不安障害

うつ病治療開始より3年余り 変化したこと 薬 現在の状態の記録 すっかり忘れていたが、今月の20日で、うつ病治療開始から3年が経過した。 くしくも3年前の記事を整理していた今日この頃、3年前の自分と向き合う形になっていた。 たくさんのことがあり過ぎて、とても細かく振り返ることはできない。 今回は3年前と今を比べ、変化した点などの要点を記録しておきたい。 うつ病治療開始より3年余り 変化したこと 薬 現在の状態の記録 うつ病治療 闘病記録 3年前と今で変化したこと 聴覚異常が改善したことについて 解離性障害について うつ病が寛解する見込みがないことについて 現在 服用している薬 治療開始3年を過…

早朝。 一度、1時ぐらいに目が覚めて、アニメとかパラパラ見て、やっぱり眠いから二度寝。 んで、4時頃に起きて、メイドインアビス見た。 もうあれか今期アニメも最終話になってくる季節か。 おっさんになったせいか、感覚がアホみたいになってる。 身体の状態は少しずつ良くなってるにように感じる。 ただ、未だに咳き込むと苦しいし、鼻水も止まらない。 一体、なんの風邪なのか。 さっぱりだ。 メンタルは少し上がってきたかもしれん。 本来なら明日メンクリに行く日だが、やっぱ色々あるからやめておく。 喘息の咳なのか区別つかないし。 昨日は書きたい病が出そうだったが、自分を封印して、なにもしないことを通した。 書か…

２０２２.９.２８ kidult#1 はじめまして。 私は鬱病と不安障害の女子です。 このブログを始めたとう言う事は 毎日毎日荒れている海の様に 自分でもどうもする事ができず ただただズキズキしていた私の心が 少しずつ穏やかになってきた証拠かなと思います。 私は自分が思い描いていた学生時代を送る事ができず、 24歳になりました。 中学一年生の冬に体調を崩してしまい、 入退院を繰り返していた私は、 なかなか学校に行けない、そして行きにくくもなっていました。 塞ぎ込んでいた私に母は、 ブログとかはじめてみれば？と。 何かの良いきっかけになればと私を思って言ってくれました。 私はすぐに顔を横に振りま…

ある日見かけたツイートがめちゃめちゃ共感できて、勉強にもなった話なんだけど、 メンタルが弱りがちな人は「過去に対する後悔」や「未来に対する不安」が頭の中でループしちゃって、無意識のうちに自傷行為をしているらしい。思い当たる節しかない。それで「今」がおろそかになっちゃうから「未来」で「なんであの時ちゃんとしなかったのだろう」って「過去」を後悔する負の連鎖にハマってる（笑）とにかく過去を後悔することと未来に不安を抱くことをやめようと決意しました。そもそもそういう気質があるから考えすぎちゃってメンタルが弱るわけだから、我々のような人にとってそれは一番難しいことだよね。「わかってるけど考えちゃうの！！…

お昼前。 メンタルは未だに不安定か。 頭痛は治まりつつあるかもしれない。 だが、咳と鼻水がひどい。 これが喘息なのかもわからない。 病院に行くことにした。 でも、週末の外出はやめないといけないだろう。 あと１日２日で治るとは思えん。 参ったなぁと思う。 メンクリにも行きたいのにいけないなんで。 昨日は寝かせておこうと思ったが、結局短編を発表してしまった。 どれぐらいの人が楽しんでもらえたかわからないが、個人的にはあの短編は何度読んでも笑ってしまう。 しかし、そこで考えてみた。 今の作者としての僕は、若い時みたいな真面目にバトルする作品はもう書けないんじゃないかって。 年のせいか、どうしても真面…

ひきこもりの境界線は？ この連休に私の妹がふらっと家に来た。 何か月も音沙汰無かったので突然の訪問は何か思っての事だろうと推察。 無理に来なくて良いのにねえ。 姉妹たちと仲良くしたくて無理して合わせてたお付き合い。 最近自分からの連絡を止めたら、全くと言っていいほどラインも電話も鳴らなかったよ。 あ～～そうか、そうゆうことかと受け入れたアテクシ。 仲が良い姉妹だわ～と一人勘違いというか、思い込んでたというか。 仲良かったのは、妹と次女でしたね。 ４姉妹で、気が合わないのは長女で、長女と下三人は疎遠。 というか、長女から寄ってこない。 下三人は仲良くやってると思い込んでたよ。 間抜けだわ私。 自…

