体調不良

はじめに 睡眠 服薬 ヘルスケアアプリの活用 体温 生理周期の把握 おわりに はじめに ここのところ二週間ほど風邪が長引いていて、2度にわたるPCR検査はいずれも陰性、レントゲン検査は異常なし、血液検査は白血球1万超えという結果でした。 医師からはおそらく何らかのウイルスの影響だろうと診断されて、抗生物質や咳止めをはじめとした薬を処方していただき、服用しているものの、なかなか良くなりません。 長引く療養生活の中で、自分なりにセルフケアに取り組まなければならない場面が何度もあり、それがよそ様のお役に立てるかもしれないと思って、今回まとめてみることにしました。 睡眠 何より大切なものは睡眠ですが、…

富山県でイラストレーター兼日曜画家をしておりますハヤカワサオリと申します。 自営業やフリーランス、 副業をしている人 あるあるの話だと思います。 ここ最近、 本業であるパートの時間を減らし、 絵を描く時間や副業に充てる時間を 増やしたのもあり、 今までの時間配分が強制的に変わる。 いや、自分で変えた！ 勤め仕事を減らしたのだから 少しは気持ち的に楽になるのかな？ と思ったのも束の間、 バチバチに予定を詰め出し、 連休が増えたこともあり 無謀なスケジュールを立て出す（笑） はい〜HSS出たーー！↓ hayakawasetsuyaku.work 移動も比較的に出来るようになり、 イベントも復活の兆…

体調をふたたび崩してしまい、なかなか更新ができずにいた。 今もまだ熱があってつらいので、簡素な文章になるかもしれないけれど、この間の動きなどを書いておく。 aniron.hatenablog.com PCR検査の結果と、血液検査の結果を電話口で伝えてもらった。 結果はPCR検査は二度とも陰性、血液検査の結果は白血球1万超えだった。おそらく何かしらのウイルスによるものだろうとのことだったが、レントゲンでは異常がなかったので、はっきりとしたことはわからずじまいだった。 抗生物質と痰切りの薬、咳止めの薬を処方してもらい、しばらくは病院に行きたくないなと思ったのだった。 ここのところ弱りすぎていて、せ…

はじめに 家事 溜めてもOKという言葉に甘える 洗濯は衛生面が大切なのでできるだけ毎日する 自炊は自分でやった方が体調に合わせやすい 家事をすることで生活の立て直し・リハビリにつなげる コミュニケーションを取るためにお茶に誘う はじめに 体調を崩して二週間あまり、この間二度にわたってPCR検査を受けましたが、いずれも陰性で、レントゲン検査も異常なし、血液検査をしたところ、白血球が1万超で、おそらくなんらかのウイルスによるものだろうということで、風邪ということでした。 しかしこの間にも家事はどんどん溜まってしまい、それをいかに片づけるかが課題となっていました。 家事 溜めてもOKという言葉に甘え…

こんにちはっキュ！ Q太郎とシュゾーだ。 うう…最近梅雨のせいで 天気もあれてるし気圧の上下も激しいから とにかく日々過ごすのがつらいっキュ… 気圧が上がったり下がったりすると、 脳の血管がキュッ！と締まってしまい、 頭痛やぼんやりとするといった様々な症状が現れてしまいます。 特に気候の変化などに敏感な発達障害の人たちは 副交感神経が弱く、 気圧などに負けてしまいがちです。 うう…つらいっキュ…だるいっキュ… これじゃあ仕事にもならないっキュ… そこで、こちらの記事では以下のような内容についてご紹介していきます。 １．低気圧に弱い人の原因って？発達障害の人特有の症状なの？どこが悪いの？ ２．発…

最近 体調不良があり ストレスかなっておもってる 今週末婦人科にいきます ちょっと前も 体調不良で喉がおかしくなり 今度は婦人科系 自分が看護師だし なんとなく体調をアセスメントしてしまう てか 身体は本当に正直で素直です 自分を頑張ってとめようとしてくれている氣がする 働くのちょっと限界なんだよな 高卒からずっと働いてきたけど 私にとってはちょっと一休みが必要なタイミングかも 甘えっていわれたらそれまでだけど 自分のことは自分でしか守れないからね 自分に鞭をうってきたことがおおかったから このへんで一休みかな とりあえず 今週はがんばるぞ！ がんばらなくてもいいか てきとうに ながして 無理…

