こんにちは 整体くんです! 痩せるためには、筋肉量を増やすことが欠かせません。 しかし、ジムに通う時間や運動が苦手な人には、 整体で痩せやすい体を作るのがおすすめです。 整体によって筋肉を刺激し、正しい姿勢を作ることで、 代謝がアップしてダイエット効果が期待できます。 本記事では、痩せるために必要な筋肉を鍛える方法を紹介します。 痩せるために必要な筋肉とはどの筋肉? 痩せるために必要な筋肉とは、 体幹部分にある大腰筋・腹筋群・大胸筋・三角筋・僧帽筋などの大きな筋肉です。 体幹部の筋肉は、姿勢を保つために必要であり、 また、全身の基礎代謝量を上げる役割があります。 そのため、痩せるためには、体幹…