ミューズリー

朝のミューズリーに新しく冷凍ベリーを入れてみた。 前からベリーを取り入れたかったのは、旦那方の祖母が毎朝ヨーグルトと一緒に食べていて、とても頭がしっかりしていたから。見た目もきれいで、「朝からちょっと贅沢気分」になれるのもいいところ。 私流トッピングはこんな感じ。 ベリー（アントシアニン＋ビタミンC） → 抗酸化＋美肌＋血管と脳の健康 ヨーグルト → 腸内環境サポート ナッツ → ビタミンEでお肌の潤い維持 黒豆 → 今回は入れてないけど、皮にアントシアニン 特にアントシアニンは「ロドプシン」という視覚のたんぱく質の再合成を助けるとされていて、目の疲れや夜の視界にも役立つそう。効果は長く続かな…

↑ 朝ごはんのメイン、アララ：クランチブランミューズリー ↑ 朝ごはん何食べてる？ と聞かれて、「オートミールと〜…」と言うとすぐに、 「出たよ(笑)」 「あ～(笑）」 と言われる。 この反応は案の定で、ごめんね！と言いたくなる。 前に記事にしたけど、最近箱で買ったので、もう一度記事にしてみた。 これは、今流行りの健康食と言うか、何か美への意識高い系はやってそうだ、というイメージがあるのかも。 "鳥の餌"とさえ言われてしまう程味気ない物であるのが、ますます美へのストイックなイメージに繋がっているのかもしれない。 だけど私自身はそんな美のイメージにはほとんど当てはまらない。それは自他ともに認める…

３７回目の入場となった７月１日の大阪・関西万博会場では「今日は一日鳥取県～まんが王国とっとりの魅力～」と題した大きなイベントを行っていたので、文字通りほぼほぼ１日鳥取県にお付き合いしてきました。でも後でニュースで知ったのですが、この日の来場者数は8万7000人（速報値）で、5月9日以来の9万人割れという、最近ではめずらしく空いていた日だったのです。これだったら、もっとパビリオンに入れば良かったかな？ってちょっぴり思いましたがあとの祭りですね。（笑） ちなみにこの日の私の行動と言えば・・・ （１）当日端末機で関西パビリオンの予約 （２）スイスパビリオンで朝食 （３）シャインハット前で行っていた鳥…

一昨日に続いて昨日は神奈川で大きな地震がありました。お見舞い申し上げます。昨日は夕方スーパーに行きました。水もレトルトや缶詰など備蓄になりそうな品の棚は空白がありました。でも、売り切れということはありません。焦って買い占めということはないようです。我が家も備蓄など見直しました。地震が起こったら連絡は災害ダイアルをつかうこと。避難するかどうかは、家の様子をみて判断すること。避難所の確認などしました。ツレは真剣に取り合ってくれなくて、一方的に私が言うだけでしたが。地震が起きたらセーフティスペースで身の安全を図る⤵家から離れていたら とりあえず避難所に避難家または家の近くなら 家の確認 避難所に行く…

I Love Oatmeal. アイラブオートミール

近所のスーパーでMuesli（ミューズリー）という名のシリアルを購入しました。 バナナチョコ味が美味しそうだったことに加え、原産国名が『北マケドニア共和国』の商品でしたので、どこの国だろう？と気になり、購入しました。 『北マケドニア共和国』を調べてみると、 バルカン半島の南部に位置する、旧ユーゴスラビアより独立した国でした。 首都スコピエはマザーテレサの出生地だそうです。 北マケドニア基礎データ｜外務省 気になる中身は。。。 オーツ麦フレーク、バナナ、チョコ、レーズン、丸いシリアルが入っています。 甘みは思ったより控えめで、代わりにバナナやココナッツの風味がはっきりしていて、とても美味しかった…

〜ヴィーガン美活日記です〜 フレッシュプラザ ユニオンにて！(沖縄のスーパー) とても惹かれる朝食シリアル発見！！ ☆ミューズリー(ブラックベリー&ラズベリー)Muesli(Blackberry & Raspberry) ヴィーガンタイプです。 ザクザク食感とベリーの甘酸っぱい香りと風味がバツグンにおいしいです☆(ベリー大好き) フレーバーは他にも2〜3種あったかな☆ グラノーラとのそれに似ている ミューズリーとグラノーラってどう違うのかな？？ いろんな種類のフレークが入っていて食感がおいしい♪ 塊がまたザックザクでおいしいよ〜 豆乳とベストマッチ！です ☆notes☆ 原材料名：オール麦フレ…