おはようございます。 もち子とすし子です。 今日は【親子 他人】向き合うのは自分だよ について書いていこうと思います。 🌟このブログに繋がってくださり、ありがとうございます🌟 私たちのブログでは、体験したことを「自分は・自分が」と言う観点から振り返り 何気ない日常が心地良くなるようにしていくための方法などが載せてあります。 私たちの住んでる所も梅雨に入って、晴れ間の少ない ジメジメとした季節になりました☔️ 皆さん体調崩してませんか？ もち子もすし子も何とか元気に過ごしています💪 調子が悪かったりしてる方たちは、今まで以上に ゆっくりしてくださいね！ www.kamaboko.com 忙しい毎…

昨夜は暑くて熱帯夜だった。 １ヶ月以上前から眠れない日がでてきたので、暑いと深夜に目がさめる。 不眠症を経験したことがあるので、睡眠の質について敏感になっていた。 睡眠不足だと血圧が上がるし体調不良になる。 寒いときよく眠れていたけど、花粉症がひどくなると睡眠が浅くなった。 医師に相談し、寝る前に飲む花粉症の薬をもらう。 眠くなる成分が入っていたので、ぐっすり寝ていた。 それをやめたら早期覚醒や寝付けないことが定期的におこり、かかりつけ医にアドバイスをもらう。 数年前にのんだ睡眠薬では、悪夢をみて気持ち悪くなり中止する。 いま一番推奨する新しき睡眠薬だというので、試しに1週間飲んでみた。 前の…

「オー サンフレッチェー 紫の男 今日もこの街を 熱くするのは おーまーえー」 2008年、サンフレッチェ男は静かに試合を見つめていた。紫色の思いで、ただ静かに見つめていた。そして今、2022年のサンフレッチェ男もまた同じように試合を見つめている。あれから僕は歳を重ねた。その間に結婚もしたし、子どもが三人生まれた。脂ぎっていると思っていた頬にあぶらとり紙をあててみても、変化はない。吸い取るべき油分などないのだ。必要なのはあぶらとり紙ではなく化粧水だ。しかしスタジアムの中のサンフレッチェ男は歳を取らない。23歳のままサッカーの試合を見つめている。 2022年5月の良く晴れた休日、9歳になる息子と…

富山県でイラストレーター兼日曜画家をしておりますハヤカワサオリと申します。 『社会不適合』と言うキーワードが やたらヒットするこのブログ...（闇） 社会不適合者とは どんな人のことを指すのか？ 社会の要求に応えて生活することが困難な者。 社会に適合できない人。うまくやっていけない人。 引用元：weblio 2022年、現在30代半ば社会不適合自覚あり。 20代はまだ柔軟性があったはずなのに、 年々性格が固まってきて 薄々頑固になっていると感じている。 しかし自分の中での自己矛盾は 徐々に少なくなっている。 自分の特性が分かり始め 無理して体調不良や自滅パターンが 減ってきてはいる。 良いも悪…

去年はコロナ禍と母の体調不良で数えるほどしか母と会っていなかった。だが、今年は母がガラケーからスマホに変えたことで、3月から毎月会っている。月２回会うこともある。母が元気になったのか、スマホ操作を覚えたいのか。両方かな。５月の終わりに母に会った時、母の服が汚れていた。私が「服、汚れているよ。」と言うと、母は「カバンを肩から掛けたら隠せるわね。」と言った。カバンで隠せない汚れだったが、車で墓参り→コメダ珈琲の移動だったので、そう人目もないと思って、着替えることを強制しなかった。旦那にそのことを言ったら、「あのプライドの高いおふくろさんがそれって、ヤバくないか？」と心配した。私もヤバいか？と思った…

サウナ好きの皆さんはサウナに行くようになったきっかけはなんですか？ 漫画でしょうか。 ドラマでしょうか。 you tube？ 飲みすぎて帰れなくなった時の定宿？ 私は体調不良からでした。 昔から親に連れられ銭湯やスーパー銭湯には行ってました。 でもサウナに魅力を感じてませんでした。 でも仕事でストレスを感じるようになり 身も心もボロボロの時に「整う」という言葉を聞きました。 藁にもすがる思いでした。 でもその藁は陸と繋がっている唯一の脱出装置だとすぐにわかりました。 この沼からの脱出装置を皆にも伝えたい。 これが今の思いです。

