体型が気になる

こんにちは、どりーです。 どりーはこんな人 2017年から大学事務（派遣、嘱託）をしています2人（大学生）の母で、子育て卒業間近です5年間シカゴに家族で滞在していました（駐在生活）ちょっとだけ英語ができます物忘れがひどい 職場の同僚の人といろんな部活（グループチャット）を作っていて、その一つにフィットネス部というのがあります。 コロナ禍なので一緒に何か活動するわけではないのですが、個人的に運動した成果を報告しあうという部活です（笑）。 さて、大学内で一斉に行われる健康診断が2週間後に迫ってきているということもあり、もっぱらダイエットの話題で持ちきりです。 ちなみに部員は 20代後半の女子30代…

人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:ﾟ+｡.☆.+* ジムに行かなかったので 宅トレしました。 疲れていたのですが 久しぶりにカーヴィーダンスと 二の腕とお腹を Youtubeでトレーニング☆ 全部やって合計26分です💡 youtu.be youtu.be youtubeは3分ずつと短時間ですが うあぁぁあぁ～ってなりました（笑） そう、見た目のことなのですが・・・・ ダイエットを始めた 1/12頃よりも 体重は減っているんです。 ですが、食事が良く…

こあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Today's training menu. ✩⡱:*:ﾟ+｡.☆.+* 今日はジム貸し切り状態だったので フリーウェイトで色々と ウォーミングアップしました＾＾ ダンベル使ってとか ウエストにアプローチするもの 使用したりとか。 ・スミスマシン ・ケーブル ・シーテッドロー ・アブダクター／アダクター ・トレッドミル20分 同じ角度じゃないし 服がめくれる範囲も違うけれど 服の上にのる感じの 風船のようなお腹まわり、少しだけ 引き締まったような？ 上の服、ダボダボより、ピタッとした方がデブさ確認できますよね🐖 どうでしょ？！ カーヴィー効果？！ （カーヴィ…

下着についてはこちらから 👇 「おすすめ補正下着／矯正下着 2021年度版」 https://hoseishitagi.jp/home こんにちは、れいなです。 補正下着をつけてから1か月半が経ちます。 １か月目に、 ４センチ シェイプダウンしたよ！！ とご報告いたしましたが さらに2週間が過ぎたらどうなったか なんと サイズがひとつ、おちました。 補正下着はホックが3段階になっているので 徐々に内側にずらしていくと サイズの変化に対応できます。 それが全部内側にしても まだまだいける そんな状態になったので ワンサイズ 下げてみました。 着始めて２週間後は ウエストに変化を感じていました。 …

手芸が趣味になり10年近く経つ。 手芸にハマる前は自己満程度の筋トレに夢中になっていた。 今も体型が気になる時限定、筋トレマニアになるが、腹筋ローラーも処分し、ヨガマットには薄っすらほこりがかぶっている。 子どもたちが通う自然派保育園で使う冬のアイテムが全て「毛100％であること」という謎のこだわりが、手芸にハマるきっかけになった。 毎年編む手編みの手袋と靴下、２人×２セット分。 最初は編むのが精いっぱいだったが、いつしか余裕が出てきて模様をいれるようになり、自己満の世界へ浸っていった。 それがいつしかエスカレートし、クロスステッチに変わり、現在手織りに足を入れそうになっている。 インスタで手…

生活習慣病のリスクが高くなるとか、健康診断などで話題になるものに「中性脂肪」があります。 中性脂肪は、血液中に含まれる脂肪の一種で、基準値以内であれば問題は無いのですが、基準値を超える場合は何らかの対策が必要と言われています。 中性脂肪を減らすためには、バランスの取れた食事や定期的な運動は欠かせません。 さらに、特定の飲み物や食品、例えば納豆やお茶、トクホ、さらにはサプリメントなども有効です。 今回は、中性脂肪を撃退するための食事・運動・飲み物の習慣、納豆・お茶・トクホ・サプリの効果と選び方、簡単レシピなどについて解説します。 中性脂肪撃退！食事、運動、飲み物でできる簡単習慣とは？ （中性脂肪…

自分の体を好きになり、体型に合わせてオシャレをする

こんにちは！はしるんです。 今月は連休が２回あるんですよ。それで友人と横浜旅行に行くことになりました。 横浜のことを調べていたら24/7ワークアウトに横浜店があることを知りました。 そういえば旅行先には大浴場があるんですが、友人と入る際に体型が気になるなぁ。 見られても恥ずかしくない体型になりたいですね。 ただ痩せてるだけじゃなく、適度に筋肉のある引き締まった体って素敵ですよね。 やっぱりダイエットジムに通うなら集中してトレーニングできそうなパーソナルジムがいいかなぁ。トレーナーさんと一緒なら頑張れる気がするから・・笑 トレーニングと食事管理のトレーナーが別なパーソナルジムもある中、24/7ワ…

★群馬県男性の婚活失敗例とその原因 群馬県の男性が婚活で失敗してしまう原因は、地域性や個人の特徴など、様々な要因が考えられます。ここでは、一般的な失敗例とその原因について解説します。 1. 地域性への理解不足 伝統的な価値観: 群馬県は伝統的な価値観が根強い地域です。女性が家事や育児を重視する傾向があることを理解せず、仕事中心の生活をアピールしてしまうと、共感を得られない可能性があります。 地域行事: 群馬県には様々な地域行事があります。これらの行事への関心が低かったり、参加しようとしない姿勢を見せたりすると、地元愛が強い女性から敬遠される可能性があります。 2. コミュニケーション不足 聞き…

