体型が気になる

人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:ﾟ+｡.☆.+* ジムに行かなかったので 宅トレしました。 疲れていたのですが 久しぶりにカーヴィーダンスと 二の腕とお腹を Youtubeでトレーニング☆ 全部やって合計26分です💡 youtu.be youtu.be youtubeは3分ずつと短時間ですが うあぁぁあぁ～ってなりました（笑） そう、見た目のことなのですが・・・・ ダイエットを始めた 1/12頃よりも 体重は減っているんです。 ですが、食事が良く…

こあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Today's training menu. ✩⡱:*:ﾟ+｡.☆.+* 今日はジム貸し切り状態だったので フリーウェイトで色々と ウォーミングアップしました＾＾ ダンベル使ってとか ウエストにアプローチするもの 使用したりとか。 ・スミスマシン ・ケーブル ・シーテッドロー ・アブダクター／アダクター ・トレッドミル20分 同じ角度じゃないし 服がめくれる範囲も違うけれど 服の上にのる感じの 風船のようなお腹まわり、少しだけ 引き締まったような？ 上の服、ダボダボより、ピタッとした方がデブさ確認できますよね🐖 どうでしょ？！ カーヴィー効果？！ （カーヴィ…

人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:ﾟ+｡.☆.+* ダイエット開始から 3週間が経ちました。 この一週間は、ドカ食いもなく 安定感のある感じだったので 「きっと体重減っているはず♪」と 明るい気持ちで朝いつもの時間に 体組成計にのったんですよね。 結果。 体重は、開始の時と一緒。。 だったんです。。 体重は最初と変わってないですが、体脂肪率に注目ください。 ダイエット3週間 ●体重 65.1キロ※±0キロ ●体脂肪率 36.8％※－0.6％ ●BM…

下着についてはこちらから 👇 「おすすめ補正下着／矯正下着 2021年度版」 https://hoseishitagi.jp/home こんにちは、れいなです。 補正下着をつけてから1か月半が経ちます。 １か月目に、 ４センチ シェイプダウンしたよ！！ とご報告いたしましたが さらに2週間が過ぎたらどうなったか なんと サイズがひとつ、おちました。 補正下着はホックが3段階になっているので 徐々に内側にずらしていくと サイズの変化に対応できます。 それが全部内側にしても まだまだいける そんな状態になったので ワンサイズ 下げてみました。 着始めて２週間後は ウエストに変化を感じていました。 …

こんにちは！ かいとです！ 今回は 勉強中に 食べると良いお菓子 を紹介していきます。 みなさん、 勉強中って おなかすきませんか？ 大抵の人は お菓子などの 軽くつまめるものを 食べていると思います お菓子なら 全部一緒なんじゃないか？ と思ったそこのあなた！ 実は お菓子によって 全然勉強のしやすさ が変わってくるんです！ でもなんのお菓子が いいのか分からないですよね？ 安心してください！ この記事にしっかりと 書いてあるので、 最後まで読んでみてください！ これを知らないと なんか勉強に集中出来ない お腹空いたし 勉強やめてご飯食べようとなり、 勉強をやめてしまう それだけでなく 太っ…

温かくなりました。そろそろ体型が気になる季節になり運動を考えている方も多いと思います。 私は30年ぶりに水泳教室に通う予定です。 でもどんな水着を選べばよいか悩みました。 そこで50代が選ぶ競泳水着を調べてみました。 水着タイプは大きく分けて3つ 1.スパッツタイプ:上下がつながっているもので露出が少なく水の抵抗が少ない 2セパレートタイプ:上下に分かれているものでデザインが素敵なものが多い、水の抵抗が強いので長時間泳ぐには不向き 3、カットタイプ:競泳選手が来ているようなタイプ、手足の動きがスムーズで泳ぎやすい お悩み別 ①自分のサイズがわからない 水の中で水着は伸びます、着た時にピッタリし…

SUです😚 先日の暖かかった土曜日、友人とカラオケからの飲みに行ってきました。 ガッツリ遊んで仕事やる気チャージしました🥰 そんな日のコーディネート。 何を着るかパッと思い浮かばない時は、テーマを決めてコーディネートしてみます。 この日は、"一年以上着ていなかった古い服を、今の気分でコーディネートする！" ①なかなか着ないけど、形がキレイで体にピッタリなので捨てられない数年前に古着で買ったワンピース ②2、3年前に買って一度も使っていなかったベルト ③ヒールが高くてなかなか履きたくならないブーツ をクローゼットの奥から引っ張り出しました❣️ 〈ワンピース:古着 〉 しっかりしたコットンツイルの…

こんにちは。派手が空回りしてきたけいこです。 ちょっと派手でも似合うよ！と言うアドバイスの元、プチプラを取り入れながらちょっとだけ試してみました。 これまで持っていないテイストの洋服なので、自分が似合っているかどうかわからなくなりました。 自分で似合っていると思い込んでいるだけで、他人から見たら痛いのかも。 そう思い始めてきました。 ちなみに買った服に似たテイスト トップス ブラウス 長袖 フリル衿 衿付き ビッグカラー 無地 ストライプ リボン レディース 冬 雑誌掲載 ラ・ファーファ Honeys ハニーズ フリル衿ブラウス価格: 2480 円楽天で詳細を見る 【SALE／30%OFF】フ…

