ベリー類には、体の中から強力にアンチエイジングをサポートしてくれる効果があり、ベリーというと、ブルーベリーが有名ですが、アンチエイジングにおすすめなベリーは他にもたくさんあります! 今回はそんなおすすめのベリー類を詳しくご紹介してみたいと思います。 1.ブルーベリー ブルーベリーには、アントシアニンなどのポリフェノールが豊富に含まれていて、 そんなポリフェノールには、高い抗酸化作用があることがわかっています。 その抗酸化作用によって体内の活性酸素を取り除くことができるようになり、 そのことにより老化を防ぐことができるようになり、お肌の老化防止にもとても効果的で、例えば、お肌のたるみを防いでハリ…