夕方。 メンタル、身体共に不安定。 なにもなかったら、あと３日ほどで治ると、医師に言われたが治るのかな。 なんか身体がそわそわして、休めない。 眠れない。 今も眠たくてベッドにいるけど、眠れなかった。 うつとそうの繰り返しなのかもしれない。 朝うとうとしながら、仮眠して。 昼になってアウトレイジを見てたんだけど、なんか集中できない。 結局、昼飯食いながら、短編を書きたくなってしまい、パソコンを起動。 気がつけば、普通に3000字書いてしまった。 また奥さんに怒られそう。 でも、自分を救うためにはこういうのは大事だと思う。 今書いてる日記も、いつか読み直した時、こんなに辛かったことが後に「ああ、…

こんにちは、ショウコです。 皆さん、HSS型HSPってご存知ですか？ 最近は、「繊細さん」というワードでHSPが紹介されたりしてます。 そしてHSS型HSPっていうのはHSPの一種で、 「かくれ繊細さん」と言われたりもしています。 世にいうHSPというのはやや内向的で、敏感。 少なくとも私はそのようなイメージでいました。 一方で、HSS型HSPというのは活動的、好奇心旺盛なのに敏感。 全然違う気質をどちらも併せ持っているのが特徴です。 私はこれを知った時、 おそらく自分はHSS型HSP、もしくはそれに近い人間だと思いました。 私は自分がストレス耐性がないことに悩んでいて、 傷つきやすいけど、で…

※これは単なるブログ主用のメモ書きです うつ病で苦しむ大切な人の向精神薬治療から1年以上が経過した。私個人が独断で行っているオーソモレキュラーによる効果か、状態は以前よりも少しずつ良くなっているように感じられる。 一方で、併用している向精神薬（サインバルタ）の影響で少しだが体重増加が気になるようだ。また、以前と比べて明らかに攻撃性や些細なことでのいらつきが出ていると私は感じており、当人もその点が気になるようである。そこで、薬がそういった影響をどの程度与えるか調べてみることにした。 向精神薬は、決して安易に、かつ長期的に使用するべきものではない。私が日本の精神科医を信用していない理由は、何度も述…

COVID-19 のパンデミックが拡大し始めた 2020 年 3 月以降、不安やうつ病を報告する人口の規模は指数関数的に増加しました。さまざまな人生の歩みで不安に直面することは、常に一般的な経験でした.財政、就職の面接、懇親会、その他の個人的な脆弱性など、あらゆることが不安を呼び起こす傾向があります。これらは正常な感情であり、しばらくすると消えます。ただし、特に COVID-19 のような困難な時期や、その他の個人的または職業上の危機の際には、これらの経験が一時的な落ち着きのなさ以上のものになる人もいます。疾病管理予防センター (CDC) によると、アメリカ人は 2019 年の同時期と比較して…

◆ＨＳＳ型ＨＳＰがお金の不安を払拭するためにやってみるといいこと３つ…? メモメモ( ..)φ あくまで、参考として １、パートナーを見つけてみること ２、自分なりの仕事のやり方を探る（組織でも、個人でも） ３、投資の準備 お金以外の資産や なくなったときのセーフティネット知っておく のいうのもあるしね 😇 ◆偏桃体さんありがとうってやるといいよ、という話をきいた 父から。 認知症かな、、なんか変なものにはまったか？ とも思ったが (;^ω^) 脳科学の先生とのコラボ本があるみたい。 https://amzn.to/3y2PeQl 慈悲の瞑想も似ているな。 この論文も面白い。 感情の中枢である…

このたび、仕事を辞めることになりました。 理由は精神の不安定です。 私は元々、心が強い方ではないのですが、 2日前に「不安神経症」と診断されました。 今では「全般性不安障害」とも言うそうです。 だから本当に、これからちゃんと直していこうと思っている真っ最中。 でも、どうやって治していくのか、というか本当に治るのか？ やっぱりそれってただの性格なんじゃないの？ 調べてみたけど、私は本当にその病なの？ 色々な疑問が浮かんで、それが不安になって、焦って動悸がする。 何もしていないと、余計な考えが浮かんで、考えすぎてしまう。 考えることは大切、と思いながらも、 今は考えることが自分を追い詰めることにな…