単に痩せるだけではなく健康的であることに重点を置くべきです。 女性が求める理想の体型は、引き締まったヒップ、適度なボリュームで張りのあるバスト、くびれたウエストです。 特に、ウエスト周りへの関心度は年々強くなっているようです。 運動や食事制限だけでウエストのくびれを実現するのは簡単ではありません。 ジムでは、フィットネスの第一法則として「脂肪を落とす」ことを忘れてはいけません。 脂肪を落とすことでスリムな体型にすることができます。 もしあなたが小柄で体重を気にしているのなら、ぜひこのダイエットを試してみてください。痩せていてもボディビルのショーに出たいという目標があるのなら、確かに選択肢のひと…

がっちゃんです。 ご無沙汰しています。元気です。しかし流行りのアレでなかなかパソコンの前に向かうことができませんでした…。もどかしい日々が明けて2月。気持ち新たに日々を送っていきたいです。 仕事着3コーデ そんな感じで代わり映えのない今月のコーデ。白のトップスが今年はお気に入りです。 トップス：無印良品 ボトムス：リサイクルショップ(GU) コート：リサイクルショップ マフラー：しまむら 靴：アディダス 鞄：BAGINNING 仕事着は起毛感の多いセーターなどはNGで、結局シャツが一番役に立ってくれています。アメホリのセール商品で好きな形のシャツに出会ったので購入〜。 トップス：AMERICA…

こんにちは。 桑原通夫です。 陸運業界には国内で 約6万社もの競合が あるそうですが その元受けとして君臨 しているのは 佐川・ヤマト・日本郵便の 大手3社だけです。 運送業者は中小たくさんあっても それぞれがこの3社の下請け として事業を展開している‥ という事です。 そして運送業に関しては、 陸運が主であり、 中でもトラック輸送などの 【再販しました！】女医開発のガードル madetomedia PR おばさん体型必見。気になる下腹が3秒で？ anynext PR 車によるものです。 今後もこの流れに 大きな変化はないだろう・・ と言われています。 そんな陸運大手3社の 共通課題として、人…

こんにちは。 桑原通夫です。 豊かさの誕生・・という 本から・・ 著者はウィリアム・バーンスタイン。 アメリカの「投資情報サイト」 を運営していて 歴史研究や投資理論家としても 有名な方だそうです。 バーンスタインによると・・ 世界が豊かさを増して行ったのは 1820年以降の事だそうです。 それまでは、農耕社会だった ことに加えて 宗教（キリスト教）が原因で 【再販しました！】女医開発のガードル madetomedia PR 気になる胸の垂れが…女医開発のナイトブラ セレブラ PR 社会が物質的に豐になる事を 阻害していた・・というのです。 この二つにより、人々が 自由闊達に行動できなかったた…

明けましておめでとうございます。 いつもファティーマブログをご覧いただきありがとうございます。 2022年も大変お世話になりました。お忙しい中、足を運んで下さった皆様のおかげで、ファティーマも2023年3月で6周年を迎えることが出来ます！！ 2023年 皆様にとって良いスタートになりますように…本年もどうぞよろしくお願い致します。 ◇◆1月キャンペーンのご案内◆◇ ＼2023開運／ HAPPYsmileトリートメント 1/1～1/9《9日間の期間限定》 お正月休みの間にボディもお顔もトータルケア！溜まった疲れを取り除き、福を呼び込みましょう コース内容 《後脚→背中→フェイスマッサージ→ヘッド…

「新しいキレイ、新しい自分と出会う旅へ」をコンセプトとした、旅×キレイをテーマにしたメディア「KIREI NOTE」で書きました。 これから年末・新年と楽しい予定が重なる季節。それに伴い体型が気になる人も多いかもしれませんね。 今回の記事は、そんなあなたにこそ読んで欲しい、「数字に囚われない本質的なダイエット」の秘訣！ 一般社団法人体力メンテナンス協会で理事を務め、デトックスプランナー、バランスボールインストラクター、体力指導士、産後指導士と多くの肩書を持つヘルシーボディの専門家、野上聖子さんにお話を伺いました。 聖子さんはご自身がダイエットの生き証人だというのが、なにより説得力があります。 …

※写真はフリー素材し、イメージです。 UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）はどんなところ？ UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）は他とは違う UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）のサービス UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）の食事管理プラン UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）のアフターコース ↓詳しくはこちらから↓ 女性専用パーソナルダイエットスタジオUNDEUX UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）は女性専用パーソナルジムです。 全国に拠点を広げている、今話…

今回ご紹介させていただくのはヘラスマートになります😼 なんとこちらダイエットと同時に腸活が出来るサプリメントになります👻 お腹の脂肪が気になる方や体のラインが気になる方にはオススメ😻 また腸活も出来るので便秘気味の方や、健康に気をつけている方にオススメです♥️当選後すぐ届きました💡 迅速な対応ありがとうございました😊 それでは早速レビュー💡 届いたのは上がチャック式のサプリメント😎 中身は丸くて少しグレーのような黄土色っぽいお色です🤏 少しにおいがあるかな?💦 でも粒も大きすぎず1日4粒目安を2回に分けてなので飲みやすいと思います😻 飲む時に少しクセがあるので、味わったりせずに一気に飲む事をオ…