ホルモン分泌

その秘訣とは？加圧して乳酸を貯めることによりたくさんの成長ホルモンが分泌されるからです。 乳酸…私たちのカラダは糖質を分解して吸収し、それをエネルギーに変換します。運動強度が高くなると筋肉の細胞内では多くの糖が分解され、 吸収しきれずに残ってしまう物質。（日常生活の中で階段の上り下りをした際にだるく感じるときに出ている物質） 成長ホルモン…体を成長させるホルモン。主に生まれてから20歳あたりをピークに分泌しているホルモン。年齢と共に体に変化が出てくるのは成長ホルモンの分泌が 低下してきているからである。 最大で290倍出たという研究結果も証明されています！ 成長ホルモンの働き 健康的に過ごすた…

[問診] PMSについては何か薬を飲んでるとかもないんだけど、あきらかに年々ひどくなってきてる本日に こちらの外来では、それも診てくださるようでお話をうかがえば 一般的には原因不明とされてしまいがちだがホルモンバランスの乱れと分かっているのだから、ホルモン分泌を薬を使わずに改善してゆきましょーという取り組み方だ どうだろ あたしの、この煩悩にまみれた「乱れバランス心身」が少しでもおだやかになるのなら [施術] TENS 肩だけ６、他は７で 10分 なんか肩だけ敏感だったみたい [マッサージ] 子宮を包む骨盤を矯正し、支える頸椎→胸椎→骨盤→下半身とあわせてバランスをとり自律神経を整えていただく…

アルコールが肝臓にもたらす影響 肝臓の役割とアルコール代謝の仕組み 肝臓は体の中でも非常に重要な臓器の一つで、アルコールや薬物などの有害物質を分解するデトックス機能を担っています。アルコールを摂取すると、肝臓内でアルコール脱水素酵素という酵素が働き、アセトアルデヒドという有害物質に変換されます。このアセトアルデヒドがさらに分解され酢酸となり、最終的に体外へ排出されます。ただし、連続飲酒や過剰な飲酒を続けると、肝臓がアルコールを処理しきれなくなり、さまざまな健康リスクが高まるのです。 アルコール性脂肪肝とは アルコール性脂肪肝とは、長期間の飲酒により肝臓の細胞内に中性脂肪が蓄積する状態を指します…

2024年12月22日（昼） 本日のクリスマス・ソングは、私にとってここ数年間の思い出がいっぱい詰まった「シンデレラ・クリスマス」です。略してデレマス？とっとこクリスマスが色褪せた遠い過去の思い出が詰まった曲なら、シンクリに詰まった思い出は永遠に色褪せない記憶の1コマと言えるのかもしれません。 キンキに限らず、アイドルとはファンにとって永遠の偶像であり、神格化されたイメージ（夢）を売る商品といえる存在かもしれない。AKBが登場して以降、アイドルに求められるものが偶像から安っぽい親近感・大衆的な存在へと一気に変質したのかもしれませんが、そんな時代でも「偶像よ永遠なれ」を貫いているこの2人のプロ根…

私たちの体には、見えない驚異が隠れています。その中でも「小腸」と「脳」の関係は非常に興味深く、健康維持や進化の過程を知る上で欠かせません。本記事では、小腸に関する面白い事実と、脳との密接な関係について詳しく解説します。日常生活にも役立つ情報をお届けします。

※補足１：画像は正午阳光官方频道（正午陽光公式チャンネル）で公開されている中国大河ドラマ『清平乐 Serenade of Peaceful Joy（邦題：孤城閉 ～仁宗、その愛と大義）』より引用 ※補足２：各単語のカッコ内に発音のカタカナ表記を記載するが、カタカナでは正確な中国語の発音を再現できない為、あくまでイメージとしての記載に留まる。 ①阿嫂（アーソウ/ā sǎo） 強姦未遂事件の翌日、梁懐吉（りょうかいきつ/liáng huái jí）を筆頭とした徽柔（きじゅう/huī róu）付きの内侍たちが首謀者である李瑋（りい/lǐ wěi）の母親である楊氏を脅迫。徽柔（きじゅう/huī róu…

日々の忙しさに追われ、つい乱れがちな毎日の食生活。そんな中、「時間栄養学」という新しい栄養学が注目されています。この記事では、時間栄養学の基本的な考え方や、日常生活への取り入れ方について解説するとともに、食生活を見直すヒントをご紹介します。

