「外してよい場面でも外しづらい」「マスクを外すと視線が気になる」「外したい気持ちはあるが行動に移せない」といった声は、一定の割合で見られます。また、感染予防を目的として継続的に着用しているケースもあります。 マスクを手放しにくい状況は、個人の性格や気分だけで説明されるものではなく、 長期間続いた生活様式の変化によって形成された心理的な反応として捉えられています。 本記事では、マスクを外しづらくなる心理的要因、段階的に向き合うための方法、 そして季節を問わず必要となる体調管理のポイントについて整理します。 マスクがやめられないのは、あなただけじゃない なぜマスクが外せなくなるのか——心理のしくみ…