こんばんは、うつももです。 入社日が11月になってしまいました。 毎日何をして過ごせばよいのでしょうか。 もしも長い休みを貰ったら、昔は旅行と言っていたかもしれません。 だいたい行きたいところは行ってしまったなぁという気と、一人で行く気がしないなぁという感じです。 毎日起きてやることもなく体力も落ちるばかりでメンタルも悪化する。 阻止するにはどうすればよいのか、やはりなんとかして動かないといけないと思います。 一人でウォーキングなんてとても寂しいですが、あるかないよりはマシかなと思い、なんとか少しずつでもお外に出たいと思います。 メイラックス一錠の翌日は夕方に離脱症状のようなものが現れました。…

23才である今、わたしは毎日考える これからの将来のこと わたしが不安障害をかるく患っていることも関係するだろうけど、毎日未来のことを考えて不安に思う 正直今になって思えば、中学生の時に考えてたことなんて微塵も覚えてなくて、なにもその時考えていたことが、今のわたしに影響を与えているなんて思いもしない でも、今考えていることは、今毎日不安なことは、これから先に影響を与えていくと思う 23才で、混合性不安抑うつ障害を患ったのは、きっとわたしの人生に大きな転換を起こしてしまったと思う 将来、今考えてることは今後の考え方に影響すると思う 23才って年齢も関係すると思う 自我が完全に出来上がってからの性…

マイクロアグレッション 社会科学ジョナサン・ハイトコロンビア大学 マイクロアグレッション（英語: Microaggression）とは、1970年にアメリカの精神医学者であるチェスター・ピアス（英語版）によって提唱された[1]、意図的か否かにかかわらず、政治的文化的に疎外された集団に対する何気ない日常の中で行われる言動に現れる偏見や差別に基づく見下しや侮辱、否定的な態度のこと[1][2]。 提案したピアスは、黒人以外のアメリカ人がアフリカ系アメリカ人に対して行うものをさしていたが、その後2000年代にコロンビア大学心理学教授のデラルド・ウィング・スー（英語版）によって再定義され、様々な人種、L…

またいつもの、１日坊主が出て最後から2ヶ月が経ちそう。 あれから問いものの、上司は出張に行き全てを丸投げされ… 怒涛に乗り越え、少し落ち着いた８月末に精神内科に。 働き過ぎとか色々あって「全般性不安障害」からくる鬱症状と 病院に行って５分もしないうちに診断書が渡されるという。 とはいえ、すぐに出せるわけでもなく、 帰ってから上司に直接と思ってたけど出張から帰ってくるなり怒ってて 朝から無視で話も何も無くなって、言い出せる空気ではなかったので、 人事に申し出ることに（もっと早くすればよかった） そこからは、あっという間に話がついて とりあえず９月いっぱいの休職の診断書が出てるのでその通りになり……

ある日の本日の返却本だったかなぁ？ 存在消滅──死の恐怖をめぐる哲学エッセイ 作者:高村 友也 青土社 Amazon 「小屋暮らし」で有名な人なの？こんな記事もあったけど：小屋暮らしで“体が悲鳴” 完全な孤独に潜む危険(1/2)〈AERA〉 | AERA dot. (アエラドット) 本書では、 結局私は、小屋暮らしが好きなのだ とのブンセキもあったが。 書名は、死を著者風に言い換えたものみたい。 でも吝嗇 - ウィクショナリー日本語版とか読めんorz プロフィールにあるように哲学科のご出身だそうですから… うああ こういうのもあるが：wikipedia:死恐怖症 著者曰く、 こんな言葉があって…

USでは、コロナパンデミックでメンタル面での治療を受けるひとが増加しているという記事です。日本ではどうなんでしょう？身体が不調ならば治療をうけますが、心の問題で精神科を受診する人は多いのでしょうか？問題をひとりで抱えて、耐えきれなくなる前に、専門家に助けを求めるべきだと思います。悩んでいると、悪い浮遊霊が寄ってくると聞いたことがあります。何となくわかる気がします。どちらかと言われれば、陽気な霊の方を歓迎しますが。もっともっと陽気になれるかも(^^)せっかくの人生、楽しく行きたいですね。 2022/9/27 level 7 More US Adults Getting Mental Health…