相手のことを 思って やっているのに まったく 感謝されないことは よく ある。 きのう 登校前に 小学５年の息子に 宿題を 教えていると 息子が『パパ 嫌い！』と言わんばかりに 大号泣・・・。 昨夜から 熱中症ギミ だったこともあり 結局 体調不良で 小学校を 休むことに。 昭和そだちの博士は 『熱も無いのに そんなことで休むとは けしからん！』 と思う部分も あるが 今は 令和じゃ。 博士も 家族看護のため 急きょ 仕事を 休み １日 息子と のんびり すごしました。 写真は 緋冠竜 ベランダの 緋冠竜は 大丈夫じゃろう。 最初は そう 思っていましたが ・・・甘く無かったー！ ハダニと思…

－－－ようこそ！。小江戸越・新河岸高階 パソコン爺の隠れ家へ！。ー－－☆今日25（土）37℃25℃晴／曇 明日26（日）35℃25℃曇／晴 明後日27（月）34℃25℃曇／晴 ★コロナ渦予防（マスク、手洗い、自粛）・ワクチン接種励行・花粉症・熱中症・脱水症予対策！。 ★25日から1週間 高い気温想定も電力確保できる見通し！。25日からの1週間、平年より高い気温が想定されていることを受けて、各地の電力需給の見通しが示されました。全国的に安定供給に必要な電力を確保できる見通しです。25日から来月1日までの1週間は平年より高い気温が想定されていることを受けて、経済産業省は最も需給が厳しい時間帯の供給…

世界でも最先端の代替療法で、腎臓病も改善！ こんにちは、美音です。 ある大学教授がお話していたのですが、 「慢性腎臓病が増えているので、腎臓を鍛えて寿命を延ばせ」と。 「そのためには糖尿病にならないために、高血圧にならないために 血圧の薬を飲んで管理していきましょう！」 ちょっと待って！ 薬を飲んでいたら肝臓機能は低下して、 腎臓を元気にすることもできないでしょ！？ そして、ひとことも肝臓のことが出てきませんでした。 腎臓も肝臓も老廃物を除去する大切な臓器ですから、 両方を元気にして機能を高めておくことが必要です。 特に腎臓に心配のある方は、腎臓だけではなく、 体全体の流れをもう一度見つめ直し…

「嫌いなものは食べなくていいなんて恵まれてるよな。」以前、最近の学校では給食で嫌いなものがあったら食べなくてもよい、と聞いて思ったことである。 今回のお題を見て、ふとそのことを思い出した。 私にとって小学生の給食の時間はそれはもう憂鬱な時間であった。ほぼ毎日。 理由はもちろん食べ物の好き嫌いが多かったからだ。 野菜嫌い、海藻嫌い、つけもの嫌い、和食嫌い・・・などなど素材でも料理ジャンルでもとにかく嫌いなものが多かった。そんな人間にとって給食の時間とはまさに地獄の時間であった。 当時は「残さず食べよ」の時代。 午後の授業始まってるのに食べるまでそのままにされたこともあった。先生がそんな対応なので…

いつもありがとうございます。7月も近くなり予約空きがない日もでてきております。ご予定のわかるお客様はお早目のご予約お願いします。体調不良を感じたら、すぐに身旬堂にお越しくださいませ。お待ちしております。

6/13～6/19に走った分のまとめ。 6/14(火) 夕方に走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.00[m] 190[歩/分] 合計：12.6km/01:06:37(5分17秒/km)小雨がパラパラしていて寒かったです。 ちなみにお昼はジョグをしました。 6/15(水) 夕方に走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.01[m] 189[歩/分] 合計：13.0km/01:08:05(5分15秒/km)ちょっと早めに走れたので真っ暗な中を走らずに済みました。 今日もお昼はジョグをしました。 6/16(木) お昼は走りに行ってきました。 平均…

6/13～6/19に走った分のまとめ。 6/14(火) 夕方に走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.00[m] 190[歩/分] 合計：12.6km/01:06:37(5分17秒/km)小雨がパラパラしていて寒かったです。 ちなみにお昼はジョグをしました。 6/15(水) 夕方に走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.01[m] 189[歩/分] 合計：13.0km/01:08:05(5分15秒/km)ちょっと早めに走れたので真っ暗な中を走らずに済みました。 今日もお昼はジョグをしました。 6/16(木) お昼は走りに行ってきました。 平均…