不調改善

こんにちは猫好き易経マスター女史＠木花です。のどかな午後を過ごしています＾＾今朝は「林檎の葛湯」を作りました。材料はたった3つ本葛5g、林檎1/6個位、蜂蜜スプーン1~2杯切って混ぜるだけで作れるかんたん薬膳ドリンクです。作り方は簡単1）小さな鍋に水200ccに本葛を入れてよく混ぜスプーンやヘラなどで混ぜながら弱火にかけます。2）透明になったら、林檎、蜂蜜を入れて混ぜながら1分以上です。甘みは好みで調節を。（冷え性のかたは蜂蜜を黒砂糖に変更）幾つになっても年齢相応の美しさを保ちたいそんな女性にお勧めの美肌レシピです。風邪をひいて熱があるとき生理前の感情の不安定さ更年期の火照り・イライラなどにも…

５月の第３土日は、毎年「福山ばら祭り」という大きなイベントが開催されています 今年は中止でしたが、ただ今、福山の街には綺麗な薔薇がいたるところに咲いていて移動中に寄り道ばかりな私です♬

今日は「痛くない体の作り方」という鍼灸師の方が書いた本を読んでました。 体の痛みを相談された時に、僕なりにできることをお伝えしていますが、東洋医学の知識は全くないので、鍼灸師の方の対処法とかを聞くと新鮮ですね。 お灸のように温める方法や、鍼のようにツボへ刺激を与える方法が紹介されていました。 普段馴染みないから、「効くのかな〜」とか思ってしまいますが、まずはやってみないとですよね。 内容に関してはとりあえず試してみます。 そしてこの本の冒頭に「なぜこの本を書いたのか」という理由が書いてあったんですが、やっぱり治療家の人ってこういう想いの人が多いのかな〜って思いました。 僕がよくお世話になってい…

あなたはどの道に進みたいですか？ 1.今ある身体の悩みをそのままにしておく道 ２.あまり効果を感じられない施術だけど【なんとなく安いし、近いから】という理由でいつまでも時間やお金を浪費する道 3.数多くの経験からあなたの身体の悩み・辛さに真剣に向き合ってくれる僕に身体をみてもらい、あなたの目指している身体を手に入れる道 3番の道を進みたいあなたは今すぐご予約を！ ↓ご予約はこちら↓ 施術所【神奈川県鎌倉市寺分1-22-9】 営業時間10:00~21:00 不定休 -------------------------------------------------施術・トレーナー歴7年の僕があなた…

気の導引術など、気功、太極拳など東洋医学の大元の気のトレーニングの福岡道学院です😃 福岡＜道＞学院 TAO ACADEMY.FUKUOKA 新型コロナウイルス感染者が、福岡県も増えていますね。 今こそ、自然治癒力を高める 「気のトレーニング」‼️ 皆さんに少しでも、気のトレーニングについて知って頂けるきっかけになれば〜〜と、 まだ気のトレーニングを始められてない、初心者の方対象の、 気のトレーニング・ ビギナーイベントを 開催します❣️ 新緑が気持ちの良い季節！、、 なのになんだかダルい、やる気が出ない、体調不良、日々の生活だけでツライ、、、 このままじゃ大変〜〜何か体に良いこと始めたい！ 「…

水曜日。夜11時「TOKIOカケル」に竹内涼真。 朝8:15-9:55 NHK『あさイチ「あなたは大丈夫！？マスクシンドローム」』 “頭痛・だるさ・息苦しさよサラバ！マスク不調改善スペシャル▽ラクに呼吸するための肺活…オペラ歌手の肺活法から呼吸筋ストレッチ、そして医療現場で取り入れられるスクワットまで！▽つら～いマスク頭痛改善法” 夜7:30-8:15 NHK『ガッテン！「食べる喜びを取り戻す！謎の3分ストレッチ」』 “「最近、食べものがのどを通りにくい」「むせやすくなった」など、加齢で自覚しがちな“飲み込み”に関するお悩みを軽減する簡単ストレッチ！ストレッチするのは口周りや喉ではなく「ある意…

こんばんは 第２第４火曜日担当たかだっちです。 最近、私が拠点にしているお部屋の周囲が、内水浸水地域に指定されていることが分かりました。

今回は、「背骨」について解説します！ この記事では、 ・背骨の構造を知れる ・肩こり、首こり、腰痛のための ケアを知る事ができる こんな効果があります！ 背骨の事を知れば、関節障害とはオサラバ できますよ✨ まず、背骨とは ２４個 の骨から構成されています。 頸椎が7個 胸椎が12個 腰椎が5個 役割としては、 クッション 衝撃を吸収、分散してくれる役割があります。 S字カーブって聞いたことありますよね？ このS字カーブが無いと、 衝撃や負荷を分散できずにどこかに歪みが でてしまいます。 このS字カーブ 全然無い人が多い 骨格の評価をする際に必ず見ますが、 7、8割位の確率でカーブが崩れてます…

