不調改善

自然に寄り添い本来の感覚を研ぎ澄まし軽やかに人生を生きていく。自分を知って自分を愛して日々の幸せを感じられますように。 ナチュラルライフカレッジはナチュラルな食事ハンドメイドコスメのスキンケアハーブ・アロマのヘアケア・ストレスケアなどナチュラルなライフスタイルを実践・体感していただき心と身体を癒し・素肌や髪を美しく整え本来のあなたが持つ健康美を引き出すサポートをいたします。 ２０２５年１月からの第３期生を募集いたします。詳細は多岐にわたるため資料を使い無料カウンセリング＆説明会で詳しくお伝えいたしております。ご希望の方は下記アドレスまたはラインまでご連絡ください。返信させていただきます。また、…

🔶当店は協会認定サロンです🔶 当サロンで行っているトレーニングと施術のメインは、【関節トレーニング】と【JTAフラッシュリプロ療法】です。これらはどこでも受けられるわけではなく、JTA協会からの認定を受けたトレーナーのみ行うことができます。当サロンではこちらの２つの認定に加えて、体の使い方や美しい姿勢の保ち方、柔軟性アップなども併せてアドバイス。色々な方面から体改善をサポートしております😉👍。『適切な運動療法』 を行うことで、ご自身が本来もっている可能性に、きっと気づかれるはずです😊✨。ぜひ一度サロンで体験してみてくださいね(^。^)☆。ご来店お待ちしております😃💓。 wisebodycare…

こんにちは！たか子です🌿今日は、私が４０代の後半に、何故ナチュラルなライフスタイルへと切り替えることになったのかまたそれを伝えるキッカケになった出来事をお伝えしていきます。 youtu.be 敏感だった子供の頃 不調がMAXの４０代後半 自分で自分を癒すと決めた瞬間 日常が変わった１０個の具体例 敏感だった子供の頃 私は子供の頃から心も身体も敏感でいわゆるHSP傾向にありました。それゆえケミカルなものに敏感で、肌のトラブルも起きやすく、あちこち痛い・痒いといったことも多かったのです。そのため、薬局に行くこと、病院に行くことが多かったのですが、あの頃の食生活や、家庭環境などを考えると今では必要な…

物事をギリギリにならないとやれない行動パターンを変えていくためには 1.自分が物事をめんどくさがっていることを認識する。 2.自分にせっぱ詰まる状況になるまで行動しない癖があることを自覚する。 3.一気に最後までやろうとしない 4.最終的にやることまでに小さなゴールを「自分で」決める 5.決めた小さなゴールまでに必要なことを24時間以内に行動する という方法を、繰り返していくとよいと考えています。 と、こんなことを書いていますが、実は私は放っておいたら先延ばしのプロ（そんなプロないですが 笑）になれるくらい、超めんどくさがり屋です。 私は約3年前、今よりも10Kg程体重が多く、若かりし頃にスポ…

いつまでも輝いていたいあなたへ植物油は、お店に幾種類もあって選択肢がありすぎて、どれにしようか迷ってしまいますよね。また、油のことを学ぼうとするとけっこう奥が深いことに気づきます。ここでは私の経験を含めて油の摂り方とバランスについてシェアしていきます。少し長くなりますが、最後まで読んでいただけたら幸いです。どんな種類の油が・・の前にどんな製法なのか、そして保存期間も大切なので先にそれを説明します。オメガ６と呼ばれる一般の油(サラダ油、ベニハナ油、コーン油など)はコストと効率最重視で溶剤抽出しているものがスーパーなどで売られています。表記は免除されて、詳しくは書かれていませんが、薬品によって高温…

こんにちは、ふなラブです。 最近「気象病」や「低気圧不調」なんて言葉をよく耳にするようになりました。 不快な症状の原因は気圧の変化による「自律神経の乱れ」。 今日は乱れた自律神経を整えるのに役立つヨガ(健康ストレッチ)のご紹介です。 www.youtube.com 所謂案件動画ですが、そこらへんは割とあっさりしています。 初心者でも行いやすく、一度で上半身がびっくりするくらい軽くなるのでぜひお試しください。 ※慣れるまではポーズを緩めて行うと楽です (無理をして最初から先生と同じポーズをとろうとせずゆったり楽しむのが吉) マリコ先生は他にも熟睡ヨガ、腰痛ヨガ、足のむくみ解消ヨガなど色々なお悩み…

おはようございます。 フェミニン望診 織田よう子です。 あなたのお肌は 「インナードライ（隠れカサカサ肌）」 でしたか？ こういうお肌の方は、 一件見てわからないのですが、 「ほてりを感じる」や、 顔だけでなく、「体のどこか一部」に 「カサカサ」した部分がある。 多いのが「すね」や 顔でいうと、口の周りだけ 乾燥している。 などがあります。 こんな人は、 体の中から「潤す」 食べるケアをしておきましょう。 おすすめの食材は ✓ 小松菜 ✓ 山芋 ✓ きくらげ ✓ クコの実 など そして、NGな食べ物もあります！ それは 「体が熱くなるような食べ物」 体の水分を蒸発させてしまうので、 なるべく避…