体幹の安定

イス軸法は格闘系Youtuber界隈で今すごく流行っています。 石井東吾さんのワンインチチャンネルがおそらく最初のブレイクのきっかけ。 イス軸法は格闘系Youtubeのコラボ動画で広まった 「リアル界王拳、激変ぶりにマジでビビる」という動画で、たった5秒のイス軸法でパンチ力がめちゃめちゃ強くなるのを公開 youtu.be ここからその他の格闘系Youtuberさんとのコラボ動画がどんどん誕生し、 影武流の雨宮先生とのコラボでもハネた感があります。 youtu.be システマ東京の北川貴英さん、秀徹の藤原将志さん、狂武蔵たくちゃんねる（登録者数40万人超）の坂口拓さん、空手世界チャンピオンの福地…

2023年中にイス軸法のインストラクター講座を受講して公認インストラクターを目指しています。 現在は公認インストラクターさんからパーソナルの指導を受けてイス軸法を実践しています。 そこで学んだイス軸法のメリットや、運動時の効果、健康面の効果など、イス軸法について学んだことや体験したことなどをいろいろ発信していこうと思います。 よろしくお願いします。

皆さま、こんにちは！やねです！！今回お届けする記事は、デッドリフトで腰が痛くなる方に向けて、【股関節】をテーマに原因と解決策をお伝えしてきます。 以前公開した👇【胸椎の伸展 編】の続編となります。デッドリフトで腰が痛くなる原因には、【股関節】と【腰椎の伸展】の2つに主な要因がありますので、どちらの記事もご覧いただくことをオススメします。 ～おさらい~ "動かす"べき関節と"安定させる"べき関節 デッドリフト中に、ヒップヒンジができないとどうなる？ なぜ、ヒップヒンジができないのか？ ヒップヒンジの改善エクササイズ 太もも後ろストレッチ 四つ這いヒップヒンジ ウォールタッチ ヒップヒンジ ～おさ…

今週のお題「好きな公園」 こんにちはっキュ！ Q太郎とシュゾーだ。 Q太郎とシュゾ―の家から少し歩いたところには、 広くて自然がきれいな公園があります。 ちなみにこんな感じの台座とかもあって 選ばれし勇者のような気持ちも味わえるっキュ 俺は勇者だ～！！ ところで、発達障害の人の中には「協調性運動障害」という 症状を患っている人がいるっているのを知ってるっキュ？ あー。不器用病的な奴だろ？ 身体を動かしたりするのには協調性運動障害の 治療に有効な手段の一つだっキュ！ そこで、こちらの記事は以下のような内容についてご紹介します。 １．公園で発達障害の人が体を動かすメリットについてご紹介！ ２．発達…

あと一週間後に4段の昇段試験が有るらしく、教室が終わった後、何人かが居残りして、練習をしていた。 たまたま、そこに居合わせたので、ゆっくり動いている24式太極拳を久しぶりに見る事が出来た。 ゆっくり、均一に動いているのを見ているだけで、動いている人と呼吸が一体化して気持ち良くなり、良い経験をさせてもらった。 4段の昇段試験の合否がどんな所で決まるのかは、知らないのだが、何人かが、ほぼシンクロして、同時に動いているのを見ていると、細かい欠点も浮き彫りになって来る様に思う。 例えば、全体としての速度は他の人と同じであって、収脚の時の速度だけが他の人と異なり、早くなっている様な事が有るとすれば、それ…