがっつりマッサージはおえんよ！笑） ※前日やレース間のマッサージはちゃんと翌日に踏めるようにしてもらいます。🙆‍♂️ しかし今日は踏めないつもりが半分くらいからだんだん足が復活してきて後半はいい感じ。👌 終始足が動かなかった人。（笑） 補給食と共にVAAMも持っていきます！🙆‍♂️ 明後日出発なので頑張るのは明日が最後！ しゃっ！ お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و ps.苔に水やりをしてくださる方無事に見つかりました。🙆‍♂️（笑）

今日も雨でしたー！☔️（笑） 休憩中・・・。 僕は練習中の補給は作っていきます。 何を持って行ったかは口元見てもらえたらわかると思います。🍙（笑） お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و

今日はチーム練。 僕はなかなかなバットディでした。 そんなこともある。人間だもの。 しらお なのでもう寝ます！ こうなったらふて寝です！（笑） ファイテンのメタックスクリーム。 何年も使い続けているクリームも無くなった！（ストックはあと２つあるけど笑） また買っとこ。 こんなんなんぼあっても困りませんからねー。←（笑） ファイテン メタックスクリーム 250g 発売日: 2017/04/04 メディア: スポーツ用品 初めての広告貼ってみます。 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و