こんにちは。シーナと申します。 約1ヶ月遅れで毎週日曜日午前8時に公開するシリーズです。 今回は2024年2月第3週。 暖かい(°Д°) 先週は雪と雷でしたが、今週は何だか暖かいですねー。 よいですよ。 このままずっと暖かいままで! そのままの君でいて欲しい!! なぜなら暖かいと自然と活動的になりますし、腰のヘルニアも機嫌がよいからです(^^ さて、今回は2024年2月11日から2024年2月17日までの体重推移とその間に食べたメニューの栄養成分(特にカロリーと糖質、脂質)を備忘録にしました。 約10ヶ月で20kg体重を落とした40代の私が体重維持を目的とした糖質制限ダイエット中にどのようなも…