こんにちは！小さな栄養士「あみる」です❁ 今回はクルミの素晴らしい効果と 簡単でおいしく食べられるおやつの作り方です！ クルミとは クルミの栄養 きなこクルミの作り方 ・ダイエット中だけど甘いものも食べたい ・手軽にかつ持ち運べるような間食を探している ・クルミは体に良いって聞くけどなんで？ そんな方にこの記事で解決してほしいです✨ クルミとは 言わずも知れたナッツのひとつですね クルミ科クルミ属の落葉高木でアメリカや中国が原産 日本では長野県が生産が多いです。 食べる部分は種子（仁）であることから栄養が豊富なのも頷けますね！ クルミの栄養 クルミは約70％が脂質ですのでカロリーは高め！ しか…

茶外茶 「クミスチン」はシソ科の植物。 ６月から１１月にかけて白や薄紫の可憐な花を咲かせます。 マレー語で「ネコのヒゲ」を意味するこの名前は、 上向きにピンと反って長く伸びた雌しべが猫の髭に似ていることによります。 クミスクチンの葉茎を乾燥させてつくるお茶は、 沖縄では「グァバ茶」や「うっちん茶」と並んでポピュラーなもので、 アジアやヨーロッパでも古くから健康茶として愛飲されています。 葉にはポリフェノールの一種であるロズマリン酸や、カリウムを多く含んでいるため 利尿作用があり、腎臓の不調改善やむくみの解消に役立ちます。 学 名：Orthosiphon Stamineus Benth. 和 名…

こんにちは！ ロバートです！ 【呼吸とポーズを組み合わせるヨガは、 心身をリラックスさせ、 不調を整える効果があると言われています】 ヨガは、深い呼吸と全身を使ってポーズをとる身体技法です。 体の奥のインナーマッスルを鍛えるので、歪んだ背骨や骨盤などの骨格が筋肉にしっかり支えられるようになります。 それにより身体の歪みを改善し、姿勢を正す効果が期待できます。 さらに、筋肉を柔らかくしたり、伸ばしたりして柔軟性を養うこともできると言われているのです。 また、ヨガの腹式呼吸と心を無にして雑念を払う瞑想を取り入れることで、自律神経のバランスが整います。 自律神経バランスが乱れると心身に不調が生じます…

人気ブログランキング 健康カプセルゲンキの時間とは？ 毎週日曜日朝7時から30分の、CBCテレビ製作、TBS系28局ねっとで放映されている、健康番組です。 番組のキャッチフレーズ 病気に負けない身体づくり！ 様々な専門ドクターが、元気になれる健康の秘訣をお届けします SakiHana ブログを始めたきっかけはこの番組でした！ 健康番組はたくさんあるが、「これはいい！」ぜひやってみよう、と思うことが多いです 毎回見て、その場で実践したりすることもあります でも、いつも「三日坊主」ならぬ、翌日には忘れている、というのが今まででした 紙にメモを書いたりしていますが、どこかに無くしたり、、、 そこで、…

南国の香りに酔いしれる🌺☀️🌴 天然の精油なので、香水のような甘さや、香りの持続はありませんが 本物の香りが楽しめます♥ 元気を与え喜びを感じられるマンダリンの香りをベースに、心の鎮静エレミ、官能的なイランイランの香りと、華やかなプルメリアの香りが 南国の夏の夕暮れ🌅を感じさせてくれます🌺🌴🍹 甘々にならない爽やかな南国の香りです。 ---------------------------------------------------------- カユプテ: ティーツリーに似ていて、高い抗菌作用があります。インド、マレーシア、インドネシアなどの東南アジアでは古くから医療に使われてきました 喉…

月経前症候群つらいですよね💦5年～7年周期ごとに症状が変わると…(--;) ■10代の頃は、とにかく 下腹部の激痛！ｲﾀｯ(>-<)冬は特に痛くて ベッドから出れない日もあったり、学校では保健室で横になっていたときも。 保健室の先生から 生理痛に効くツボを教わり踝をスリスリしてたな。 ■20代のときは 出産後なので下腹部痛はそれほどなくて、 頭痛😣と眠気💤が酷かったニキビができる。 ■30代のときは、眠気に倦怠感にイライラ🔫( ˙꒳​˙ )💢 家族には「ママさん そろそろ LUNA☽が来るから 怒ったり カリカリしちゃったらゴメンね💦😅」と、先謝りしてました😁🖐 だって、普段ならイラッとこない…