こんにちは！今日は、私たちの健康や日常のパフォーマンスに大きな影響を与える「睡眠」についてお話ししたいと思います。 「最近、疲れが取れない」「寝てもスッキリしない」そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか？ 実は、睡眠の質を少し意識するだけで、心も体も驚くほど整い始めます。今回は、睡眠の重要性と、質の良い睡眠を得るための具体的な方法をご紹介します。 1. 睡眠の重要性を改めて知ろう 睡眠は単なる「休息」ではなく、心と体を修復し、私たちの活動を支えるための重要なプロセスです。睡眠中に起こる主な役割を以下にまとめました： • 疲労回復：日中に酷使した筋肉や神経が修復されます。 • 記憶の…

先日、友人が自分のメンタルの動揺について話しながら、「こういうのも “更年期” って話にされちゃうのがなんかイヤだ」と言っていました。 彼女は自分の感情をノートに書きつけることのできる粒度の高い内面観察眼を持っているので、「それまでももちろん気分の変調はあったのだけど “それとは違うのだ”」ということを解明したい気持ちがあるみたい。 わたしも自分なりに観察をしてきたので、一緒に話しました。 わたしはこのブログに書いている通り、フィジカルにわかりやすく出る体質だったようです。 月経周期と血液検査でその変化を数字で追った上で、この時期に起こることを以下のように理解しています。 ＝＝＝＝＝＝＝＝ 血…

2014年に保険適用となった腹腔鏡下スリーブ状胃切除術 肥満を原因とする糖尿病の根本治療として、「減量手術」という選択肢がある。具体的にはどのような手術になるのか──。 シリーズ「名医が教える生活習慣病対策」、腹腔鏡による術式を日本に初めて導入した四谷メディカルキューブ減量・糖尿病外科センターの笠間和典センター長に話を聞いた。 【肥満が原因の糖尿病の手術治療・後編】 保険適用となった日本初の減量手術 2014年、「腹腔鏡下スリーブ状胃切除術」が減量・代謝改善手術として保険適用となりました。 対象となるのは「BMI35以上の高度肥満」で、「糖尿病」「高血圧症」「脂質異常症」「閉塞性睡眠時無呼吸症…

ヒゲの濃さに関する基礎知識 ヒゲはなぜ生えるのか？そのメカニズムを解説 ヒゲの濃さに影響を与える要因とは 遺伝 男性ホルモン 生活習慣 日本人特有のヒゲの特徴 ヒゲが濃い人と薄い人の違い ヒゲの濃さと遺伝の関係性 遺伝はどこまで影響するのか？ 父親・祖父から受け継ぐ要素とは 遺伝以外の要因が占める割合 家族でヒゲの濃さが異なるケース ヒゲを濃くする原因とその対策 生活習慣が与える影響 ストレスとヒゲの成長の関係性 喫煙や飲酒が与えるヒゲ濃さへの影響 正しいスキンケアで防げるヒゲの悩み ヒゲが濃い問題への対処法 ヒゲ脱毛は効果的？そのメリットとデメリット 日々の正しいシェービング方法 肌を傷めな…

ヒゲの濃さに関する基礎知識 ヒゲはなぜ生えるのか？そのメカニズムを解説 ヒゲは、男性ホルモンの一種であるテストステロンによって成長が促される体毛の一種です。思春期以降、男性の体内でテストステロンの分泌が増えることでヒゲが目立つようになります。さらに、毛根に存在する毛乳頭がホルモンの刺激を受け、ケラチンというたんぱく質を生成して成長します。人によってヒゲの濃さや量が異なるのは、ホルモンの分泌レベルや毛根の数、そして遺伝的要因による部分が大きいです。 ヒゲの濃さに影響を与える要因とは ヒゲの濃さを決定するのは主に以下の三つの要因です。 1. **遺伝**：家族の中でヒゲが濃い人がいれば、その影響を…

老化と代謝の関係 老化の４大要因 このブログは、４０代 iSpiritsリーマンが「 なんとなくスピリチュアル的」なことに関してつづっています。 老化の４大要因 1. ホルモン分泌量が減少する「加齢」 2. 身体の「サビつき」、すなわち酸化について 3, 栄養バランスの乱れによって起こる「糖化」 4. 炎症 クロガリンダ（黒ガリンガル）で効果があると実証された 老化の４大要因 1. ホルモン分泌量が減少する「加齢」 老化が起こる原因の1つに、加齢が挙げられます。年齢を重ねると徐々に代謝が低下してしまい、ホルモンの分泌が少なくなり老化現象が進みます。代謝をできるだけ維持すことが抗加齢化の第一歩で…