これを使って痩せました！ 大和（ヤマト）と申します！よろしくお願いします^^ 30歳 妻と2人暮らし 中小社員（離職率50％超） （妻）正社員の時に過労で発病し入院。現在は通院しながらパート復帰。 （夫）26歳で4度転職を経験 賃貸 車未所有 夫：投資中心。妻：預金中心。 20年6月～インデックス投資開始 22年6月～配当株投資へ移行 年間配当30万円 日々健康に感謝 お疲れ様です！ アラサーになってから、体型が気になることが増えてきました。 20代の頃は、普通に食べても太らなかったのに、年齢を重ねるとそうもいかなくなるものですね。 そこで、筋トレやダイエットに励んでいる方に朗報です！ 筋トレ…

ビーチ納め？で前回とは違うビーチに行ったのですが、ビーチでイタリアンでも作ったのかっていうくらいイガイの貝殻ばっかり沢山落ちていてびっくりしました。貝殻を拾うのを楽しみにしていたのでちょっと残念。 前回行ったビーチはサーファーがよく行くところだったみたいで、ビーチに慣れている人が多かったのかカルフォルニアとかフロリダにいそうっていう人が老若男女を問わずいたのですが、今回のビーチは、（平日だったらからかもしれませんが）、ライフガード以外はだいたいBeach-Readyな感じではなくありがたかったです。ビーチ自体が少ないのでビーチに行く習慣がないからか、近所の公園の方が引き締まっている人が多かった…

着るだけ24時間加圧引き締め！ 筋力サポート加圧シャツ【MUSCLE PRESS（マッスルプレス）】時間がなくても運動が苦手でも着るだけなので無意識に24時間引き締め状態。 着用+筋トレで美しいラインにボディメイクして姿勢とお腹をスッキリ！ 話題の加圧シャツでモテモテボディを目指せます！■こんな方にオススメ ・今のカラダに満足してない方 ・身体を鍛えたいけど筋トレは苦手という方 ・ぽっこりお腹が気になっている方 ・体型が気になるけど運動する時間がない方■ ・業界初の5色のカラー展開！ ・人気Youtuberなども利用 ・LPの画像で実際のモデルを使用しておりリアリティがあります！ ・パッケージ…

「👗ファッション👘の☆オススメ💛131 まみやでを紹介するぜ」 YouTube動画「【肉地獄】お菓子食べすぎてパツパツを限界突破した女の春服ルックブック🔥【GUとUNIQLO編】」を紹介します。 「👗ファッション👘の☆オススメ💛131 まみやでを紹介するぜ」 「春の訪れとともに、【肉地獄】のまみやが最新のルックブックを公開しました。今回はユニクロとGUの服を使って、カジュアルからちょっぴり個性的なコーディネートまで幅広く紹介しています。春服をテーマに、彼女の愛らしい個性とファッションセンスが光る一連のスタイルが展開されます。ちょっとしたパーティーから日常のお出かけまで、彼女の選ぶ服はどれも春の…

はじめに 夏本番、プールで思いっきり楽しみたいけど、体型が気になる…そんな方も多いのではないでしょうか？ 実は、プールはダイエットに効果的な運動なんです！ この記事では、プールでのダイエット効果を最大限に引き出す方法や、注意点などを詳しく解説します。 2024年の最新情報も盛り込みましたので、ぜひ参考にしてください。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); プールで痩せたいけど、効果的な方法がわからない ダイエットしたいけど、きつい運動は苦手…そんなあなたに朗報です！ プールでの運動は、全身運動でありながら、関節への負担が少ないため…

お題「わたしは○○恐怖症」 面白そうなお題があったので今日はこの話題について書いてみようと思います。 私はこの恐怖症に共感してくれた方に会ったこともないですし、ましてや聞いたこともありません。 私、実は… 人間の造形がすごく怖いんです!! いわゆる人間恐怖症(物理)なのでしょうか。 例えば ひじや膝などの関節 つむじ 呼吸で収縮する腹筋 笑顔になった時につりあがる頬 数え始めたらきりがないんです。 そして、中でも一番恐怖を感じるのは『指』なんです。足や手に生えている小さい指が、にょろにょろと動くさまが非常に不気味に感じます。 私は以前大の虫嫌いの方と話したことがあります。その際に『私が人間の指…

はじめに 「ダイエットしたいけど、運動は苦手…」 「楽しく続けられる方法はないかな？」 そんなあなたへ。 今回は、フィットネスと楽しさを融合した新しいダイエット方法である、ボルダリングに注目します。 この記事を読めば、ボルダリングの魅力にハマり、理想の体型に近づくことができるかもしれません。 なぜボルダリングがダイエットに効果的なのか？ ボルダリングは、全身の筋肉を使って壁を登るスポーツ。 一見、腕の力だけで登っているように見えますが、実は体幹や脚など、全身の筋肉をバランスよく使うため、効率的に脂肪燃焼を促します。 短時間で高い運動効果 ボルダリングは、有酸素運動と無酸素運動の両方の要素を兼ね…